Преимущества резинок

Преимущества резинок

Наверняка к каждому вашему упражнению прилагается такой аксессуар. Не удивительно почему преимущества резинок Это то, что между нами, и мы должны это знать. Поскольку, если вы все еще не осмеливаетесь их иметь, отныне вы измените свое восприятие их.

С ними можно делать как тонизирующие, так и силовые упражнения., так что мы уже говорим о двух отличных вариантах, которые позволяют нам наслаждаться. Исходя из этого, преимуществ гораздо шире, чем недостатков. Вы хотите знать, о каких мы говорим?

 Что работает с резинками

Конечно, это один из самых совершенных аксессуаров для наших тренировок. Кроме того, мы можем придавать каждому упражнению разную интенсивность. Вы можете выполнять свои самые базовые упражнения, но с помощью таких лент вы прорабатываете как силу, так и стабильность, а также эластичность.. Потому что, растягивая их, вы почувствуете себя в большей безопасности, и в каждом упражнении вам потребуется немного больше. Таким образом, это один из тех аксессуаров, который адаптируется к нам и нашим ожиданиям. Чтобы мы могли тренировать все части тела, от ног до рук.

Упражнения на резинке

Большие преимущества резинок

Вы будете тренировать все тело

Они идеально подходят для того, чтобы сопровождать все ваше тело, тренируя его, как никогда раньше. Ноги и руки всегда являются главными героями, но они также будут идеально подходить для спины или даже для плеч. Ваши мышцы будут вам благодарны, так как они быстро к ним приспособятся. Вы будете чувствовать себя намного увереннее, наблюдая за всеми группами мышц.

Улучшить баланс

Без сомнения, равновесие - это то, что может потерпеть неудачу более чем один раз, но с упражнениями, сопровождаемыми резинками, мы сможем стабилизировать тело больше и выполнять некоторые из них стоя без особого труда. Все это приводит к меньшим усилиям, но дает большую работу для всех мышц. Не забывая, что вы также сможете сбалансировать все свое тело благодаря выравниванию.

Больше удовольствия и разнообразия

Когда упражнение может быть немного скучным, если мы добавим резинки, мы обязательно передумаем. Чтобы это сделает нас более разнообразными в каждом спектакле и в то же время веселее. Кроме того, он сделает упражнения, которые кажутся довольно сложными, не такими уж сложными, потому что они пойдут на пользу им и нам тоже. Можно сказать, что усилий будет меньше, хотя результат тонировки все равно будет видно.

Более быстрые движения

Исполнение будет быстрее, чем мы думаем. Особенно если сравнивать этот вид упражнений с отягощениями. Потому что, даже если мы приложим усилия, мы будем более защищены и мы получим больше повторов не прилагая слишком больших усилий. У нас будет такая свобода передвижения, чтобы мы могли принимать решения.

Вы будете сжигать калории

Хотя мы упоминаем, что упражнения улучшаются, они становятся быстрее и легче, мы также не можем сказать, что это действительно легкая работа. Но Мы сможем сжигать калории и, таким образом, также худеть. Следовательно, рекомендуется каждый день выполнять программу тренировок, которая содержит резинки для улучшения этой цели.

Вы можете использовать их в реабилитационных процессах.

Поскольку они больше защищают нас, избегая определенных травм от обычных упражнений, ясно, что они также они помогут нам, когда мы еще выздоравливаем, в реабилитационных процессах. Поскольку есть полосы с разными типами сопротивления, именно там мы должны адаптировать их к нашим потребностям и позволить себе увлечься каждым цветом и каждой функцией одного и того же.

Что означают цвета резинок

Что означают цвета резинок

Теперь, когда мы знаем, что они могут для нас сделать, пришло время узнать, что Что означают все цвета на резинках?. Хотя иногда можно встретить несколько цветов, основные из них следующие:

  • Черный цвет указывает на очень сильное сопротивление. С его помощью можно тренировать как грудь, так и спину.
  • Синий цвет силен и идеально подходит для ног, но также и для груди.
  • Зеленый цвет указывает на среднюю эластичность.
  • Красный мягкий и предназначен также для бицепсов и трицепсов.
  • В то время как желтый - один из самых мягких или дополнительных источников света и предназначен для области икр.

Теперь вы знаете немного больше, как можно сочетать тренировки и преимущества резинок. С чего ты собираешься начать?


Будьте первым, чтобы комментировать

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.