Мышечное растяжение, также называемое растяжением мышц, происходит, когда: есть перегрузка в мышце. Это слишком сильно растягивается и может вызвать разрыв некоторых мышечных волокон, всего сухожилия или самой мышцы, в которой произошла травма. Этот тип травм чаще встречается у людей, занимающихся спортом, у людей, которые готовятся к соревнованиям, и у высококлассных спортсменов.
Однако любой может пострадать от мышечного напряжения в то время, когда мышцы тела испытывают большую нагрузку. Также это часто встречается у пожилых людей, особенно у тех, кто выполняет повторяющиеся движения и часто страдает другими мышечными проблемами, такими как тендинит. Вы хотите знать, как распознать мышечное растяжение и как действовать на него? Мы вам тогда расскажем.
Симптомы растянутой мышцы
Самым явным признаком растянутой мышцы является сильная боль, которую она вызывает. травма, повреждение, часто располагается возле суставов рук и ног. Эта травма может возникнуть после удара, во время бега или после очень тяжелой тренировки. Помимо сильной боли, человеку, страдающему растяжением мышц, будет трудно ходить или двигать рукой, в зависимости от места травмы.
В дополнение к боли и затруднениям при движении конечности, в которой произошло растяжение мышцы, в этой области может появиться гематома, явный признак того, что есть разрыв волокна в наименьших случаях или поврежденной мышцы в наиболее серьезных случаях. Также произойдет опухоль, и область станет теплее чем остальное тело.
В зависимости от типа травмы, степень тяжести подразделяется на три степени:
- 1 степень. Первая степень или легкая, когда травма возникает при мышечные волокна растягиваются но поломки нет. Эта травма проходит через неделю, она болезненна, но в довольно легкой степени.
- 2 степень. В данном случае травма средней степени тяжести и имеется повреждение или разрыв мышечных волокон или в сухожилии. Как правило, боль более сильная и длится дольше и может длиться от 1 до 3 недель.
- 3 класс. Серьезная травма с полный разрыв мышцы или сухожилия. Боль очень сильная, появляется синяк, воспаление и изменение температуры в области травмы.
Если вы подозреваете, что у вас растянулась мышца, вам следует: прекратить физические нагрузки и обратиться к врачу как можно скорее. Чтобы определить степень тяжести травмы, необходимо будет сделать хотя бы один рентгеновский снимок в дополнение к исследованиям, которые специалист может потребовать в то время.
Как действовать
В тот момент, когда возникает травма и появляются первые симптомы растяжения мышц, необходимо немедленно приложить холод либо с холодными компрессами, либо со льдом. Избегайте резких движений и не недооценивайте боль. Травма может оказаться более серьезной, чем может показаться во-первых, так как в самых тяжелых случаях реакция организма в виде воспаления мешает вам ощутить настоящую боль от разрыва волокон или самой мышцы.
Лечение растянутой мышцы будет зависеть от ее тяжести и степени травмы. Как правило, рекомендуется отдых, а также прикладывание холода к области, где произошло растяжение мышц. Вы также можете принимать противовоспалительные средства от боли, хотя именно врач назначит наиболее подходящие в вашем случае в соответствии с потребностями.
Даже при самых тяжелых травмах врач может порекомендовать несколько сеансов физиотерапии для лечения травмы полностью и что пациент может восстановить подвижность и повседневную активность. Помните, что плохо вылеченная мышечная травма может сделать выздоровление более длительным и болезненным. Кроме того, это может стать причиной появления других травм разной степени тяжести.