Знаете ли вы Физалис или золотая ягодак? Этот фрукт имеет давние традиции и, прежде всего, поражает своими великолепными свойствами. Поэтому он незаменим в наших десертах или каждый день вместе со здоровыми блюдами и извлекает из этого пользу.
Плод небольшой, округлой формы, оранжевого цвета. Но он завернут в своего рода оболочку, которую мы удалим, чтобы иметь возможность насладиться фрукты в нем есть и сладкое, и несколько кисловатое прикосновение. Говорят, что его значение восходит к временам инков в Перу. Вы найдете его в прохладном влажном климате. Хотите узнать о его преимуществах?
Физалис состоит из множества витаминов.
Вы должны начать с того, что такой фрукт состоит из множества витаминов. Это уже делает его одной из первых деталей, на которую мы обращаем внимание. С одной стороны, это Витамин А, что означает, что он заботится о наших костях, помогает в тканях кожи и слизистых оболочек, в дополнение к росту ногтей или волос. Не забывая, что он также идеально подходит для здоровья глаз. Но в нем также есть витамины B1, B2 и B3. Последний является одним из тех, которые необходимы нервной системе. Помимо улучшения кровообращения и прекрасного прощания с холестерином. Конечно, в нем также присутствует витамин С.
Отличный источник энергии
Как мы хорошо знаем, фрукты всегда должны присутствовать в любой диете, достойной внимания. Потому что, как и в этом случае, многие из них дают нам большую дозу энергии. Так что физалис или золотые ягоды действительно обладают способностью дать нам хороший заряд энергии, но с очень мало калорий. Так как их около 100 грамм, в них всего 53 калории.
Мощный антиоксидант
В таких фруктах присутствуют антиоксиданты, такие как полифенолы или каротиноиды. Оба защитят элементы от износа, поэтому это еще одна деталь, которую мы не должны упускать из виду. В дополнение к этому мы также знаем, что бороться с признаками старения и помочь предотвратить определенные заболевания. Кроме того, говорят, что лучше брать их, когда они очень созрели, чтобы иметь возможность впитать их максимальные свойства. Хотя в любой момент вам помогут.
Физалис или золотая ягода обладает противовоспалительным действием.
в то время как антиоксиданты они всегда хорошие новости для нашего организма, что они не отстают от противовоспалительных средств. Ведь, как известно, мы можем жаловаться на различные боли в разных частях тела. Но перед приемом лекарства, когда боль не очень сильная, нам может помочь еда. Следовательно, начинают действовать естественные противовоспалительные средства. Укрепление иммунной системы и укрепление костей - это два шага, которые необходимо предпринять таким продуктам, как физалис. Вы уже пробовали?
Регулировать холестерин
В них есть незаменимые жирные кислоты, которые сделают холестерин держись в страхе. Еще одна очень важная причина для такой еды. Как мы также знаем, высокий уровень холестерина может привести к серьезным проблемам со здоровьем без предупреждения. Таким образом, в здоровом питании такие продукты, как физалис, также должны быть главными действующими лицами. Плохой холестерин упадет, но это не повлияет на хороший холестерин.
Снижает уровень глюкозы в крови
Он также идеально подходит для хранения глюкоза. Поскольку отчасти это также связано с тем, что в этом фрукте так много клетчатки. Что заставляет вас бороться с глюкозой, и ее абсорбция будет заметно снижена. Так что для нашего организма это всегда синоним хороших новостей. Конечно, не забывайте принимать его регулярно для достижения этой цели.