Польза упражнений для психического здоровья

Говорят ли 'mens sana in corpore sana'? Что ж, эта фраза могла бы прекрасно резюмировать сегодняшнюю статью о здоровье. Дословный перевод на испанский: «Здоровый дух в здоровом теле», и это то, что все в нашем теле связано.

Есть те, кто делает ставку на тренировку мозга, полностью забывая укреплять и тренировать свое тело ... Есть также те, кто поступает наоборот: они убивают себя в тренажерном зале, чтобы делать веса, но потом они не используют голову или прибавляют 2 + 2 ... Обе позиции в долгосрочной перспективе плохие. Физические упражнения очень помогают в психическом здоровье, а также хорошая голова, хорошая память и ясность позволят вам лучше двигаться в будущем и быть более активными ...

Сегодня мы представляем вам серию польза упражнений для психического здоровья. Если вы молоды и ничего не делаете, чтобы изменить свои привычки, прочтите эту статью, которая вам очень пригодится ... Но не только прочтите ее, но и попробуйте применить ее на практике. Если вы немного постарше и еще не начали, там написано, что «никогда не поздно, если счастье - это хорошо» ... Не теряйте больше времени и вперед! Наденьте кроссовки, спортивную одежду, все, что у вас есть, и начните гулять в течение часа ... Если вы будете делать это изо дня в день, вы увидите эти и другие преимущества. Обещано!

Один за другим все преимущества

  • Помогите контролировать возможные зависимости.
  • Улучшить память: у вас будет гораздо больше внимания, чем раньше.
  • Производит химические субстанции что сделай нас счастливее: Счастливого счастья!
  • Уменьшить значительно стресс и бессонница, в случае их страдания.
  • Значительно повышает самооценку: чем больше вы занимаетесь спортом и чем больше достигаете целей, тем больше вы любите себя.
  • Они улучшат ваши социальные отношения, особенно если вы присоединяетесь к групповому спортивному клубу из многих, которые наверняка уже существуют в вашем городе.
  • Снимает и контролирует беспокойство.
  • Предотвращает снижение когнитивных функций.
  • Увеличьте емкость своего мозга. Научно доказано.
  • Это поможет вам лучше сосредоточиться на работе сейчас быть более продуктивным.

Регулярные занятия спортом, даже если это только ходьба, приносит только пользу как нашему физическому, так и психическому состоянию. Не отнимите много времени и примените это на практике. Вы делаете для себя добро и будете вознаграждены с годами.


Содержание статьи соответствует нашим принципам редакционная этика. Чтобы сообщить об ошибке, нажмите здесь.

Будьте первым, чтобы комментировать

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.