هر روز تيار ٿيڻ جا فائدا: ڇا توهان گهر ڇڏيندا آهيو يا نه!

توهان کي هر روز درست ڪريو

هر روز پاڻ کي درست ڪرڻ جا وڏا فائدا آهن ۽ اهي نفسياتي آهن. ڇاڪاڻ ته اهو سچ آهي ته ڪڏهن ڪڏهن، جيڪڏهن اسان گهر ۾ وڃڻ وارا آهيون، اسان سڀ کان پهرين شيء کي لباس جي لحاظ کان رکون ٿا ۽ اسان جي وارن کي سڀني کي ملائي ڇڏيو آهي. يقينن، ڪڏهن ڪڏهن، اهو هميشه وقت تي منحصر هوندو، اهو اسان کي تمام گهڻو سٺو نه ڪندو آهي ۽ اهو آهي جيڪو اسان اڄ بابت ڳالهائينداسين.

اسان متفق آهيون ته سٺو ڏسڻ هميشه اسان جي مزاج کي بهتر بڻائي ٿو ۽ اهو اڳ ۾ ئي هڪ وڏو فائدو آهي جيڪو اسان کي پنهنجي لاءِ ڪرڻو پوندو. پر اڃا به وڌيڪ آهي ۽ تنهن ڪري، اهو ضروري آهي ته توهان انهن کي دريافت ڪيو ۽ انهن کي عمل ۾ آڻيو. جيڪڏهن توهان خراب وقت مان گذري رهيا آهيو، دريافت ڪريو ڇو توهان کي هر روز پاڻ کي درست ڪرڻ گهرجي.

توهان بهتر نظر ايندا ۽ توهان جي خود اعتمادي کي وڌايو

پڪ توهان کي اها اڳ ئي knowاڻ هوندي هڪ سٺي خود اعتمادي اسان کي وڌيڪ حوصلا افزائي ڪري ٿي ۽ بعد ۾، ڪنهن به شيء کي رستي ۾ نه اچڻ ڏيو. هر روز جڏهن اسان اٿندا آهيون ته اسان کي حوصلا افزائي ڪرڻ جي ضرورت آهي، انهن مقصدن کي پورا ڪرڻ بابت سوچڻ جيڪي اسان پاڻ لاء مقرر ڪيا آهن. ڇو ته هن طريقي سان اهي اسان کي تسلسل ڏين ٿا جيڪو اسان کي هر روز منهن ڏيڻ جي ضرورت آهي. اهو هميشه آسان ناهي ۽ اسان ان کي ڄاڻون ٿا، تنهن ڪري، اسان کي ننڍڙا قدم کڻڻ گهرجن جيئن اسان هاڻي ذڪر ڪري رهيا آهيون. اهو هر روز پنهنجو پاڻ کي درست ڪرڻ بابت آهي: پهرين ته توهان بهتر نظر ايندا، توهان جي بهترين خوبين کي اجاگر ڪيو ويندو ۽ اهو توهان کي پنهنجو پاڻ کي مختلف اکين سان ڏسڻ ۾ آڻيندو. ڇو ته توهان اڳ ۾ ئي ڄاڻو ٿا ته اهو پنهنجو پاڻ سان پيار ڪرڻ ڪيترو اهم آهي. اهو سڀ کان وڏو بنياد آهي جيڪو اسان جي زندگي ۾ اچي ٿو هر شيء کي منهن ڏيڻ شروع ڪيو.

د stressاءُ ختم ڪرڻ

توهان روزاني معمول تي عمل ڪندا

جيتوڻيڪ اسان ڪڏهن ڪڏهن اسان جي زندگين ۾ ڪجهه معمولن بابت شڪايت ڪندا آهيون، ڪجهه ٻيا ضروري آهن. اهو ئي سبب آهي ته هر روز پنهنجو پاڻ کي درست ڪرڻ بهترين مان هڪ ٿي سگهي ٿو. ان کان پوء 21 ڏينهن کان پوء مسلسل ان کي کڻڻ، اهو توهان جي زندگي ۾ آباد ٿيندو. تنهن ڪري جيڪڏهن هڪ ڏينهن توهان اهو نه ڪيو، توهان محسوس ڪندا ته توهان ڪجهه وڃائي رهيا آهيو. جيئن ته اسان اڳي ئي ذڪر ڪري چڪا آهيون سٺو ڏسڻ جي عظيم فائدن، توهان کي پنهنجي چمڙي، توهان جي وارن ۽ توهان جي ڪپڙن جو خيال رکڻ لاء ٿوري طاقت استعمال ڪرڻ گهرجي. ان جو مطلب اهو ناهي ته توهان کي هميشه ٺهيل هجي يا وڏين وار اسٽائل سان، پر اهو ڪجهه سادو اڳ ۾ ئي شمار ڪري ٿو، ۽ تمام گهڻو.

وڌيڪ پيداوار

لڳي ٿو ته هڪ شيءِ ٻي طرف وٺي وڃي ٿي ۽ ذڪر ڪرڻ کان پوءِ توهان جي عزت نفس جو بدلو ملندو ۽ توهان جي خوشي واپس ايندي، هاڻي اسان چئي سگهون ٿا ته اهو سڀ ڪجهه وڌيڪ پيداواري ٿيڻ جو سبب بڻجندو. ڇاڪاڻ ته تيار ٿيڻ جو اهو معمول مثبتيت کي هڪ بهترين فائدن ۽ ناهو توهان کي وڌيڪ توانائي حاصل ڪرڻ جي اڳواڻي ڪندو، تنهنڪري اسان ان کي پيداوار ٿيڻ لاء استعمال ڪري سگهون ٿا. ٻئي اسان جي ڪم ۾ ۽ ڪلاس ۾ يا گهر جي ڪم سان پڻ جيڪي اسان اڪثر ڪري ڇڏيندا آهيون. يقيناً تون انهن شين کي پورو ڪري سگهندين جن کي تو روڪيو هو!

خود اعتمادي کي بهتر ڪريو

دٻاء کي منظم ڪرڻ جو هڪ طريقو

اهو دٻاء تي ڪنٽرول ڪرڻ تمام ڏکيو آهي ۽ اسان ان کي ڄاڻون ٿا. ڇو ته اسان وٽ هميشه ڪم ڪرڻ جو معمول هوندو آهي ۽ هر ڏينهن هڪ جهڙو نه هوندو آهي، تنهنڪري ڪڏهن ڪڏهن اهو اسان لاءِ مشڪل هوندو آهي. دٻاء اسان جي زندگين ۾ ظاهر ٿي سگهي ٿو ۽ اسان جي مزاج کي بنيادي طور تي تبديل ڪري سگهي ٿو. تنهن ڪري جڏهن اسان محسوس ڪريون ٿا ته اوندهه ٿيڻ جو احساس، اتي ڪجهه به نه آهي جهڙوڪ هڪ ڊگهو سانس وٺڻ، ٿورو سج جي روشني حاصل ڪرڻ جي ڪوشش ڪرڻ ۽، يقينا، هر روز تيار ٿيڻ لاء پاڻ کي متحرڪ ڪرڻ جي قابل ٿي. اهو سچ آهي ته دٻاءُ پاڻ ايترو آسانيءَ سان دور نه ٿيندو، پر جيڪڏهن هر ڀيري اسان ان کي محسوس ڪريون، اسان ڪوشش ڪري الڳ ٿيڻ جي ڪوشش ڪريون، ٻيون سرگرميون ڪيون جيڪي اسان پسند ڪيون ۽ مثبت سوچون، جيڪي حاصل ڪرڻ وارا آهيون.

حوصلا افزائي جا دوز زندگي جي آسان ترين شين ۾ ٿي سگهن ٿا ۽ انهن مان هڪ ۾، هر روز تيار ٿيڻ ۽ سٺو لڳڻ، اسان کي اڳتي وڌڻ جي اجازت ڏيندو.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.