اونهاري ۾ مشق ڪرڻ لاءِ بهترين رانديون

اونهاري ۾ مشق ڪرڻ لاءِ بهترين رانديون

اونهاري ۾ مشق ڪرڻ واريون رانديون سڀ کان وڌيڪ مختلف ٿي سگهن ٿيون. ڇاڪاڻ ته سٺي موسم جي اچڻ جي مهرباني، اسان ٻاهر نڪري سگهون ٿا ۽ تازي هوا مان لطف اندوز ڪري سگهون ٿا ته ٿوري حرڪت سان. اهو سچ آهي ته اسان کي گرم ترين ڏينهن ۽ ڏينهن جي مرڪزي ڪلاڪن کي وسارڻ گهرجي، هن قسم جي سڀني سرگرمين کان پاسو ڪرڻ گهرجي.

پر جيڪڏهن جلد ئي موڪلون توهان جي زندگي جو مکيه ڪردار بڻجي ويندا، توهان هميشه هر شيء جو ٿورو ڪري سگهو ٿا. هڪ طرف چڱي طرح مستحق آرام، پر ٻئي طرف تربيت جي صورت ۾ مزو. انهي طريقي سان، توهان جو جسم جاري رهندو، ۽ سڀ کان اهم، صحتمند رهندو باقي سال وانگر. اچو ته شروع ڪريون!

اونهاري ۾ مشق ڪرڻ لاءِ ترڻ بهترين راندين مان هڪ آهي

اهو سچ آهي ته ترڻ جي مشق سڄي سال ٿي سگهي ٿي. سياري ۾ تلاء ڏانهن وڃڻ پڻ هڪ بهترين اختيار آهي. پر منطقي طور تي جڏهن اونهاري جي موسم اچي ٿي، اهو لڳي ٿو ته حوصلا اسان تي قبضو ڪري ٿو. اهو وقت آهي ته پاڻ کي هڪ مڪمل راندين مان هڪ کان پري وڃڻ ڏيو. اهو واقعي بهترين اختيارن مان هڪ آهي ۽ سڀني عمرن يا حالتن لاءِ. جيتوڻيڪ انهن ماڻهن لاءِ جيڪي پوئتي مسئلا آهن يا حامله عورتون. ترڻ جي فائدن مان اسان اهو چئي سگهون ٿا ته اهو لچڪ کي بهتر بڻائي ٿو پر طاقت ۽ برداشت پڻ.. ساڳي ئي وقت ۾، اسان ڪيلوري جي هڪ سٺي رقم ڇڏي.

جابلو

ڪوٺيون

جيتوڻيڪ سياري ۾ اسان به عجيب رستو ڪري سگهون ٿا، سير ڪرڻ جو مزو وٺڻ جهڙو ناهي جڏهن موسم گهڻو بهتر هجي. هن کي ڪرڻ لاء، اسان کي اهو ڏينهن چونڊڻ گهرجي جيڪي سخت گرم نه آهن. ان کان پوءِ ئي اسان سفر ۽ نظارن جو گهڻو مزو وٺنداسين. ھلڻ ھڪڙي مشق آھي جنھن جي سفارش ڪئي وئي آھي بغير ڪنھن موسم ۾ جنھن ۾ اسين آھيون. جسم لاءِ فائديمند هجڻ سان گڏ، دماغ لاءِ پڻ فائديمند آهي، ڇو ته اهو اسان کي آرام ڏيندو ۽ هر قسم جي دٻاءُ کي دور ڪندو.

سرف

بغير ڪنهن شڪ جي، اها اونهاري جي اسٽار واري راند آهي. ڇو ته توهان ان کي ڪوشش ڪرڻ لاء سٺي موسم ۽ ساحل جو فائدو وٺي سگهو ٿا. يقيناً ويجهو جتي توهان رهندا آهيو يا جتي توهان اونهاري گذاريندا آهيو اتي هن راند جا ڪلاس هوندا. ٻنهي بالغن ۽ ٻارن لاءِ ڪلاس هوندا جيڪي انهن جي ليول مطابق ٺاهيا ويندا ۽ ٿوري دير سان توهان ايڊرينالين مان لطف اندوز ٿيڻ جي قابل ٿي ويندا جيڪا سرفنگ اسان کي ڇڏي ٿي. توهان کي خبر آهي ته ان جي مهرباني توهان پڻ پنهنجي جسم کي ٽون ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي عضلات کي مضبوط ڪري سگهو ٿا. بغير وسارڻ جي ته اهو هڪ بهترين طريقو آهي دٻاء کي رليف ڪرڻ جو.

پتنگ سرفنگ

kitesurfing

اهو آسان ناهي، توهان کي تسليم ڪرڻو پوندو. پر ڪائٽ سرفنگ پڻ هڪ ٻيو متبادل آهي جيڪو بورڊ تي ۽ يقيناً پاڻي تي هجڻ جي قابل هوندو. پر چئجي بورڊ کان علاوه توهان کي هڪ پتنگ هلائڻو پوندو، تنهنڪري توازن ۽ اضطراب اهڙي راند جي مشق ۾ اهم آهن. اهو پڻ نقصان نه ٿو ٿئي ته اسان بنياديات سکڻ لاءِ هڪ ڪورس ۾ داخلا وٺون، گڏوگڏ بهترين چالون. اسان توهان کي يقين ڏياريون ٿا ته اهڙي مشق توهان جي ايڊينالائن شوٽ اپ ٺاهيندي، هڪ عظيم ايروبڪ نوڪري ڪندي.

پيادل سرفنگ

سمنڊ ۽ سٺي موسم جو فائدو وٺي، اسان پاڻي تي بورڊن جي باري ۾ ڳالهائڻ جاري رکون ٿا. انهي حالت ۾، اسان وٽ پيڊل سرفنگ آهي، جيڪو هن اونهاري ۾ مشق ڪرڻ لاء بهترين راندين جي صورت ۾ هڪ ٻيو وڏو اختيار آهي. توهان کي پنهنجو توازن بورڊ تي رکڻو پوندو ۽ اڳتي وڌڻ لاءِ پاڻ کي پيادل سان مدد ڪرڻي پوندي. ها، اهو سادو لڳي ٿو پر اهو هميشه ناهي. اهڙي مشق جي مهرباني، توهان سڄي جسم جي مختلف عضلاتي گروپن کي ڪم ڪرڻ جي قابل هوندا. جيتوڻيڪ مکيه جاڙا ٽوئن يا بٽڪس هوندا، پر اهو وسارڻ کان سواءِ ته پيٽ يا پيٽرول ۽ بيسپس به راند ۾ ايندا.


مضمون جو مواد اسان جي اصولن تي عمل ڪري ٿو ايڊيٽوريل اخلاقيات. غلطي ڪلڪ ڪرڻ جي رپورٽ لاءِ هتي.

تبصرو ڪرڻ جو پهريون

پنهنجي راءِ ڏيو

پنهنجي اي ميل ايڊريس شايع نه ڪيو ويندو.

*

*

  1. ڊيٽا جو ذميوار: Miguel Ángel Gatón
  2. ڊيٽا جو مقصد: ڪنٽرول سپيم ، تبصرو جي انتظام.
  3. سازش: توهان جي رضامندي
  4. ڊيٽا جي ابلاغ: ڊيٽا کي قانوني ذميواري کانسواءِ ٽئين پارٽين تائين رسائي نه ڏني ويندي.
  5. ڊيٽا اسٽوريج: ڊيٽابيس اويسينٽس نيٽورڪ (اي يو) پاران ميزباني ڪيل
  6. حق: ڪنهن به وقت توهان پنهنجي معلومات کي محدود ، ٻيهر ۽ ختم ڪري سگهو ٿا.