چانورن سان گڏ ٽوفو ۽ گوبي وارا کپ

چانورن سان گڏ ٽوفو ۽ گوبي وارا کپ

هر ڏينهن Bezzia تي جيڪو اسان گذري ٿو اسان کي ڪيري وڌيڪ ايندي آهي ، ڇا ساڳيو ڪم توهان سان ٿيندو آهي؟ ڪڪڙ ۽ مٺي جي پوٽي جي کيري جيڪو اسان سان ٽن سالن اڳ تائين اسان سان شيئر ڪيو ويو اسان جي پسندن مان هڪ آهي ۽ اسان هن بنياد ٺاهڻ تي پنهنجو پاڻ جو بنياد وڌو آهي ويگن ورزن: ٽوفو ۽ گوبي جو چرخو.

هن نسخي ۾ ڪڪڙ ٽوفو ۽ ٻي ڀا vegetablesي سان تبديل ڪيو ويو آهي ان کان علاوه مٺي پوکي جي مکڻ کي به توليدي سان شامل ڪيو ويو آهي. هن ترڪيب ۾ هن کي پردي ۾ رکڻ لاءِ ڪو به ناهي. هن وقت اسان ٽماٽو ۽ ٻيو ڪو جُز شامل ناهي ڪيو جيڪو ان جي رنگ يا ذائقي کي تبديل ڪري.

ا's جي هڪ مضبوط ۽ مڪمل ڊش آهي مڪمل طور هڪ ڊش وانگر خدمت ڪرڻ. ان جي تياري آسان آهي ۽ توهان کي 40 منٽ کان وڌيڪ نه وٺي سگهندو. منهنجي صلاح اها آهي ته توهان فائدو وٺو ۽ ڪافي ڏينهن ٺهيو. تنهن ڪري توهان اهو هڪ ڏينهن چانور سان گڏ کائي سگهو ٿا ۽ ٻئي رات جي ماني لاءِ ئي کلي سگهو ٿا ۽ انهي جو توهان کي ساڳيو ئي خرچ ٿيندو. ڇا توهان کي اها ڪوشش ڪرڻ جي همت آهي؟

3 لاءِ اجزاء

  • اضافي ڪنواري زيتون جو تيل 2 چمچ
  • 400 گ. توفو ، ڪٽيل
  • 1 چٽا ڪيل پیاز
  • 1/4 ڳاڙهي مرچ ، ڪٽي
  • 1/2 ڪوروفور ، فلوريٽس ۾
  • 1 مٺي آلو ، ڪٽي
  • 350 ايم ايل. ناريل جو کير
  • 2 چائے جا چمڪون پائوڊر
  • مٺي پيپرڪي جا 1 چمچ
  • 1/3 چمچ جو گرائونڊ ٻليو
  • 1 چمچ ڪارن سرڪل کي 1/2 گلاس پاڻي ۾ حل ڪيو وڃي
  • سوٽي ۽ مرچ
  • پڪل چانورن جو 1 پيالو

قدم قدم

  1. تمام اجزاء تيار ڪريو.
  2. ٻه چمچ تيل کي ھڪ سوڀي ۾ گرم ڪريو ۽ موسمي ڪيل ٽوفو کي ڳوليو 8 منٽ يا جيستائين نور سان گڏ اڇو. هڪ دفعو مڪمل طور تي ، پين تان هٽايو ۽ محفوظ ڪريو.

وکر لاءِ اجزاء

  1. ساڳي تيل ۾ ھاڻي پياز ۽ مرچ کي ڀاڪر ڪيو 5 منٽن دوران.
  2. کان پوء ڪنگن ۾ رڌل ۽ مٺي آلو، ڪيسر کي coverڪايو ۽ 8-10 منٽن تائين وچولي گرمي تي پکڙڻ ڏيو.

ڪرم ڪيل ٽوفو ۽ گوبھار

  1. 10 منٽن کانپوءِ ناريل جو کير شامل ڪريو، مصالحو ، ڪارن جو نشو ۽ مرکب. س toي کي 5 کان 10 منٽن تائين پچايو يا جيستائين مٺي آلو نرم نه ٿئي.
  2. پکايا چانور سان گڏ ٽوفو ۽ گوبي جي سالن جي خدمت ڪريو.

ڪرم ڪيل ٽوفو ۽ گوبھار


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.