La приближается весна и мы уже замечаем перемену погоды и самые длинные дни. Если вы посмотрите коллекции в магазинах, цвета и одежда уже меняются, так что пора снова показать наши ноги и отложить в сторону чулки, которые мы использовали зимой. Вот почему мы должны снова как можно больше о них заботиться.
El уход за ногами охватывает множество вопросов это может быть противоречивым. От циркуляции до депиляции, вялости или целлюлита. Есть много вещей, которые можно сделать, чтобы улучшить внешний вид наших ног, прежде чем продемонстрировать их в новом весеннем сезоне.
Используйте скраб для ног
El скраб для тела - необходимый шаг для идеальной кожи в течение года. Кроме того, это важно, когда мы начинаем загорать, потому что только тогда у нас будет равномерный и более стойкий загар, поскольку мы устраним мертвые клетки. На ногах отшелушивание также помогает улучшить кровообращение, устранить прыщи и другие проблемы. Кожа будет полностью мягкой. Это также помогает улучшить внешний вид кожи и бороться с другими проблемами, такими как целлюлит, благодаря выполняемым нами массажам. Вы можете использовать отшелушивающий скраб один раз в неделю, нежно массируя ноги под душем. Вы сразу заметите разницу.
Выполняйте упражнения с упором на ноги
Важны не только аэробные упражнения, хотя это улучшает сердечно-сосудистую систему и помогает нам похудеть. Также необходимы силовые упражнения для наращивания мышц, и доказано, что если мы улучшим наши мышцы, мы также будем сжигать больше калорий в состоянии покоя. Приседания - идеальные упражнения для ног, но вы можете выполнять и другие упражнения с отягощениями и резинками, чтобы улучшить эту область. Это поможет вам иметь более четкие ноги и предотвратить их провисание. Есть также виды спорта, которые идеально подходят для тренировки в этой области, например бег, езда на велосипеде или катание на коньках.
Активизирует кровообращение
La кровообращение - еще один момент, который следует учитывать в ногах, так как плохое кровообращение приводит к появлению варикозного расширения вен и сосудистых звездочек. Кроме того, хорошее кровообращение помогает уменьшить целлюлит и истощить ноги. Спорт - это одна из вещей, улучшающих кровообращение, но есть и другие способы, так как мы можем поднять ноги или выполнить массаж снизу вверх. Холодный душ по утрам помогает нам активизировать кровообращение, когда мы встаем.
Хорошего тона
Когда начинается весна, ноги еще белые, потому что мы не загорали. На более светлой коже можно заметить недостатки, поэтому неплохо добавить тон нашим ногам. Можно использовать автозагар на ногах после их отшелушивания, прикладывая усилие в области колен, где обычно остается скопившийся продукт. С другой стороны, мы можем использовать косметику для ног, которая широко используется, если мы хотим создать эффект чулка на них, как только начинается сезон.
Увлажняет кожу
Увлажнение кожи имеет важное значение, поскольку это шаг, который помогает нам поддерживать кожу в идеальном состоянии. Кремы, которые мы наносим на кожу, могут быть увлажняющими, но оказывают большее влияние на наши ноги. Вы можете купить увлажняющий крем, который одновременно укрепляет кожу, так как это предотвратит дряблость кожи. Когда вы наносите увлажняющий крем на кожу, вам следует массировать ноги, потому что в то же время вы улучшите их кровообращение.