سبزياتي باربيڪيو ٺاهڻ لاءِ متبادل

ڀايون ڀا fullيون.

سٺو موسم شروع ٿئي ٿو اسان ڪنهن به هفتي جي تلاش ۾ باربي ڪيو ۽ ڪجھ سٺو گوشت مزو وٺون. بدران ، جنهن لاءِ پٺيان آهي سختي سان سبزياتي غذا ، اهو شايد معلوم ٿئي ٿو ته اهي گھڻو مزو وٺڻ وارا نه آهن جيڪي گوشت کائيندا آهن.

اهو مڪمل طور تي صحيح ناهي ، ڇاڪاڻ ته هڪ باربيڪيو ڀا ofين جي مطالبن کي پورا ڪري سگهي ٿو ، ۽ ساڳيو ئي لطف اندوز ٿي سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان بهتر متبادل toاڻڻ چاهيو ٿا ، اسان توکي پوءِ ٻڌائينداسين.

ڀا aي وارو هئڻ هڪ مختلف طرز جي زندگي گذاري رهيو آهي ، ۽ اهي اهي پڻ آهن اهي باربيڪيو سان لطف اندوز ٿي سگهن ٿا هڪ طريقي سان انهن جي خوراڪ جي چونڊن مطابق. 

اختيارن جو وچ ۾ منتقل ٿي سگهي ٿو کلاسي سبزي اسڪوئر ، ويگن برگر مشروم ، لوميج برگر يا سبزي ساسن سان گڏ سبزي ڀا vegetablesيون. هڪ سبزياتي باربيڪي هميشه هميشه صحتمند رهندي جيستائين توهان کي ذهن ۾ هوندو ته توهان انهي سان گڏ ڇا هونداجئين موسم جون تياريون فقط “خراب” سان ٿي وينديون آهن جيڪي گوشت سان استعمال ڪيون وينديون آهن.

جيڪڏھن توھان optionsاڻڻ چاھيو ٿا وڌيڪ آپشن ٺاھيو ڀاين جو باربي ڪيواسان توهان کي هيٺ ٻڌائينداسين ته جيئن توهان وٽ ذهن ۾ وڌيڪ آپشن آهن ، ته شايد توهان ڪڏهن به انهن ۾ وڙهي نه ها.

ڀا ofين جو مزيدار باربيڪيو.

سبزياتي باربيڪيو لاءِ بهترين متبادل

هڪ سبزياتي باربيڪيو کي ترتيب ڏيڻ جي وڏي امڪان آهي. ان کان علاوه ، توهان کي مڪمل اختيار ملندا جيڪي توهان کي ٻين رخن سان گيسروٽريمي مان لطف اندوز ٿيڻ جي اجازت ڏين.

سبزي جي ٻرندڙ

اسڪوائر صرف ڀا vegetablesين سان ٺاهي سگھجن ٿيون ، اهي theمي کان بچيل بو ۽ ذائقي سان به تريجن ٿيون ان کان علاوه ، اهو هميشه جور تائين تمام گهڻو رنگ آڻيندو آهي. انهن ڀا vegetablesين جو استعمال عام آهي: پياز ، سائي ۽ ڳاڙها مرچ ، ٽماٽا ، ايوبينز يا زچني. 

مشروم به جڙڻ لاءِ مڪمل ٿي سگهن ٿا. توهان کي انهن کي لمبائي ڪاٺ يا ڌاتو واري وارين دٻي ۾ داخل ڪرڻ لاءِ انهن کي ٽڪرن ۾ آڻڻ گهرجي ته جيئن اهي skewers کي توهان جي مرضي مطابق گڏ ڪري سگهن. جڏهن اهي پچائي رهيا آهن ، توهان ڪجهه خوشبو خوشبو ۽ تيل شامل ڪري سگهو ٿا ته ان جو ذائقو بهتر بڻائي.

جيڪڏهن توهان انهن skewers ۾ پروٽين جي مقدار شامل ڪرڻ چاهيو ٿا ته توهان ڪري سگهو ٿا سخت توفي جي ڪبا شامل ڪريو. اها پروڊڪٽ ، جيڪا سوياين جي هڪ نڪتل آهي ، ڪيترن ئي ماڻهن لاءِ جيڪي سبزياتي يا ويگن ٿيڻ جو فيصلو ڪن ٿا پروٽينن جو وڌڻ وڌائڻ جي خدمت ڪئي.

سيٽين جا حصا

توفو وانگر ، توھان ڪري سگھوٿا سيٽون ڀرينداهڪ کاڌو جيڪو ڪڻڪ جي گلٽين جو نتيجو آهي جيڪو ڪڻڪ جي اٽي کي گڏ ڪرڻ ۽ بعد ۾ نشاستي کي ڪ subsequentڻ سان ملي ٿو. ان کان علاوه ، اهو گوشت کان وڌيڪ ٽي ڀيرا وڌيڪ پروٽين فراهم ڪري ٿو ، گهٽ ۾ گهٽ 75 سيڪڙو.

سيٽين جا ڙا ٺاهڻ لاءِ توهان انهي نن recipeڙي ترڪيب تي عمل ڪري سگهو ٿا.

  • 1 حصو ڪڪڙ جو اٽو.
  • ڪڻڪ جو اٽو 2-3 حصن.
  • 1 حصو ماني وارو يا ڪڻڪ جو stٽو.
  • پاڻي ، سبزي جي وڏي نموني ، ۽ سويا ساس سان گڏ ڪريو.

اهي آ spريون مصالحن سان گڏ ٿي سگهن ٿيون ، توهان انهن کي shapeڪيندا ۽ گريل تي وٺي ويندا. تنهن ڪري توهان جو سيلاني ڏا juو رسيل ، لچڪدار ۽ سخت مزي سان ڀريل ٽوئر هوندو. 

سڪل ڀا vegetablesيون

توهان کي همٿايو ويندو توهان جي سبزياتي باربي ڪيو لاءِ ڀا vegetablesيون تيار ڪيل ڀا vegetablesيون. توهان زڪوچي يا ٽماٽر استعمال ڪري سگهو ٿا ، مثال طور. توھان انھن کي پالڻ يا چارڊ ڪريم ڀريو، ۽ توهان پروٽين جي مقدار وڌائڻ لاءِ ٽوفو شامل ڪري سگهو ٿا.

ابرڪ ۽ مشروم اهي پڻ ڀرجي سگهجن ٿا ۽ باربيڪيو تي مڪمل آهن. جيڪڏهن توهان لڪن-ڀا vegetي وارا آهيو ته توهان ان کي رسائڻ لاءِ پنير استعمال ڪري سگهو ٿا.

سبزي وارا برگر

برگرن کي عام طور تي باربيڪيوئن جون قطارون هونديون آهن ۽ انهي صورت ۾ ، اهي به ٿي سگهن ٿيون. سبزي وارا برگر اناج ۽ umesانچي مان ٺهيل آهن. انهن کي سبزي سان ملايو وڃي ٿو ، مثال طور ان لاءِ پالنا يا گاجر کڻو. اھو انھن کي ھڪڙي شاندار بناوت ۽ ذائقو ڏئي ٿو. 

مرغي واري يا دال اسان جي مرضي طور استعمال ڪري سگهجي ٿي ، اهي تيار ڪري سگهجن ٿيون theyڻ ته انهن کي ڀريل فلافل. لوميز سان گڏ ٿي سگهي ٿو chives ، لہسن ، اجمير ، مرچ ۽ لوڻ. 

جيڪڏهن توهان legumes جو پرستار نه آهيو ، توهان چانورن ، مٽر يا ٻل سان گڏ هيمبرگرز به ٺاهي سگهو ٿا. سڀني کاڌا استعمال ڪريو جيڪي توهان پسند ڪندا ، پنهنجي تحقيق ڪريو ۽ مزور ۾ باورچی خانه آهي.

ويجي دال جو برگر.

گرين ڪڻڪ

جيتوڻيڪ ان کي حساب ۾ نه رکيو ويو آهي ، ڪيڪ تي پکايا مکڻ باربيڪيو تي toلڻ لاءِ بهترين آهي. مکڻ ۾ بهترين غذائيت وارا خاصيتون آهن ، ۽ ان مان وٺڻ جو بهترين طريقو باربيڪيو تي آهي. 

مکڻ هميشه سٺي سبزياتي باربيڪيو سان گڏ هوندو آهي. توهان ايلومينيم ورق تي لپڻ کان اڳ پوري سگهه کي تيل سان صاف ڪري سگهو ٿا. هن کي گرل تي رکيو ، ان کي 15 منٽن لاءِ ان کي soٽو ڪيو جئين اهو هر شي ۾ چ doneي طرح ٿي وڃي.

گرم سلاد

توهان هڪ طرفي سلاد ٺاهي سگهو ٿا جيڪو سڀني جي توجه جو مرڪز آهي ، سان ٽماٽو ، lettuce ، endives ، cucumber ، ۽ ڀا theيون سڀ شيون توهان چاهيو. 

رومين ليٽ سٺو سلاد ٺاهڻ لاءِ مثالي آهي ، دل ڪڪڙا ۽ تازا هوندا آهن. اهو به ، جيڪڏهن توهان سلاد سان سٺين ڊريسنگ سان گڏ ڪندؤ ، توهان وٽ صحيح سلاد هوندي. هڪ سٺو تيل ، هڪ بالشامڪ سرڪي ، لوڻ ، مرچ ۽ ڪجهه مصالحو وجھو.

Eاها ضروري آهي ته توهان هن گرم سلاد جي پچائڻ واري وقت کي ماپيوڇاڪاڻ ته اهي گرل تي ڊگها نه ٿي سگهن ٿا ، مثال طور ، ڪڪڙ هڪ منٽ ٿي سگهي ٿو ، پر آخرڪار ٻه منٽ ، جيڪڏهن توهان وقت گذاريو ، گرمي سبزي کي نرم ڪري ڇڏيندي.

يوٿ ڊريسنگ

آخر ۾ ، توهان گهر جي داڻا ساس تي شرط رکي سگهو ٿا جيڪو توهان کي پنهنجي ڀا vegetablesين کي هڪ خاص چوچ ڏيڻ جي اجازت ڏيندو آهي ۽ اهي ايترو بي رنگ نه آهن. داڻا ڪيترن ئي اختيارن جي اجازت ڏين ٿا ، اهو کلازين ۽ ڪڻڪ سان ملائي جوڪز ٽيزڪيزڪي ٺاهي سگهي ٿو ، توهان به داڻا سان گڏ سويا ساس سان گڏ ڪري سگهو ٿا ته ان کي هڪ مختلف ٽچ ڏئي سگهندي.

توهان هڪ ڏهي ، ڪٽي ٽماٽو ، پیاز ۽ ڪنوار سان ملائي سگهو ٿا ، تنهن ڪري توهان هڪ امير هندستاني طرز ٽماٽو رائتا حاصل ڪندا. اهي مڪمل اختيار آهن جئين ، توهان ڀا vegetablesين ۽ هيمبرگر سان گڏ ٿي سگهو ٿا جيڪو توهان اڳ ۾ تيار ڪيو آهي.

باربي ڪيو تي ويگن کي گهٽ نه سمجهو

جئين توهان ڏٺو آهي ، ڪيترائي متبادل آهن جيڪي توهان ڀا aين وارا باربي ڪيو ۾ ٺاهي سگهو ٿا ، ڇاڪاڻ ته اسان سڀ گوشت بابت سوچيندا آهيون ۽ گوشت کان وڌيڪ ڪجهه به ناهي. پر ڀا theيون ، هيمبرگر ، اسڪيور ، يا سلاد گوشت جي ٽڪ وانگر جيترو سٺو ٿي سگھن. 


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.