ٽماٽي سان اڇو بين ۽ وسيع بين اسٽيل

ٽماڪن سان گڏ شين ۽ وسيع شين جي ماني

اسان حقيقت جو فائدو ورتو آهي ته اها تيار ڪرڻ لاءِ اتر ۾ ٿڌو ٿيو آهي ڏا comfortي آرام سان اٿي وڃڻ، اڇي لوبين جو هڪ اسٽو ۽ ٽماٽي سان وسيع ڀنڀو. جيتوڻيڪ شينن جو موسم ختم ٿي چڪو آهي ، اسان وٽ اڃا تائين ڪجهه اسٽوريج ۾ آهي ۽ اسان انهن کي ضايع ڪرڻ نه چاهيندا آهيون.

ھي اسٽيو آساني سان سادي آھي ، اجزاء جي ڊگھي لسٽ ڪرڻ جي باوجود. ۽ اهو آهي ته اسان ان ۾ شامل ڪيو آهي اي ڌار مصري مختلف مصالحن ذريعي ۽ ناريل کير جو هڪ حصو. جيڪڏهن توهان انهن جزن سان گڏ نه ڊ orي يا انهن وٽ نه آهي ، توهان پنهنجي پسند جي ٻين لاءِ مصالحن کي متبادل ڪري سگهو ٿا ۽ ناريل جي کير کي ساڳئي مرض سان گڏ.

ماتحت ڪيتريون ئي ڪري سگهجن ٿيون ، ظاهري طور تي ، هڪ ڀيرو اهي ڪم ٿين ٿيون ، نتيجو اسان جو جيڪو ڪجهه حاصل ڪري چڪو آهي ٿورو ئي ڪرڻ يا ڪجھ ڪرڻ نه هوندو. تنهن هوندي به ، اهو هڪ ئي رهندو مثالي کاڌ خوراڪ پنهنجي هفتيوار مينيو پوري ڪرڻ لاءِ. ڇا توکي ڪوشش ڪرڻ جي جرئت آهي؟

2-3 لاءِ اجزاء

  • 2 چمڪندڙ زيتون جو تيل
  • 1 چٽا ڪيل پیاز
  • 1 لوسن جو لوڻ ، ٿڪل
  • 3 پچي ويل ناري وارا ٽماٽا ، ڇڪيل ۽ ڪٽي
  • 1/2 چائے جو چمچو ہلڪو
  • ٻل جو 1/2 جو چمچ
  • 1/2 چمچ ادرڪ
  • گرم ماسلا جو 1 چمچ
  • سوٽي ۽ مرچ
  • وسيع مٺاڻ جو 1 هٿ
  • 2 گلاس پاڻي يا سبزي وارو شورش
  • ناريل جو کير جو 1 گلاس
  • پکايا اڇا وارن جو 1 برتن

قدم قدم

  1. ٻه چمچ تيل کي ھڪ سوڀي ۾ وجھو ۽ وچولي گرمي تي پياز کي ساڙيو ۽ 10 منٽن لاءِ لوسن.
  2. کان پوء ٽماٽو شامل ڪريو ۽ ڪٽڻ تائين جيستائين اهو ڌار ٿيڻ شروع ٿئي. توهان ٽماٽو کي مٿي ڪرڻ ۽ ملائڻ سان مدد ڪري سگهو ٿا.
  3. هڪ ڀيرو ٽماٽو نرم آهي ، مصالحو شامل ڪريو ، مٺايون ۽ پاڻي ، پنن جي moreڪيل سان 5 منٽ لاء وچولي گرمي تي ملايو ۽ پکايو.

ٽماڪن سان گڏ شين ۽ وسيع شين جي ماني

  1.  اڳيون ، ٿڌو پاڻي هيٺان هڏن کي صاف ڪريو ۽ انهن کي ڪيسر ڏانهن شامل ڪريو. ناريل جي کير سان گڏ. مرکب ۽ پچائڻ وڌيڪ minutesاڻ ڏيندا آهن ذائقن کي بلينڊ ڪرڻ لاءِ.
  2. گرم ، اڇو بين ۽ وسيع شين وارو اسٽو ، ٽماٽو سان گڏ.

ٽماڪن سان گڏ شين ۽ وسيع شين جي ماني


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو. گهري شعبن سان لڳل آهن *

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.