پريشاني ۽ خوف جي وچ ۾ فرق

خوف ۽ پريشاني

جيتوڻيڪ ڪجھ ڪيسن ۾ اھي ھٿ ۾ ھلندا آھن، جو ھڪڙو سلسلو پريشاني ۽ خوف جي وچ ۾ فرق. ڇاڪاڻ ته ٻئي هڪجهڙا نه آهن ۽ اهو وقت آهي سمجهڻ شروع ڪيو جڏهن انهن کي الڳ ٿيڻ گهرجي. پر اهي جذبات جي حوالي سان وڏي مونجهاري جو سبب بڻجي سگهن ٿا. ڇا توهان ڄاڻو ٿا ته انهن ۾ فرق ڪيئن ڪجي؟

جيڪڏهن اسان ان بابت سوچيو، اهو پيچيده آهي، ها. ڇاڪاڻ ته ٻنهي صورتن ۾ اهو ڏک جو احساس خوف ۽ پريشاني ٻنهي ۾ موجود ٿي سگهي ٿو. پر اسان انهن کي هڪجهڙائي واري رد عمل جي طور تي غور ڪرڻ وارا نه آهيون، ڇاڪاڻ ته اهڙا ڪيترائي تفصيل آهن جيڪي انهن کي جدا ڪن ٿا. تنهن ڪري، هيٺ ڳولهيو هر شيء سان اسان وٽ توهان لاءِ آهي.

اهي محرڪ جيڪي پريشاني ۽ خوف پيدا ڪن ٿا مختلف آهن

ٻين لفظن ۾، جڏهن اسان پريشاني محسوس ڪندا آهيون ته اسان اهڙين حالتن جي ڪري ڪنداسين جن جو خوف سان ڪو به تعلق ناهي. تنهنڪري اهي مختلف علائقن ۾ ٿين ٿا. ان کي شروع کان واضح ڪرڻ لاء، اهو چوڻ گهرجي ته خوف اسان جي ڏينهن ۾ ظاهر ٿئي ٿو جڏهن ڪو خطرو آهي جنهن لاء اسان جي زندگي سخت خطري ۾ هوندي. جيڪڏهن توهان ڏسندا ته هڪ شير توهان ڏانهن ڊوڙندو آهي، توهان کي ڊپ يا خوف محسوس ٿيندو پر پريشاني نه. جيئن ته اسان ان کي هڪ خطرو محسوس ڪندا آهيون، جيئن ڪجهه ٿي سگهي ٿو پر اڃا تائين نه ٿيو آهي، پر چيو ويو آهي ته خطرو ڪنهن به قسم جي زندگي کي خطرو نٿو ڪري. جيتوڻيڪ ڪڏهن ڪڏهن ائين لڳي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته اهو سچ آهي ته پريشاني اسان کي علامتن جو هڪ سلسلو آڻيندو آهي جيڪي اسان لاء خطرناڪ نظر اچن ٿا پر اهي حقيقت ۾ اسان جي حفاظت ڪن ٿا.

خوف ۽ پريشاني جي وچ ۾ فرق

رد عمل

هاڻي اسان ڄاڻون ٿا ته ٻنهي جي اصل هڪجهڙائي ناهي، تنهنڪري انهن کي محسوس ڪرڻ جو ردعمل ٻنهي ۾ نه آهي.. ڇاڪاڻ ته جڏهن اسان ڊڄون ٿا، جسم جو پهريون اضطراب عمل آهي ڀڄڻ، رڙيون ڪرڻ، ڪڏهن ڪڏهن پيٽ ۾ رهڻ، وغيره. پر پريشاني سان، ڀڄڻ بيڪار آهي جيڪڏهن اسان جو ذهن اهو سمجهي ته ڪو سنگين مسئلو آهي. تنهن ڪري، اسان کي اهو مسئلو ڳولڻ گهرجي جيڪو خراب خيال پيدا ڪري ٿو ۽ اهو اسان جي زندگي جو انجن بڻجي ٿو. تنهن ڪري، ردعمل بلڪل مختلف آهن.

انهن مان هر هڪ ۾ اظهار

اهڙا ڪيترائي ماڻهو آهن جيڪي انهن جي چهري جي تاثرات کان پاسو نٿا ڪري سگهن جڏهن ڪا شيءِ انهن کي تنگ ڪري ٿي يا جڏهن اهي پسند ڪن ٿا. ان جو مطلب اهو آهي ته اشارو ڪندي اهي محسوس ڪندا ته اهي آرام سان آهن يا نه. سو، جيڪڏهن ڪو ڊڄي ٿو، اسان بلڪل واضح آهيون ته اهو انهن جي منهن تي ظاهر ٿيندو. ڇاڪاڻ ته اظهار بنيادي آهي ۽ جيئن ته، معروف آهي. اهو چيو وڃي ٿو ته اهو آفاقي آهي ڇاڪاڻ ته سڄي دنيا ۾ هرڪو اهو اظهار بغير ڪنهن استثنا جي ڏيکاريندو. پر وقت گذرڻ سان ان جو ڪو به اظهار ان سان واسطو نه رهيو آهي.

پريشاني جا نشان

ان جي ظاهر ٿيڻ جو لمحو

جڏهن اسان ڊڄون ٿا ته اهو آهي ڇو ته اهو هڪ خطري جي جلدي ردعمل بابت آهي جيڪو اسان جي سامهون آهي. پر پريشاني اوچتو ظاهر نه ٿيندي آهي ڇو ته اسان هڪ خطري کي منهن ڏئي رهيا آهيون. ان کان علاوه، اهو چيو ويندو آهي ته پريشاني عام طور تي مسئلن يا جذبات کي گڏ ڪرڻ جي وقت کان پوء ايندي آهي. جيتوڻيڪ اهو پڻ ظاهر ٿيندو جڏهن اسان مستقبل بابت وڌيڪ پريشان آهيون ۽ انهن شين جي باري ۾ جيڪي اڃا تائين نه ٿيا آهن. تنهن ڪري، جيئن اسان ڏسي سگهون ٿا، لمحات جن ۾ هڪ احساس ظاهر ٿي سگهي ٿو ۽ ٻيو اڳ ۾ ئي مختلف آهن.

انهن کي ڪيئن علاج ڪيو وڃي

پريشاني ۽ خوف جو علاج پڻ مختلف آهي. ڇاڪاڻ ته خوف جي صورت ۾، اهو صرف علاج ٿي سگهي ٿو جڏهن اسان انهن فوبيا جي باري ۾ ڳالهايون ٿا جيڪي اسان جي عام زندگي کي روڪيندا آهن. جڏهن اسان پريشاني جو ذڪر ڪريون ٿا، عام اصول جي طور تي توهان کي هڪ نفسياتي ۽ نفسياتي علاج ڪرڻو پوندو، جتي ٽيڪنالاجي جو هڪ سلسلو مهيا ڪيو ويندو عمل ۾ آڻڻ ۽ احساسن ۽ انهن سوچن کي ڪنٽرول ڪرڻ جي ڪوشش جيڪو توهان جي زندگي کي تقريبا ناممڪن بڻائي ٿو.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو.

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.