В настоящее время у многих людей есть невылеченные патологии полости рта, такие как кариес или пародонтоз что может иметь системные последствия. Однако это патологии, которые, тем не менее, можно предотвратить с помощью хороших привычек. Привычки, которые гарантируют хорошее здоровье полости рта.
Чтобы иметь хорошую гигиену зубов и хороший уход за полостью рта, необходимо принять определенные режимы и привычки. И это важно сделать, потому что рот не изолирован, и, заботясь о нем, мы также заботимся о своем здоровье в целом.
Плата за стоматолога не всегда по карману каждому, а даже если бы и была, посещать его чаще, чем рекомендуется, неприятно. Поэтому обратите внимание на следующие советы, чтобы сохранить хорошее здоровье полости рта и посмотрите, что вы можете сделать, чтобы улучшить свои:
Чистите зубы после каждого приема пищи.
Сколько раз вы это слышали? Обычно, если кто-то не чистит зубы после каждого приема пищи, это не потому, что он не знает, что делать. И это то, что накопленная еда они могут изменять рН слюны, что необходимо для предотвращения накопления зубного камня и деминерализации эмали.
Три раза в день мы должны чистить зубы щеткой. подходящая кисть и паста. И как узнать, какие из них правильные? В идеале посоветуйтесь со своим стоматологом, который сможет вам посоветовать, в зависимости от ваших особенностей, какая и щетка, и зубная паста наиболее подходящие.
Это также стоматолог, который может дать вам совет по лучший способ почистить зубы. Потому что, хотя нам всем когда-то объясняли, из-за нехватки времени или внимания, мы не всегда делаем это хорошо.
Также очищает язык
Многие из нас усвоили шаги по чистке зубов, но как насчет нашего языка? спинка языка не гладкая, но имеет неровную поверхность, образованную различными бороздками, в которых имеют тенденцию скапливаться остатки пищи, не удаленные щеткой.
Когда вы высовываете язык, вы замечаете беловатый или желтоватый налет, покрывающий часть его спинки? Это может быть признаком отсутствия гигиены. А очиститель языка или скребок Это поможет вам очистить язык от самой глубокой части языка до кончика один раз в день.
Не забывайте о межзубной гигиене
Раз в день, кроме того, нужно будет позаботиться о гигиене межзубных промежутков. Или, другими словами, вы также устраняете те пища, скопившаяся между зубами, на небольших участках, до которых кисть не доходит. Знаете ли вы, что около 78% кариеса имеют интерпроксимальное происхождение?
Вы можете сделать это, используя Зубная нить либо раз в день, либо когда вы заметите, что что-то скопилось между зубами. Это экономичный продукт, который всегда можно носить с собой в сумке. Вы также можете использовать его где угодно.
Но вы также можете сделать ставку на межзубные ершики если между зубами остается большое пространство. Они очень помогают, когда между зубами есть какое-то расстояние или у вас есть ортодонтия для удаления скопившейся грязи между проводами под перемычками.
Дважды в год посещайте гигиениста или стоматолога.
Так же, как с определенного возраста целесообразно проходить ежегодный медицинский осмотр, чистка зубов и посетите нашего стоматолога, чтобы проверить состояние вашей полости рта. Только тогда мы можем предотвратить заболевания пародонта до того, как они осложнятся, и мы почувствуем дискомфорт или боль из-за этого.
Обновляйте свои кисти с некоторой периодичностью
Важно часто обновлять зубные щетки, и для этого не обязательно ждать, пока их щетинки выйдут из строя или деформируются. Бактерии могут скапливаться в них, поэтому рекомендуется менять зубную щетку каждые 4 месяца и межзубную щетку каждую неделю.
Вы приобрели эти гигиенические привычки? Заботитесь ли вы должным образом о своем здоровье полости рта или вспоминаете о нем только тогда, когда появляются проблемы?