Вы, наверное, никогда не слышали срок в одночасье, Это тоже не нужно! Это термин, который часто ассоциируется с каша и это относится к способу их приготовления, оставив на ночь в холодильнике.
Мы могли бы окрестить эту ночную кашу овсяно-миндальным кремом овсяно-миндальным кремом, и ничего бы не изменилось. С тем или иным названием все равно вкусно идеальный завтрак, чтобы начать напряженное утро.
На подготовку у вас уйдет пять минут; Больше ни одного. Каша будет «вариться» в холодильнике. где они будут отдыхать всю ночь. А утром все, что вам нужно сделать, это достать его из холодильника, взять ложку и наслаждаться горячим или холодным. Вы смеете его приготовить?
Ингредиенты
- 3-4 столовые ложки овсяных хлопьев
- 1 столовая ложка семян чиа
- 1/2 чайной ложки корицы
- 1 / 4 чайной ложки соли
- 2 столовые ложки миндального крема
- 1/2 натурального или кокосового йогурта
- 1 / 2 чайная ложка ванильного экстракта
- 1 ложка меда
- 1 чашка миндального напитка
- Рубленые орехи для гарнира
Шаг за шагом
- В миске поместите все сухие ингредиенты и перемешать.
- После включает семена миндаля, йогурт, ванильный экстракт, мед и миндальный напиток и перемешайте, пока все хорошо не смешается.
- Перелейте смесь в чашку для завтрака, накройте полиэтиленовой пленкой и взять в холодильник где он должен отдохнуть на ночь.
- Утром достаньте кружку из холодильника, согрейте, если хотите, а затем добавьте аккомпанемент, который вам больше всего нравится; в нашем случае измельченные орехи, немного корицы и унция шоколада.
- Наслаждайтесь ночной овсянкой и миндальным кремом холодным, теплым или горячим