دريافت ڪريو ڪھڙا کاڌو آھن جيڪي يورڪ ايسڊ وڌائي سگھن ٿا

کاڌو جيڪي يورڪ ايسڊ وڌائين ٿا

اسان اهو چوڻ کان ڪڏهن به نه ٿڪون ٿا ته سٺي غذائي بيمارين جي وڏي اڪثريت کي دور ڪري سگهي ٿي، يا ڪنٽرول ڪري سگهي ٿي. پر اهو سچ آهي ته توهان کي اهو ڄاڻڻو پوندو ته ڪهڙي قسم جو کاڌو اسان کي فائدو ڏئي ٿو، ڇاڪاڻ ته اتي هميشه ڪجهه هوندا جيڪي ٻين کان وڌيڪ ڪن ٿا. اسان کي اهو چوڻ گهرجي يورڪ ايسڊ هڪ فضول آهي جيڪو جسم طرفان پيدا ٿئي ٿو جڏهن اهو مواد کي ٽوڙي ٿو جيڪي ڪيميائي آهن ۽ purines سڏيو ويندو آهي.

جيتوڻيڪ اهي سيلز مان اچي سگهن ٿيون، اتي پڻ ڪيترائي کاڌو آهن جيڪي انهن تي مشتمل آهن. تنهن ڪري اهي يورڪ ايسڊ وڌڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا ۽ ان جي وڌ ۾ وڌ ڪجهه گردئن يا دل جي مسئلن جو سبب بڻجي سگهي ٿو. تنهن ڪري، اسان کي لازمي طور تي جسم تي رکڻ گهرجي ۽ دريافت ڪرڻ گهرجي ته اهي کاڌو آهن جيڪي يورڪ ايسڊ وڌائي سگهن ٿيون.

سامونڊي کاڌو يورڪ ايسڊ وڌائي سگھي ٿو

مون کي پڪ آهي ته توهان انهن سان پيار ڪندا آهيو، ۽ اها ڪا به تعجب ناهي، پر اسان کي توهان کي خراب خبر ڏيڻو پوندو. ڇو ته شيلفش جي ڪري purines وڌندا آهن ۽ انهن جي ڪري، يورڪ ايسڊ. اصول ۾، ۽ جيڪڏھن ڪو طبي نسخو نه آھي، اھو بھتر آھي ته توھان انھن کي اعتدال ۾ استعمال ڪريو. جيڪڏهن اهو واپرائڻ تيز آهي، يقينا ڪجهه به نه ٿيندو. ڇو ته ٻئي طرف، اهو سچ آهي ته اهي پڻ اسان جي جسم لاء ڪيتريون ئي خاصيتون آهن. تنهن ڪري، جن تي توهان کي ڪنٽرول ڪرڻ گهرجي، اهي آهن mussels يا clams ۽ جھنگو. يقينن، جيڪڏهن توهان اڳ ۾ ئي هڪ گاؤٽ حملو ڪيو آهي، ته پوء توهان جو ڊاڪٽر شايد سفارش ڪري ٿو ته توهان انهن کي پنهنجي غذا مان ختم ڪريو.

پنھنجي غذا جو خيال رکجو

ويسيرا

يقينن، هن وانگر چيو ويو آهي ته اهي ڏاڍا شوقين نه آهن پر اهي ٿي سگهن ٿا. ڇاڪاڻ ته شراب ۾ پياز يا گردن سان گڏ جگر ڪجهه عظيم لذيذ آهن. پر توهان کي اهو ياد رکڻ گهرجي اهي پڻ وڏي مقدار ۾ purines کڻندا آهن. ۽ انهن سان گڏ، اهو اسان جي يورڪ ايسڊ کي متاثر ڪري ٿو. تنهن ڪري، هن معاملي ۾، اهو بهتر آهي ته توهان انهن کان پاسو ڪريو، ڇو ته جيئن اسان چيو آهي، اهي اهي آهن جيڪي توهان کي انهن ۾ ڪيميائي جو سڀ کان وڏو تناسب ملندا. تنهن ڪري جيڪڏهن انهن کي نه ڪڍيو وڃي يا توهان جي جسم ۾ انهن جي مقدار وڌيڪ آهي، انهن جو رد عمل يورڪ ايسڊ جي صورت ۾ هوندو جنهن جو اسان گهڻو ذڪر ڪيو آهي.

ڳاڙهو گوشت

ضابطي جي طور تي ، جڏهن اسان ٿورو وزن گھٽائڻ لاءِ غذا تي وڃون ٿا, ڳاڙهي گوشت هفتي ۾ هڪ ڀيرو relegated آهي ۽ اڃا به نه. خير، هن معاملي ۾، اسان کي پڻ مثال جي اڳواڻي ڪرڻ گهرجي ۽ توهان جو يورڪ ايسڊ بهتر ٿيندو. سڀ کان وڌيڪ، توهان کي ٿلهي گوشت کان بچڻ گهرجي، ڪٽيل گوشت يا سور جو گوشت. جيتوڻيڪ ڪڪڙ جي گوشت ۾ purines آهن، اهو سچ آهي ته ان جو حصو تمام گهٽ آهي. يقينا، جڏهن اسان ڳاڙهي گوشت جي باري ۾ ڳالهايون ٿا، اسان کي پڻ سساج جو ذڪر ڪرڻ گهرجي. توهان اڳ ۾ ئي ڄاڻو ٿا ته اهو بهتر آهي ته توهان جي غذا ۽ ان جي عادت کان پري رهڻ.

گاؤٽ کان بچڻ لاءِ کاڌو

ڪجهه مڇي

اهو سڀ ڏسي، توهان اڃا تائين حيران ٿي رهيا آهيو: جيڪڏهن مون وٽ يورڪ ايسڊ آهي ته مان ڇا کائي سگهان ٿو؟ ڇو ته اسان کي اهو چوڻ آهي ته ڪجهه مڇيون ايتري صحت مند نه آهن ته سوال ۾ هن مسئلي لاء. ها، هڪ متوازن غذا انهن کي هجڻ گهرجي، پر هن معاملي ۾ بهترين شيء آهي جيڪي نه ٽروٽ آهن ۽ نه سارڊين. اهڙي طرح، anchovies يا mackerel کان پاسو.

يورڪ ايسڊ لاءِ منع ٿيل پيسٽري

اسان کي ڪنهن ٻئي اهم نقطي تائين پهچڻو هو ۽ اهو پيسٽري پڻ کاڌي مان آهن جيڪي هن معاملي ۾ گهٽ ۾ گهٽ سفارش ڪيا ويا آهن. جيتوڻيڪ اڪثر ڪيسن ۾ اسان ڄاڻون ٿا ته اسان کي هميشه ان جي استعمال کي محدود ڪرڻ گهرجي، جيتوڻيڪ اسان کي بيماري نه آهي. ڇاڪاڻ ته مٺايون اهي آهن جيڪي اسان کي سمجهڻ کان سواءِ مسئلي کي وڌائڻ لاءِ حرڪت ڪري سگهن ٿيون. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان کي لالچ آهي، غير معمولي گهر جي مٺاڻ ٺاهڻ جي ڪوشش ڪريو ۽ ان کي تمام گهڻو مٺو ڪرڻ کان پاسو ڪريو. يقينا، توهان کي هميشه پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي ته جيئن هو توهان جي ڪيس جو جائزو وٺي.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.