Иметь приятную атмосферу оставайтесь сосредоточенными, когда мы работаем Отметьте разницу. Это не только способствует лучшему результату этой работы, но и тому, что мы тратим на нее меньше времени. Вам нужны советы и ресурсы, чтобы работать лучше и целенаправленнее? В Bezzia мы предоставим вам кое-что.
Когда мы концентрируем наше повышение производительности и производительности. Вы сами убедились, что бывают дни, когда на то, что вы обычно делаете за 15 минут, уходит час. Бывают дни и дни, и мы не всегда сможем выступать одинаково, но мы можем попробовать все, что в наших силах.
Мы не машины; наша производительность меняется день ото дня в зависимости от ряда факторов, которые мы иногда можем контролировать, а иногда нет. Сегодня мы ориентируемся на тех, кто зависит от нас, на тех, над кем у нас есть какая-то власть.
отдых на ночь
Единственный способ начать день с энергией — это хорошо отдохнуть ночью. Некоторые из нас встают отдохнувшими через 7 часов, а другим может понадобиться 9 часов. Перейти к подходящее время для снаТаким образом, это ключ к нашей производительности.
Вы запутываетесь ночью с чем-либо и в конечном итоге ложитесь спать позже, чем положено? Если причина в том, что ключ находится в создать рутину и точно так же, как вы настраиваете будильник, чтобы встать, заведите будильник, который говорит вам, ложитесь спать. Да кроме того вам трудно заснуть и у вас проблемы со сном, вам поможет установленный график. Как не быть перед экраном в течение по крайней мере часа перед сном и использовать это время, чтобы сделать что-то, что вас расслабляет. Тяжело, да?
Начните с самых сложных задач
Если у вас есть возможность контролировать свое расписание, начните день с выполнения самых сложных и ответственных задач из списка. Потому что? потому что первым делом с утра наша производительность выше. Так что в конце дня, когда вы устанете, надеюсь, вам не придется столкнуться с большими трудностями.
Бегите от многозадачности
Еще один совет, как лучше работать, — не пытаться делать тысячу дел одновременно. Многозадачность преподносится нам как нечто положительное, однако она не делает нас более продуктивными, а наоборот. Отключение от одной задачи для решения другой обычно подразумевает дополнительное время возобновить нить первого.
Когда вы сможете, выполнять одно задание за другим, уделяя полное внимание тому, что находится под рукой, прежде чем приступить к следующему. Кроме того, это позволит вам время от времени вычеркивать дефект из своего списка дел с удовлетворением, которое это дает.
Избегайте перерывов
Написание предложения при ответе на сообщения WhatsApp или ответы на вопросы с вашим партнером сделает задача занимает больше времени и это будет поощрять вас к ошибкам. Прерывания крадут наше время минута за минутой.
Вы работаете дома и запутались в Интернете, пока пишете свои тексты? пойти в минималистский редактор доказательство отвлечения внимания. Они открываются в полноэкранном режиме, имеют нужные функции и помогают лучше концентрироваться. Попробуйте: FocusWriter или ZenPen.
Не можете не обращать внимания на уведомления? Если от этого не зависит ваша работа, отменить уведомления пока вы работаете. Запланируйте те перерывы, о которых мы говорили до и до или после них, потратьте несколько минут на проверку ваших сообщений.
Делайте перерывы
Небольшие перерывы необходимы нашему телу и разуму для продолжения работы. Это не всегда зависит от нас, но если у вас есть возможность, отдохните 8-10 минут каждый рабочий час. Наша концентрация полная максимум до 40-50 минут, поэтому отдых до того, как она упадет, является хорошей стратегией. Иногда достаточно нескольких минут, чтобы выпить немного воды и размять ноги, если вы работаете сидя.
Желательно уйти из рабочей зоны на отдых, но это не всегда вариант. Если вы не можете встать и уйти, вам могут пригодиться некоторые онлайн-ресурсы, предназначенные для того, чтобы расслабиться и отдохнуть. Noisli, например, позволяет слушать разные фоновые звуки, Do Nothing for 2 Minutes предлагает вам ничего не делать в течение 2 минут.
Стараетесь ли вы следовать этим советам, чтобы работать лучше и сконцентрированнее?