اهي ڪيترائي ڀيرا آهن جن جو اسان ذڪر ڪيو آهي دٻاء هڪ مطلب جي طور تي هڪ اهڙي صورتحال جو حوالو ڏيڻ جيڪو اسان کي پريشان ڪري ٿو يا اسان کي اعصاب ڪري ٿو. بهرحال، دٻاءُ سڀني کان وڌيڪ سنگين شيءِ آهي ۽ ان جون علامتون اسان کي مختلف طريقن سان متاثر ڪن ٿيون، ۽ ڪجهه بيمارين جو سبب بڻجي سگهن ٿيون. ۽ ڪهڙيون بيماريون دٻاءُ سبب ٿي سگهن ٿيون؟
دٻاء اسان کي جسماني ۽ ذهني طور تي متاثر ڪري ٿو، ۽ ظاهر ڪرڻ يا خراب ٿيڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ڪيترائي صحت جا مسئلا. دل جي بيماري، موهپا، ذیابيطس يا دمما صرف انهن مان ڪجهه آهن. انھن سڀني کي ھيٺ ڳولھيو!
جڏهن هڪ شخص زور ڀريو آهي، جسم جواب ڏئي ٿو ته اهو جواب سان خطرو سمجهي ٿو جيڪو اسان جي جسم کي جسماني نقصان پهچائي سگهي ٿو، پر اسان جي ذهنن کي پڻ پريشان ڪري ٿو ۽ اسان جي رويي کي تبديل ڪري ٿو. تنهنڪري اهو عجيب ناهي ته ڪجهه بيماريون جهڙوڪ هيٺيان، ظاهر ٿيڻ يا خراب ٿيڻ دٻاء سان.
عضلاتي مسئلا
دٻاء واري حالتون عضلات جي اسان جو جسم ٽٽندو آهي پاڻ کي ممڪن زخم کان بچائڻ لاء. ۽ جيڪڏهن اسان مسلسل اهڙين حالتن جو شڪار رهياسين ته ڇا ٿيندو؟ ڳچيء ۽ ڪلهن ۾ سر درد ۽ ٻيا عضلاتي درد ظاهر ٿيڻ شروع ٿي. ۽ اهي دائمي دٻاءَ جي ڪري وڌي رهيا آهن پوئتي ڏانهن وڌندي ، ڳچيءَ ۽ ڪلهن جي حرڪت کي محدود ڪرڻ ۽ درد کي وڌائڻ جي قابل.
جستجو جي مسئلا
دٻاء ڪري سگهي ٿو هاضمي جي مسئلن کي وڌائي ٿو، خاص طور تي انهن ماڻهن ۾ جيڪي عام معدي جي مسئلن سان گڏ آهن، جهڙوڪ گيسٽرو ايسوفاجل ريفلوڪس بيماري يا irritable bowel syndrome. ۽ اهو ظاهر ڪيو ويو آهي ته حياتياتي عوامل کان علاوه، نفسياتي پڻ انهن خرابين ۾ حصو وٺندا آهن.
منهنجو خيال آهي ته ڪير وڌيڪ ڪير گهٽ، اسان سڀني کي خاص هاضمي جي مسئلن جو شڪار ڪيو آهي اعصابي حالتن ۾. تنهن ڪري اهو تصور ڪرڻ ڏکيو ناهي ته دٻاء هيٺ ڊگهي عرصي جي نتيجن کي.
دل جي بيماري
جڏهن سخت دٻاءُ جو شڪار آهي ته اهو ٻنهي لاءِ غير معمولي ناهي ڌڙڪن جي رفتار جيئن رت جي وهڪري وڌائي ٿي. ڪجهه نتيجا جيڪي بدلي ۾ رت جي وهڪري ۾ کوليسٽرول ۽ ٽرائگليسرائڊس جي اعلي سطح جو سبب بڻجن ٿا، دل جي بيماري لاء خطرو عوامل.
پر ٻيا به سبب آهن ته توهان جي دل جي بيماري جو خطرو دٻاء سان وڌي سگهي ٿو. ۽ اهو ڪيترائي ماڻهو آهن جڏهن اهي دٻاءُ جو شڪار ٿين ٿا گهڻو کائڻ، جيڪو همٿ جي کوٽ جي ڪري ورزش جي اسڪرٽ سان گڏ، هڪ ٻيو خطرو عنصر بڻجي وڃي ٿو.
اسما
ڪيترن ئي مطالعي جي آزمائش ڪئي آهي دٻاء ۽ دمما جي وچ ۾ تعلق. ۽ اهو آهي ته پهريون دم دم جي علامتن ۾ هڪ محرڪ ٿي سگهي ٿو - سانس جي رستي جي سوزش- ۽ هن بيماري جي خراب ٿيڻ جو سبب بڻجندي.
ڪمزور مدافعتي نظام
دٻاءُ اسان جي جسم کي خبردار ڪري ٿو ۽ جڏهن اهو ٿئي ٿو، اهو عام طور تي پاڻ کي انفيڪشن جي خلاف بچائڻ لاءِ ڪم ڪري ٿو. پر اهو صرف اهو معاملو آهي جڏهن دٻاء جي صورتحال وقت جي پابند آهي. جڏهن، ان جي برعڪس، اها هڪ مسلسل يا دائمي صورتحال بڻجي وڃي ٿي، مدافعتي نظام ڊگهي عرصي ۾ ڪمزور ٿي ويندو آهي. ۽ نتيجي طور اسان وڌيڪ ٿينداسين خارجي حملن لاءِ خطرناڪ انفيڪشن وانگر.
ذیابيطس جي خراب ٿيڻ
اسان ان جو ذڪر اڳي ڪري چڪا آهيون، جيڪي ماڻهو دٻاءُ جو شڪار ٿين ٿا صحتمند عادتن کي ڇڏي ڏيو اهي خراب کائيندا آهن، وڌيڪ کنڊ کائيندا آهن، انهن جي تمباکو ۽ شراب جي استعمال کي وڌايو، ۽ انهن جي ورزش جي معمول کي پڻ ڇڏي ڏيو.
عادتن ۾ اهي تبديليون نه رڳو ماڻهن کي ذیابيطس جو شڪار بڻائينديون آهن، خانداني تاريخ يا طرز زندگي جي ڪري، ان مرض ۾ مبتلا ٿيڻ جا وڌيڪ امڪان پڻ آهن. گلوڪوز جي سطح قسم 2 ذیابيطس سان گڏ ماڻهن جو آسمان.
اهو تمام ضروري آهي ته ماڻهن کي ذیابيطس سان، پر نه رڳو اهي پنهنجي ذهني صحت جو خيال رکجو. فڪر کان ننڍو وقفو وٺڻ جي ڪوشش ڪري ٿو جيڪو دٻاء کي متحرڪ ڪري ٿو، بلاشبہ هڪ مثالي ۽ مؤثر انداز هوندو، پر هميشه ممڪن ناهي. ۽ هن ناممڪن کي منهن ڏيڻ، بهترين اوزار آهي دوستن، ڪٽنب ۽ صحت جي ماهرن جي مدد حاصل ڪرڻ لاء سکڻ لاء. بهتر صورتحال کي منظم ڪريو ۽ انهن بيمارين کان پاسو ڪريو جيڪي دٻاءُ جو سبب بڻجي سگهن ٿيون.
تبصرو ڪرڻ جو پهريون