Смех дает нам годы жизни

Мы считаем, что нет необходимости приводить больше поводов для смеха каждый день, чем мы все уже знаем: это знак того, что мы хорошо проводим время, мы находимся в блаженном и счастливом моменте, обычно этим делятся с нашими друзьями и семья и т. д. Однако поводов смеяться с каждым днем ​​все больше и больше: Смех дает нам годы жизни как значительно улучшает наше здоровье. Может быть лучший повод для смеха, чем эта? Мы думаем, что нет!

Если вы хотите знать, почему мы должны громко смеяться каждый день, продолжайте читать эту статью о здоровье, которую мы публикуем сегодня. Ваше здоровье и эмоциональное благополучие это оценят.

Здоровье вслух

Смех не только благотворно влияет на наше настроение, но и действует на тело, хотя, да, это не абсолютная терапия, которая лечит сама по себе, но должна использоваться как поддержка других методов лечения болезни.

Польза для здоровья

  1. у вас есть обезболивающий эффект и благоволения производство эндорфина и энкефалина в мозгу.
  2. Устранение бессонницы благодаря генерируемой им «здоровой усталости».
  3. Каждый смех мы даем активирует около 400 мышц, в том числе часть живота, которую можно тренировать только со смехом.
  4. Это благоприятствует удаление желчи.
  5. Массаж и растягивает позвоночник и шейные.
  6. Диафрагма производит внутренний массаж, который облегчает пищеварение.
  7. Улучшает циркуляцию.
  8. В токсины.
  9. Избавьтесь от стресса или значительно снижает его.
  10. Снижает артериальную гипертензию так как гладкие мышцы артерий расслаблены.
  11. Когда смеется, иногда обычно случаются слезы. Они помогают очистить глаза.
  12. Смех при качании головой, очистить уши и нос.
  13. Вы омолаживаетесь, растягивая и стимулируя мышцы лица.
  14. Улучшает дыхательную способность: в легкие поступает вдвое больше воздуха (12 литров вместо обычных 6).
  15. Укрепляет сердце.
  16. Кожа становится более насыщенной кислородом благодаря вдвое большему количеству воздуха, попадающего в легкие.
  17. Избегайте запоров.
  18. Укрепляет иммунную систему. Увеличивает количество лимфоцитов, цитокинов и некоторых иммуноглобинов.

Если всех этих преимуществ недостаточно для того, чтобы у вас была причина смеяться, делайте это просто для вашего счастья и счастья окружающих.


Будьте первым, чтобы комментировать

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.