ورزش

جيڪو به مشق ڪري رهيو آهي اهو هميشه سٺو اختيار آهي. ڇاڪاڻ ته اسان ڄاڻون ٿا ته ان سان، اسان جو جسم رهندو ...

وزن جي تربيت ضروري آهي ۽ هميشه اسان جي روزاني معمول جو حصو هجڻ گهرجي. ڇاڪاڻ ته…

اهو مشهور آهي ته راندين کي گرم ڪرڻ ۽ ڊگهو ڪرڻ تمام ضروري آهي، پر سچ پڇو، ڇا توهان هميشه ڪندا آهيو ...

ڪيتريون ئي مشقون آھن جيڪي اسان پنھنجي روزاني معمول ۾ شامل ڪري سگھون ٿا. پر انهن مان هڪ آهي جيڪي نٿا ڪن ...

ران کي ٽون ڪرڻ شايد جسماني تبديلي جي عمل جو سڀ کان ڏکيو حصو آهي. ٿلهي کي ساڙڻ کان…

اڄ جي آبادي جو گهڻو حصو پوئتي مسئلا آهي. تنهن ڪري، جسم جي پوزيشن کي بهتر ڪرڻ ڪجهه آهي ...

جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا پاڻ کي حوصلا افزائي ڪرڻ لاءِ جم ڏانھن، اسان مرتب ڪيو آھي ھڪڙو سلسلو تجويزون جيڪي توھان کي حساب ۾ رکڻ گھرجي. ڇاڪاڻ ته…

ورزش جسم لاءِ عام طور تي، هر سطح تي تمام فائديمند آهي. جيئن ئي توهان مشق شروع ڪندا ...

اهو سچ آهي ته اسان جي جسم جي هر علائقي لاء هميشه مشق جو هڪ سلسلو آهي جيڪو مڪمل کان وڌيڪ آهي ...

گهر ۾ وزن گھٽائڻ، جم ۾ وڃڻ کان سواء، پڻ هڪ بهترين متبادل آهي. خاص طور تي جيڪڏهن توهان نٿا چاهيو ته ...

توهان چڱي طرح ڄاڻو ٿا ته هڪ تربيتي معمول هميشه اسان جي صحت لاء بهترين اتحادين مان هڪ آهي، نه صرف جسماني ...