ماني جي تياري ، ھفتيوار مينيو جي پلاننگ جا فائدا

mealا آھي "کا prepي جي تياري"

ھفتيوار مينيو جي منصوبه بندي ڪرڻ اھو بھترين طريقو آھي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ته توھان eatا کائيندا آھيو ، توھان ڪھڙيءَ طرح کائيندا آھيو ۽ اھو طريقو جيڪو توھان ڪندا آھيو. اھو آھي ، اھو آھي مڪمل طريقو اھو يقيني بڻائڻ جو ته توھان جي غذا مختلف آھي، متوازن ۽ صحتمند. پر ان کان علاوه ، ھتي forيا به ڪيترائي فائدا آھن ھفتي لاءِ کا planningي جي منصوبه بندي ڪرڻ جا. Becauseاڪاڻ ته س eatingو کائڻ مشڪلاتن ۾ نه آهي هڪ تمام مصروف زندگي گذارڻ سان.

وقت ھڪڙو مشڪل سامان آھي ۽ تنھنڪري اھو ضروري آھي ته knowاڻجي ته ان مان ڪيئن لطف اندوز ڪجي بھترين طريقي سان. هر روز منٽ ضايع ڪرڻ سوچڻ بابت ته cookا پچائڻ آهي هڪ اهڙي شيءِ جيڪا توهان کي و loseائي ٿي پنهنجو وقت و moreيڪ مزيدار شين ۾ خرچ ڪرڻ جو. ان ڪري ، اتي ڪجھ به و moreيڪ آرامده ۽ ڪارآمد ناهي ھفتي ۾ ھڪڙو ڏينھن وقف ڪريو ھفتيوار مينيو جي پلاننگ لاءِ.

mealا آھي ”کا prepي جي تياري“؟

منصوبو ھفتيوار مينيو

هفتي لاءِ کا mealsي جي رٿابندي ڪرڻ بلڪل عام آھي ، پر دنيا ۾ ڪٿي (خاص طور تي آمريڪا ۾) ڪنھن سوچيو ته پچائڻ ، يا نيم پچائڻ وارا کا ،ا ، مدد ڪري سگھن ھر روز باورچی خانه ۾ وقت بچائڻ ۾. ۽ اھو ڪيئن آھي اصطلاح ”ماني تيار ڪرڻ“ اسان جي زندگين ۾ آيو ، جنھن جي لفظي معنيٰ آھي کا prepareو تيار ڪرڻ. مخصوص ، اھو ھڪڙو طريقو آھي منصوبو andاھڻ ۽ تيار ڪرڻ جو حصو س mealsي ھفتي لاءِ.

ته جيئن توھان بچائي سگھوٿا باورچی خانه ۾ گھڻو وقت ، گڏوگڏ ھفتي جي گروسريءَ تي پيسا ۽ بچايو و excessي کا foodي جي و wasteيڪ فضول خرچيءَ کان. پر ”کا prepي جي تياري“ جو تصور ا goesتي وي ٿو ، itو ته اھو ر aو مينيو designاھڻ يا ڪجھ کا dishesا پکا leavingڏڻ بابت ناھي. اھو ھڪڙو س methodو طريقو آھي هي theيان قدم شامل آهن:

  • منصوبو ھفتيوار مينيو ا inواٽ، حساب ۾ و takingڻ ڏينھن جو ھر کا mealو گڏوگڏ ناشتا.
  • بلڪل اھو کا Buyو خريد ڪريو جيڪو توھان کي گھرجي، مصنوعات جي ضايع ٿيڻ کان بچڻ. ان کان علاوه ھڪڙي عام خريداري ڪرڻ س theي ھفتي لاءِ ، جتي توھان ھر شيءِ خريد ڪندا جيڪا توھان کي گھرجي س allني کان لاءِ.
  • هر هفتي پچائڻ لاءِ هڪ مخصوص وقت وقف ڪريو، 2 يا 3 ڪلاڪن سان ڪافي ھوندي ھڪڙي س organizationي تنظيم سان.
  • تيار ڪريو ڪجھ اضافو کا foodي لاءِ جيئن سايون ۽ vegetablesايون جيڪي لازمي طور تي هر کا .ي ۾ موجود هجن. اھو آھي ، vegetablesاين کي ڪٽڻ مقدار ۾ ھر وقت دستيابي لاءِ.
  • حصن کي مناسب ڪنٽينرن ۾ ورهايو، صحيح سائيز سان کا mealsو مڪمل ڪرڻ لاءِ ضروري غذائي اجزاء سان.
  • صحيح اسٽور ڪريو فرج ۾ هفتي دوران.

ھفتي ۾ ھڪڙو ڏينھن رٿڻ ۽ پچائڻ جا فائدا

هفتي لاءِ کا mealsي جو بندوبست ڪريو

ڪم تي ڊگھي ڏينھن کان پوءِ گھر اچڻ ۽ کا prepareو تيار ڪرڻ کان و moreيڪ مايوس ڪندڙ يو ڪجھ ناھي. ھي بنيادي طور تي آھي جنھن کان توھان بچڻ وارا آھيو ”کا prepي جي تياري“ سان becauseو ته توھان فرج کولي سگھوٿا ۽ -ولي سگھوٿا نيم تيار ڪيل کا foodو ھر وقت. پڻ ، حصن کي برابر طور جدا ڪرڻ سان ، توھان و rationندؤ ضروري راشن ۽ و avoidيڪ کائڻ کان پاسو.

جيڪڏھن توھان ا stillا تائين مڪمل طور تي قائل نه آھيو توھان جي ھفتيوار مينيو کا .ي جي رٿابندي ڪرڻ جا ڪيترائي فائدا، کا takeي جي تياري جي س theني فائدن جو نوٽ وو.

  1. توهان پئسا بچايو. Becauseو ته توھان ھڪڙي خريد ڪندا آھيو جتي توھان ھر شيءِ خريد ڪندا جيڪا توھان کي گھرجي. اهو ثابت ٿيو آهي ته severalاهڻ ڪيتريون ئي نن smallيون خريداريون تمام گهڻيون قيمتي آهن ، becauseو ته هميشه اهي ضرورت کان و thingsيڪ شيون ون ٿا.
  2. توھان پڻ وقت بچايو. ھڪڙي ڏينھن ۾ توھان وٽ ھوندو س weekو ھفتو کا foodو نيم تيار ۽ تقسيم ڪيو ويندو ڪنٽينرز ۾ تيار خدمت ڪرڻ لاءِ.
  3. توھان کي خبر آھي ته توھان ھر وقت eatا کائيندا آھيو. جيڪڏھن توھان وٽ آھي کا foodو تيار ڪيل فرج ۾ ، اھو خرچ ڪندو توھان کي گھڻو و intoيڪ ان ۾ اسڻ لاءِ فاسٽ فوڊ جو آرڊر ڏيڻ جو لالچ.
  4. توهان صحتمند کائو. پوئين نقطي کي پورو ڪرڻ ، توھان جو کا foodو تيار ڪرڻ سان قدرتي پيداوار توهان کائو بهتر ۽ صحتمند.
  5. گهٽ کاڌو ضايع ڪيو ويندو آهي. ڪا شيءِ جيڪا هر گھر ۾ ڪنٽرول ٿيڻ گھرجي ، اڪاڻ ته کا foodي جو ضايع ڪرڻ اها mingڻتي جو consideringي consideringالهه آهي ته ڪيترائي ماڻهو خوراڪ کان محروم آهن دنيا جي س partsني حصن ۾. وسيلا محدود آهن ۽ کا foodو ڪنهن به حالت ۾ ضايع نه ٿيڻ گهرجي.

توھان ھفتي جي مينيو تي طعام جي رٿابندي ڪرڻ جا ڪيترائي فائدا ڏ alreadyا آھن ، تنھنڪري توھان کي ر grabو ڪاغذ جي ھڪڙي س sheetي شيٽ ، پنھنجو پسنديده قلم و grabڻو آھي ۽ پلاننگ شروع ڪرڻي آھي. توھان جلد ئي دريافت ڪندؤ خوشيءَ جو منظم کا havingو ھجڻ هر پل ۽ ا evenا تائين ، توهان جو جسم نوٽيس و andندو ۽ ان جي تعريف ڪندو.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.