Потому что обычно мы всегда тренируем тело и иногда забываем о других действительно важных вещах, как это бывает. Вы знаете, как тренировать память? Это одна из стратегий, которой мы должны следовать, чтобы чувствовать себя лучше, и все это и даже больше заслуживает наш мозг.
Поэтому, если мы изменим распорядок дня и посвятим себя мозгу немного больше, он отблагодарит нас большим здоровьем. Потому что быстро адаптируется ко всем возможным изменениям. Правда, что Нет волшебной палочки, чтобы наша память могла менять день за днем, но мы можем улучшить свои навыки.. Мы начали!
Как тренировать память: самые важные шаги
- Слушайте музыку это один из шагов, которые мы можем предпринять для тренировки памяти. Больше всего на свете, потому что помимо того, что мы чувствуем себя хорошо, он стимулирует наш мозг и активизирует передачу информации. Так что мы за обучение.
- Путешествуйте, когда можете: Нечто подобное происходит и с путешествиями. Потому что обогащение, которое мы получаем, - это то, за что нас благодарит и мозг. Необязательно ехать очень далеко, но смена обстановки и открытие новых мест нам поможет.
- Всегда читайте это рекомендуется, но тем более как упражнение на память. Это заставляет нас сохранять концепции, и мы будем тренировать мозг, не осознавая этого.
- Учеба, даже если она нам не нравится, также является одним из основных шагов, и в ней изучение языков.
- Нам нужно спать и отдыхать чтобы иметь больше энергии, но в противном случае мы также увидим снижение наших когнитивных способностей.
Тренировка памяти с помощью игр
В дополнение к некоторым основным советам, как мы уже упоминали, чтобы узнать, как тренировать память, есть также другие способы, такие как игры. Их очень много, но мы перечислим наиболее подходящие:
- Скованные слова: Один человек произносит слово или фразу, а другой должен сказать слово, которое начинается с последнего сказанного слога.
- Хотя мы уже упоминали о чтении раньше, не помешает поиграть об этом в игры. Например, вопросы о текстах, резюме прочитанного или воображаемые приключения новинка с сюжетом книги, которая нам так нравится.
- Я вижу, я вижу, одна из самых классических игр, в которую мы играли как дома, так и в машине и т. Д. Поэтому теперь он снова послужит для тренировки памяти.
- Отображается буква или изображение, если хотите, и другой человек должен запомнить все, что он видит в нем. Затем вам будут заданы вопросы, чтобы угадать, что изображено на изображении, и вам нужно будет ответить кратко.
- Без сомнения, оба кроссворды, такие как поиск слов и все хобби Они также идеально подходят для нашей сегодняшней миссии.
Игры на память для взрослых
Если вы хотите знать, как тренировать память взрослых, то у нас также есть несколько вариантов для них. Без сомнения, это необходимо учитывать. Но в этом случае мы также можем остановить свой выбор на настольных играх. Потому что они вам понравятся, и пока вы развлекаетесь, вы также даете своему мозгу больше жизни.
Карточная игра подходит для всех возрастов. Вам понадобится несколько карточек, которые есть у вашего партнера. Мы кладем их лицом вниз на стол, и он заключается в поиске равных пар каждой карты. Для этого он будет вставать один за другим. Когда мы пропускаем это, мы переворачиваем их снова, пока не угадаем, где они находятся. Это игра, которую вы также найдете в Интернете. Также игра "Саймон говорит" выполнить приказ это еще один вариант для пожилых людей. Конечно, найдите различия между двумя изображениями, которые кажутся почти одинаковыми. С какой игры вы бы начали?