پاڻي يوگا ۽ ان جا وڏا فائدا

پاڻي يوگا جا فائدا

ھاڻي جڏھن ساحل ۽ تلاءَ جي موسم ختم ٿي چڪي آھي ، اسان کي انھن سرگرمين کي putڏي ڏيڻ جي ضرورت ناھي جيڪي پاڻيءَ ۾ ھجن. Becauseو ته جيڪڏھن اھو oاھر نه آھي ، اسان انھن کي ڪري سگھون ٿا مختلف coveredڪيل پوائنٽن ۾ جيڪي توھان وٽ ھوندا توھان جي علائقي ۾. تنھنڪري ، انھن س benefitsني وڏن فائدن لاءِ جيڪي اھو اسان کي leavesڏي ڏين ٿا ، اسان شرط رکون ٿا پاڻي يوگا.

ھڪڙو نظم و ضبط جيڪو کڻڻ ۾ ڪافي پيچيده ٿي سگھي ٿو ، پر س newsي خبر ھي آھي ته اھو اسان مان ھر ھڪ ۽ اسان جي ضرورتن مطابق به اھي سگھجي ٿو. سو هميشه اسان ڪوشش ڪري سگھون ٿا ۽ پنھنجو پاڻ کي انھن س advantagesني فائدن سان ھٽائي ڏيون ٿا جيڪي ھن وٽ آھن، جيڪي ٿورا ناهن. himا توهان هن کي ساڻو ٿا؟

پاڻي يوگا isا آهي

اسان ر simplyو انھن جي onالھين تي focusيان ڏيون ٿا theyو ته اھي اسان کي ڏيندا صحيح اشارا. جڏھن کان ھڪڙي پاسي اسان وٽ آھي يوگا جو حصو پاڻ ، جيڪو اھو ھڪڙو نظم آھي جنھن ۾ مشقون گڏيل آھن جسم ۽ دماغ کي نڻ لاءِ، هميشه بهترين سانس و techniquesڻ جي ٽيڪنڪ استعمال ڪندي. اھڙي طرح صحت کي بھتر ڪرڻ ان جي ھر حرڪت ۾. چو ، ھن صورت ۾ ، اسان وٽ اھو س have آھي پر پاڻيءَ ۾. اھو آھي ، بيٽنگ پڻ پاڻيءَ جي ھي underان يا ورزش ڪرڻ جي فائدن تي ، سطح تي منحصر آھي. ان کان علاوه ، توھان پول لاءِ لوازمات پڻ شامل ڪري سگھوٿا ، ته جيئن اھو ا evenا و moreيڪ دلڪش ھجي. ھڪڙو ميلاپ جيڪو تيزيءَ سان و followersيڪ پيروڪارن کي راغب ڪري ٿو ۽ اھو گھٽ لاءِ ناھي. waterا توھان جرئت ڪندا آھيو پاڻي يوگا ڪرڻ جي؟

يوگا پوز

ڪير ڪري سگھي ٿو ھن قسم جو پاڻي يوگا

اسان ان جو ا beforeيئي ذڪر ڪيو آھي ۽ اھو آھي ته س allئي مشقون اسان س byني جي طرفان نٿيون ڪري سگھجن. جيئن راندين جي ڪيترن ئي شعبن ۾ ، اسان کي هميشه پنھنجي صلاحيتن ۽ ضرورتن مطابق ترتيب ڏيڻو پوندو. پر جڏھن ڪلاس کي tingاھيندي ، اھو ضروري آھي ته knowاڻجي ته ھن قسم جون مشقون perfectرپور آھن انھن ماڻھن لاءِ جن وٽ ڪجھ آھي هڏن جون بيماريون اهي ڪيئن ٿي سگهن ٿا گٿري. گڏوگڏ پ theن ۾ بيماريون ۽ پريشانيءَ يا د .اءَ جا مسئلا. جڏھن کان اھو بھترين طريقن مان ھڪڙو ھوندو پنھنجي جسم کي آرام ڪرڻ دوران لطف اندوز ٿيڻ واري پروگرام مان.

پاڻي يوگا

ھن نظم جا فائدا

  • جسم جي توازن کي حاصل ڪرڻ ھڪڙو اھم فائدن مان آھي. Becauseو ته اھو سچ آھي پاڻيءَ ۾ ، ضروري استحڪام ھميشه حاصل نه ٿيندو آھي. انھيءَ ڪري اھو ھڪڙو آھي ھن راند جي س important کان اھم حصن مان. توھان کي و controlيڪ قابو ملندو جسم ۽ دماغ جي وچ ۾.
  • د tenاءُ ۽ دsionsاءُ ختم ڪريو. يقينا your توھان جي روزمره جي زندگيءَ ۾ توھان وٽ ھڪڙو سلسلو آھي دsionsاءَ جو جيڪو توھان کي معمول کان و nervousيڪ گھ nervousرائجي ٿو ۽ ا causeا تائين توھان کي ڪجھ درد ڏئي ٿو. چ ،و ، واٽر يوگا آهستي آهستي ختم ڪندو انهن کي توهان جي زندگيءَ مان. sionsڏي ڏکيائين کي پوئتي رکڻ ۽ اھو حاصل ڪرڻ جو توھان جي دماغ جو ڪنٽرول ، توھان پڻ ھلائيندؤ پريشاني کي.
  • جوڑوں ۽ عضلات جي طاقت کي بهتر بڻائي ٿو: پاڻيءَ ۾ ڪيل مشقون اسان کي toneاھينديون آھن جسم کي ،ن ،ينديون ، و strengthيڪ طاقت و andائينديون ۽ ھي jointsاھي ٿو اسان جا جوڙا اسان جي مهرباني. انھيءَ ڪري اسان چئي سگھون ٿا ته اسان مضبوط محسوس ڪنداسين ۽ دير ڪنداسين ھر قسم جي ھڏين جي بيمارين ۾.
  • توھان کي ننڊ کي بھتر ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو: اهو هميشه چيو ويو آهي ته پاڻيءَ ۾ ورزش ڪرڻ ٿوري ٿڪائيندڙ آهي. جيڪڏھن اسان ھن ۾ شامل ڪريون ٿا سانس و techniquesڻ جي ٽيڪنڪس گڏيل طريقن سان گڏ ، پوءِ اسان حاصل ڪنداسين آرام ۽ س balanceي جسم جو توازن. هي س all leadا جي اواڻي ڪندو؟ و restيڪ آرام ڪرڻ جي قابل ٿيڻ لاءِ ۽ ننڊ ۾ اچي و fasterيڪ تيز ۽ و efficientيڪ ڪارآمد طريقي سان.
  • اسان جسم جي لچڪ و increaseائينداسين ٿورڙي ڪري مشق جي شدت و increaseائڻ جي قابل.

مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.