Как понять ночные кошмары в детях

Ловец снов

Ночные ужасы - один из более шокирующие нарушения сна. Хотя подобные переживания не представляют опасности для человека, страдающего от них, они представляют собой моменты огромного напряжения и могут длиться вечно.

Когда человек переживает эпизод ночного ужаса, он впадает в ступор, в котором сознание и бессознательное пересекаются, путая одно с другим. Но почему они возникают? В какой момент они возникают? Что нам делать до них?

Что такое ночные ужасы?

Они относятся к категории нарушений сна. Внутри них они входят в группу пробуждающихся парасомний. Они состоят из внезапное пробуждение от глубокого медленного сна и часто характеризуется сильным страхом связано с параличом человека, который страдает им. Обычно они начинаются в возрасте около 4 лет и реже появляются после 12 лет, хотя бывают случаи.

Что происходит во время эпизода ночного террора?

Ребенок испытывает ночной ужас

Ночные кошмары чаще всего возникают через 2–3 часа после того, как мы засыпаем. Обычно они появляются между фазами III и IV БДГ-сна. В этих, сон уже очень глубокий, и просыпаться обычно труднееособенно когда мы достигаем фазы IV.

Человек, столкнувшийся с эпизодом этого типа, внезапно плачет или кричит, проявляясь потоотделением, учащенным сердцебиением и гипервентиляцией.

Обычно в такие моменты можно наблюдать выражение лица абсолютного ужаса (широко открытые глаза, выражение паники и позиция самозащиты перед лицом какого-либо типа угрозы). Субъект не просыпается полностью, оставаясь в состоянии путаницы между сном и бодрствованием.. Это нормально, что на следующее утро, просыпаясь, вы ничего не помните о том, что произошло.

Они такие же, как кошмары?

Маленькая девочка с кошмаром

Нет, ночные кошмары - это не кошмары:

  • Последние происходят во время быстрого сна (фазы, в которой мозг очень активен), в то время как lНочные кошмары случаются в НЕ-REM (между стадиями III и IV, которые известны как «глубокий сон»).
  • Еще одно отличие состоит в том, что когда нам снится кошмар, мы полностью просыпаемся, в то время как столкнувшись с ночным ужасом, пробуждение «наполовину», мы оказываемся в подвешенном состоянии между сном и бодрствованием.
  • В кошмарах моторная и вегетативная активность намного легче. В ночном ужасе человек находится в состоянии неспособности полностью прийти в сознание.

 Возможные причины

  • Есть данные о генетической предрасположенности.
  • Недосыпание
  • Несоблюдение правильной диеты
  • Эпизоды лихорадки
  • Ночная астма
  • Стресс и эмоциональное напряжение
  • Лекарства для центральной нервной системы

В соответствии с Американская академия детской и подростковой психиатрии, ночные кошмары гораздо реже, чем кошмары. У детей они обычно возникают между 3 и 12 годами а у взрослых между 20 и 30 годами. В детстве этот показатель выше у мужчин, чем у женщин, тогда как во взрослом возрасте нет значительных различий между двумя полами.

 Лечение

Мальчик спит в своей постели

На сегодняшний день не существует специального лечения, способного положить конец ночным страхам, но известно, что во многих случаях они возникают из-за чрезмерной усталости. Это будет очень важно поддерживать надлежащую гигиену сна и постарайтесь некоторое время расслабиться перед сном. В наиболее тяжелых случаях хорошим подспорьем является психотерапия и иногда могут быть рекомендованы бензодиазепины, хотя это нечасто для детей.


Будьте первым, чтобы комментировать

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.