С приходом высоких температур увеличивается риск теплового удара, проблема, которая может быть очень серьезной. Профилактика важна, поскольку тепловой удар или солнечный удар - это очень просто, если принять во внимание некоторые аспекты. Оставайтесь увлажненными, защитите себя от солнца в самые жаркие часы и избегать среды с экстремальной влажностью - самые важные моменты.
Однако лето - это синоним проведения времени на улице, с друзьями и семьей, наслаждаясь хорошей погодой. Что может способствовать замешательству и что, не осознавая этого, мы подвергаем себя воздействию тепла и солнца больше, чем необходимо. Это представляет серьезный риск для здоровья., так как мы можем не только пострадать от теплового удара. Также мы можем страдать от различных кожных проблем, даже от серьезных заболеваний.
Что такое тепловой удар
Человеческое тело - это мощная машина, способная регулировать себя и защищать себя в любых обстоятельствах. Чтобы поддерживать правильную температуру тела, примерно от 34º до 39º, у тела есть различные стратегии, такие как потоотделение. Через пот тело успевает остыть и снизить температуру, чтобы избежать внутреннего коллапса.
Однако человеческая техника может выйти из строя по многим причинам, особенно если она не защищена должным образом. С одной стороны, необходимо правильно питаться, чтобы питательные вещества действовали как бензин для тела. С другой стороны, что более важно, вы должны поддерживать высокий уровень гидратации, потребляя натуральные продукты, а также ежедневно выпивая достаточное количество воды. Особенно в жаркую погоду.
В случае температуры тела, если тело недостаточно гидратировано и подвергается воздействию избыточного тепла и высоких температур, естественная охлаждающая способность не работает. А именно, каждый должен защищать свое тело, чтобы оно могло выполнять свои функции правильно. Продолжительное пребывание в жаре, неправильное питание и недостаточная гидратация заставляют организм напрягаться, чтобы адаптироваться.
Тепловой удар возникает в результате этого перенапряжения.Так как процесс охлаждения потоотделением не удается, и организм не может регулировать температуру.
Как это обнаружить и как действовать
Важно знать, как действовать в случае теплового удара, чтобы избежать серьезных последствий, особенно в случае детей и пожилых людей. Симптомы теплового удара могут быть разными, на первом этапе наиболее частыми признаками являются головная боль, головокружение, тошнота. и даже в некоторых случаях рвота. Позже температура может быстро повышаться, достигая 40º.
В самых серьезных случаях может наступить коллапс, судороги или потеря ориентации. Что это предполагает очень серьезная ситуация, которая может привести к обрушениюдаже иметь фатальные последствия. Поэтому для предотвращения обострения симптомов теплового удара необходимо действовать быстро.
Вот что нужно делать при обнаружении указанных симптомов..
- Найдите классное место и в тени.
- Не ложись, надо держи голову для улучшения дыхания.
- Снимите максимальное количество одежды возможно понизить температуру. Вентилятор или вентилятор также можно использовать для выдувания воздуха.
- Применяйте холодные компрессы на затылке, лбу и шее.
- Пейте свежую воду маленькими глотками.. Очень важно, чтобы вода не была заморожена или принималась сразу в больших количествах, так как это может усугубить ситуацию.
- Когда человек, страдающий тепловым ударом, поправляется, тебе следует пойти в поликлинику. Важно не недооценивать тепловой или солнечный удар, врач должен провести полное обследование и следить за состоянием в течение нескольких дней.
- В случае, если человеку не станет лучше или он потеряет сознание, необходимо позвонить в службу спасения, чтобы явиться лично и лечить пострадавшего.
Тепловой удар может быть очень серьезным, поэтому не стоит недооценивать первые симптомы. Действуя быстро, можно избежать очень серьезных последствий. И помни, профилактика лучше, чем сожаление.