صحتمند ٽين حاصل ڪرڻ جون ڪوششون

هڪ ٽين وٺ

هڪ صحتمند طريقي سان براون ٿيڻ ۽ پڻ ، انهي خوبصورت رنگ کي آخر تائين رکڻ لاءِ ، هميشه مرحلن جا سلسلا آهن جيڪي اسان پيروي ڪري سگھون ٿا. ڇاڪاڻ ته محل ۾ شيون ڏا slowlyي هلنديون آهن ۽ انهي صورت ۾ اها ٻي صورت ۾ نه ٿي سگهي. تنهن ڪري ، اهو بيٽري حاصل ڪرڻ جو وقت آهي ، ڇاڪاڻ ته اهو سڀ جلدي ۾ آهي.

سو اچو ته شروع ڪريون چمڙي جي سنڀال، جيڪو هميشه سڀني کان بنيادي بنيادن مان هڪ آهي. پر نه رڳو ٻاهرين پر اندر پڻ اندر اسان کي هڪ غذا چونڊڻي پوندي جيڪا اسان کي پنهنجي پاڻ کي ڏسڻ ۾ مدد ڪري ، ۽ مڪمل طور تي صحتمند محسوس ڪرڻ ۾. ڇا توهان هينئر پنهنجو عمل شروع ڪرڻ چاهيندا آهيو؟

توهان جي چمڙي کي هر ڏينهن نمي ڇڏيندي

مرحلن جو هڪ سلسلو آهي جنهن کي اسان کي خط جي پيروي ڪرڻو پوندو. تنهن ڪري ، پهرين جن مان اسان کي اجاگر ڪرڻ گهرجي اها آهي. توھان کي مڪمل طور تي ھائيڊ ٿيل چمڙي جي ضرورت آھي ۽ ھن لاءِ ، توهان کي هڪ ڪريم جي ضرورت هوندي جيڪا توهان جي چمڙي جي قسم کي هميشه برابر لڳي. ڇا توهان کي خشڪ يا گڏيل چمڙي آهي ، توهان کي تمام گهڻو مناسب ملندو. جيڪڏھن توھان انھن مان ڪنھن جي چونڊ نه ڪندا ، ته پوءِ الو ويرا آزمايو. ستارن جو هڪ حصو ۽ اهو ته توهان هن سان گڏ ڪريم به ڳوليندا. بنا ڪنهن شڪ جي ، اهو هڪ اضافي نرمي فراهم ڪندو جيڪا توهان کي پسند ڪندي ۽ توهان جي چمڙي پڻ. ياد رکو ته توھان صبح ۽ ھر رات غسل ڪرڻ کان پوءِ ان کي لاڳو ڪرڻ بھتر آھي ، سمهڻ کان پھريائين.

تان حاصل ڪرڻ جون ڪوششون

توجه جي باري ۾ ڪڏهن به نه وسارجو

اسان جي چمڙي لاءِ هڪ ٻيو اهم مرحلو هي آهي. اٽڪل س bodyي جسم ۾ چ ​​exائي جي خرابي ڪريو. سڀ کان پهرين ، سج ۾ ٻاهر نڪرڻ کان پهريان ، اهو بهتر آهي ته اڳي ئي مئل سيلز کي الوداع چيو وڃي ۽ جلد کي جلد پيدا ٿيڻ لاءِ. پر ياد رک ته اھو ئي ڏينھن جيڪو تون سج وٺي رھيو آھي ، اھو عمل جاري رکڻ مناسب نه آھي بلڪه ڪجھ ڏينھن اڳ. جئين توهان knowاڻو ٿا ، هتي وڪرو ڪرڻ لاءِ مخصوص مصنوعات آهن ۽ جيڪڏهن نه ، توهان کنڊ يا ڪافي سان ٿڌي موئسچرائزر کي گڏ ڪري سگهو ٿا. پوء توھان غسل ڪندؤ ، پنھنجو پسنديده موسچرائزر لاڳو ڪريو ۽ بس.

پنھنجي غذا جو خيال رکجو

اهو سچ آهي ته توهان کي اهو سمورو سال پورو ڪرڻو آهي ۽ نه رڳو اهو ته اونداهه ٿي وڃي. پر اڃا به اسان توهان کي ياد ڏيارينداسين ته توهان کي فطري خوراڪ تي شرط رکڻ گهرجي ۽ يقينا ، جيڪي اهي آهن Omega 3. ڇاڪاڻ ته اهي هر سيل ۾ توهان جي چمڙي کي اندرين کان بچائيندا. تنهنڪري ياد رکون ته ٻئي مڇي ۽ نيرو يا نٽ ڪجهه خيالون آهن ، جيڪي اوميگا 3 آهن ۽ اهي توهان ياد نٿا ڪري سگهن.

سج جي حفاظت وارو ٺپو

سج ڪرڻ شروع ڪيو پر قدرتي طور تي

ان مان اسان جو مطلب اهو آهي ته توهان کي ڪهڙي کيرپڻي ، ڪلاڪن جو ۽ سج جي نمائش جا ڪلاڪ نٿا کپن ، پر سڀ کان بهترين ڳالهه اها آهي ته ٿورڙي دير سان وڃڻ وڃڻ شرط آهي. اهو خيال نه وٺو ته جيترو توهان هڪ ڏينهن سج ۾ آهيو ، توهان کي حاصل ڪرڻ جا ٽينر وڃي رهيا آهن. ڇاڪاڻ ته چمڙي کي انهي جي عادي ٿيئڻو آهي ۽ بهتر آهي ته گهٽ وقت پوي ۽ هلڻ شروع ڪيو وڃي جيڪو پڻ سج جي استقبال لاءِ بهترين طريقن مان آهي.

تن کي حاصل ڪرڻ لاءِ هميشه سج ڪرڻ جي مشين

هڪ ٻيو غير معقول خيال جيڪو موجود آهي اهو آهي ته جيڪڏهن توهان ڪيترائي ميري رکيا ، توهان سٺي برڪي نه ايندي. پر حقيقت کان اڳتي ڪجهه به ناهي. اسان کي پنهنجي چمڙي جي حفاظت ڪرڻ لاءِ سجير جي ضرورت آهي. اهي جلن کان بچڻ جي لاءِ آهن. انھيءَ ڪري ، اسان کي وقت بوقت لازمي طور تي ان کي ڀرڻ گھرجي ، وقت وقت تي غسل ڪرڻ ۽ سج اڀرڻ لاءِ چوٽي ڪلاڪن کان پاسو ڪرڻ گھرجي. انهن قدمن سان ، توهان جي سهڻي پهچي ويندي جڏهن توهان گهٽ ۾ گهٽ توقع ڪئي.

خود سنواريندڙ

اهو صحيح آهي ته ڪڏهن ڪڏهن اسان کي خبر به ناهي ته چ wellي ريت ۽ ڪيئن چونڊيو وڃي سيلف ٽينرز لاڳو ڪريو اسان تي داغ لڳل آهيون. ان ڪري ، اسان کي چ toي طرح چونڊڻ جي ضرورت آهي ۽ اسان هميشه سڀني کان وڌيڪ فطري شين تي شرط رکون ٿا. اسان کي لازمي طور تي چمڙي جي مالش سان ، چمڙي کي پريشاني ڏانهن وڌائڻ گهرجي. اھو بھترين ۽ سخت سج لھڻ کان پھريائين ، استعمال ڪرڻ کان پھريائين ھڪ بھترين خيال آھي. ڇا تون انهن تي عمل ڪندين؟


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.