Различия между тревогой и страхом

страх и тревога

Хотя в некоторых случаях они идут рука об руку, ряд различия между тревогой и страхом. Потому что и то, и другое не одно и то же, и пора начать понимать, когда их следует разделять. Но они могут привести к большому замешательству в том, что касается эмоций. Вы знаете, как их различать?

Если подумать, это сложно, да. Потому что в обоих случаях что чувство мучения может присутствовать как в страхе, так и в тревоге. Но мы не собираемся рассматривать их как идентичную реакцию, потому что есть много деталей, которые их разделяют. Итак, узнайте ниже обо всем, что у нас есть для вас.

Раздражители, провоцирующие тревогу и страх, различны.

Другими словами, когда мы чувствуем беспокойство, мы делаем это из-за ситуаций, которые не имеют ничего общего со страхом. Поэтому они происходят в разных областях. Для большей ясности с самого начала следует сказать, что страх появляется в нашей повседневной жизни, когда возникает опасность, из-за которой наша жизнь была бы в серьезной опасности.. Если вы видите бегущего к вам тигра, вы почувствуете страх или панику, но не тревогу. Так как мы ощущаем это как угрозу, как то, что может произойти, но еще не произошло, но угроза эта не представляет никакой опасности для жизни. Хотя иногда может так показаться, потому что тревога действительно вызывает у нас ряд симптомов, которые кажутся нам опасными, но на самом деле защищают нас.

Различия между страхом и тревогой

Реакции

Теперь мы знаем, что происхождение обоих не одно и то же, поэтому и реакция на них неодинакова.. Потому что, когда мы боимся, первое рефлекторное действие тела — убежать, закричать, иногда остаться в оцепенении и т. д. Но с тревогой бесполезно убегать, если наш разум считает, что существует серьезная проблема. Поэтому мы должны искать ту проблему, которая порождает плохие мысли и становится двигателем нашей жизни. Так что реакции совершенно разные.

Выражение в каждом из них

Есть много людей, которые не могут избежать выражения лица, когда их что-то беспокоит или когда им это нравится. То есть по жестам они заметят, удобно им или нет. Так, если кто-то боится, нам очень ясно, что это отразится на его лице. Потому что выражение является основным и, как таковое, хорошо известным. Говорят, что он универсален, потому что во всем мире все без исключения проявят это выражение. Но к тому времени, когда возникает тревога, никакое выражение не связано с ней.

Симптомы тревоги

Момент его появления

Когда мы боимся, это происходит потому, что речь идет о той быстрой реакции на угрозу, которая стоит перед нами. Но тревога не появляется внезапно, потому что мы сталкиваемся с угрозой. Более того, говорят, что тревога обычно приходит после накопления проблем или чувств. Хотя оно появится и тогда, когда мы будем больше беспокоиться о будущем и о вещах, которые еще не произошли. Итак, как мы видим, моменты, в которые может появиться одно чувство и другое, уже различны.

как с ними обращаются

Лечение тревоги и страха также отличается. Потому что в случае со страхом его можно лечить только тогда, когда мы говорим о фобиях, которые мешают нашей нормальной жизни. В то время как, когда мы говорим о беспокойстве, как правило, вам придется пройти психиатрическое и психологическое лечение, где Будет предоставлен ряд техник, которые можно применить на практике и попытаться контролировать ощущения и эти мысли. которые делают вашу жизнь почти невозможной.


Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Будьте первым, чтобы комментировать

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.