Как снизить менструальный цикл раньше

Как менструальный цикл влияет на вашу кожу

Многие женщины, принимающие противозачаточные таблетки, знают, о чем идет речь. продвигайте правило и применяйте его раньше. Поскольку на самом деле многие женщины предпочитают контролировать периоды в повседневной жизни. Можете ли вы представить себе, что у вас будет особенное событие, и что месячные будут только проблемой? Или что у вас месячные прекращаются как раз в тот день, когда вы отправляетесь в отпуск? По этой причине рекомендуется учитывать некоторые методы понизить правило, не нанося вреда вашему здоровью.

Что делать, чтобы уменьшить месячные?

Также может случиться так, что вы женщина, у которой нерегулярные периоды, и именно поэтому вы хотите начать контролировать свои месячные и снизить их, когда вы думаете о том, чтобы попытаться их регулировать. Не пропустите средства правовой защиты, чтобы вы могли продлить период без опасности.

Витамин С

Принимайте большие дозы витамин С Это может вызвать менструацию, поскольку вы лишите матку прогестерона, и ему будет легче избавиться от слизистой оболочки матки. Хотя витамин С является жизнеспособным вариантом, стоит отметить, что некоторые люди испытывают побочные эффекты, такие как камни в почках и даже тяжелую диарею.  Чтобы избежать этих побочных эффектов, лучше всего запивать витамином С большим количеством воды.

Вы можете получать добавки с витамином С ссылку.

Противозачаточные таблетки

аменорея

Лас- противозачаточные таблетки это простой способ регулировать менструальный цикл, у вас также может быть меньше правил. Противозачаточные таблетки содержат искусственные гормоны, которые регулируют уровень эстрогена и прогестерона в организме, а также снижают уровень андрогенов. Противозачаточные таблетки назначают женщинам младше 35 лет. Дополнительные преимущества их приема заключаются в том, что у вас будет лучшая кожа, более красивые волосы и вы сможете контролировать день, когда у вас снизятся месячные.

Женщина с противозачаточными таблетками
Теме статьи:
Противозачаточные таблетки

Аспирин

Использование аспирина также может быть весьма эффективным для запуска менструации. Как только у вас уменьшатся месячные, растолочь две таблетки аспирина в стакане воды и добавить две столовые ложки сахара и две столовые ложки меда. Пейте смесь в первый день каждой менструации, и постепенно она будет регулироваться. Этот метод япредложение для женщин с нерегулярными менструациями и что они хотели бы знать, какой день наступит, даже если он не наступает, а регулируется.

Травы

Многие травы и настои может помочь вам вызвать менструальный цикл естественным путем. Петрушка и имбирь являются примерами, которые помогут вам сузить матку и начать менструацию раньше или, по крайней мере, не поздно, если вы переживаете периоды стресса или гормонального дисбаланса.

Рекомендуется выпивать две чашки настоя петрушки или имбирного чая в день. (вы можете купить это здесь), но вы должны помнить, что чай из петрушки - самый безопасный вариант, поскольку он не имеет побочных эффектов. Еще один естественный и безопасный способ ускорить месячные - регулярное использование масла примулы вечерней.

Вопросы о правиле

Некоторые продукты

Есть некоторые продукты, такие как ананас, папайя и манго, они, как известно, вызывают менструацию. Потребление, которое необходимо, составляет примерно 500 граммов сока папайи, ананаса или манго, чтобы периоды снизились раньше.. Мед также является отличной альтернативой, чтобы вызвать у вас месячные раньше, чем ожидалось, вам нужно будет принимать только две столовые ложки в день, растворенные в горячей воде. и пейте его сразу после окончания последней менструации.

Кроме того, если мы говорим о еде, мы должны сказать, что также добавление немного специй в еду может быть еще одним из лучших советов. Это правда, что необязательно гаснуть огнем, как дракона, но каждый день потреблять пищу или блюда с определенной дополнительной специей. Почему? Ну, потому что это заставит мышцы матки также иметь большее давление, чтобы избавиться от своего внутреннего слоя. Попробовав его, мы ничего не потеряем, особенно если вы из тех, кто любит острую пищу! Конечно, всегда в меру.

худеть

Ваш вес может повлиять на ваши месячные. Избыточный вес может вызвать нерегулярные менструации и даже повлиять на количество крови. Избыточная жировая ткань производит эстроген, который может мешать овуляции и чрезмерно стимулировать слизистую оболочку матки. это приведет к обильным периодам. Осознавая неблагоприятные последствия избыточного веса, очевидным способом вызвать менструацию будет похудение. Однако помните, что у вас должен быть здоровый вес, потому что, если вы потеряете слишком много веса, это также может негативно повлиять на ваш менструальный цикл.

Упражнение

Физическая активность может вызвать менструацию. Примерно полчаса аэробных упражнений, таких как быстрая ходьба и подъем и спуск по лестнице, могут вызвать менструацию. Кроме того, некоторым женщинам подойдут упражнения для пресса. Все это потому, что циркуляция улучшается, и это будет как новый импульс в достижении нашей цели, так что правило будет продвигаться. Кроме того, говорят, что упражнения уменьшают сильную менструальную боль.

Уменьшить стресс

Самая очевидная причина задержки менструации - это Стресс. Поэтому, прежде чем пробовать другие средства, перечисленные здесь, вы должны сначала попробовать некоторые расслабляющие меры для снятия стресса. Например, горячая ванна может расслаблять и вызывать менструацию. Вы можете медитировать и глубоко дышать, расслаблять тело и т. Д. Все это поможет телу снова почувствовать себя более расслабленным и взять под контроль свою цель. Это один из тех шагов, которые нам действительно необходимо предпринять для улучшения общего состояния здоровья.

Женщина медитирует расслабиться

Половой акт

Половой акт увеличивает приток крови к влагалищу и стимулирует его сокращение. После полового акта влагалище расслабляется, что вызывает отслаивание слизистой оболочки матки. Еще один полезный побочный эффект секса заключается в том, что гормоны, содержащиеся в сперме, вызывают размягчение шейки матки, что является начальным этапом процесса менструации. Следовательно, половой акт - приятный способ вызвать менструацию.

Это некоторые средства, которые помогут вам быстрее снизить менструальный цикл и таким образом попытаться лучше контролировать свое тело. Ни одна женщина не любит, когда у нее появляются месячные, когда она меньше всего этого ожидает, поэтому пришло время взять под контроль свое тело и менструацию.

С этого момента вы больше не будете чувствовать себя некомфортно или неуверенно, когда будете думать о том, когда ваши месячные должны снизиться, отныне у вас не только будет это очень ясно, Но постепенно вы сможете научиться контролировать свою менструацию, поскольку она наступает за несколько дней до этого, если вы сочтете это целесообразным.

Конечно, не забывайте всегда иметь под рукой прокладки, тампоны или менструальную чашу: любой из трех методов является эффективным методом постоянного контроля менструации.

Упражнения для уменьшения периода

Один из способов быстрее расслабиться - это заниматься спортом. Физическая активность освобождает нас, но также расслабляетВот почему его называют хорошим союзником в борьбе с бессонницей. Теперь это наш лучший друг, когда дело доходит до нормального менструального цикла, поскольку он снижает стресс.

Но Какие упражнения лучше? Собственно, любой. Такая простая вещь, как ежедневная часовая ходьба, будет очень полезной. Если вы хотите чего-то более интенсивного: занятие спиннингом в тренажерном зале заставит вас сильно вспотеть, а также улучшит самочувствие.

Что нужно предпринять, чтобы у вас начались месячные раньше

Теперь, когда вы знаете лучшие советы по снижению менструации раньше, давайте сосредоточимся на одном из них. Это правда, что мы уже упоминали о некоторых продуктах, которые могли бы быть идеальными, но у нас все еще есть больше. Ведь настои - тоже один из лучших способов для наших целей сегодня. Вы знаете, кто будет вашими лучшими союзниками?

  • Настой петрушки: Говорят, что это одна из лучших трав для регулирования менструации. Так что вы должны это учитывать. Вы кипятите литр воды и добавляете пару столовых ложек петрушки. Вы дадите ему отдохнуть, а когда он станет теплым, процедите его. Вы готовы его выпить!
  • Настой имбиря: Имбирь не только улучшает кровоток, что способствует ускорению менструации, но и помогает уменьшить боль и отек, вызванные менструацией.
  • Гвоздичный чай: Гвоздика обладает противовоспалительным действием, улучшает кровообращение и стимулирует мышцы матки. Для этого положите столовую ложку гвоздики в пол-литра воды, дайте ей отдохнуть, и она будет готова к употреблению. Достаточно пары раз в день.
  • Корица: Также принимаемый в виде настоя или добавляя его в еду и десерты, он окажет отличное воздействие на ваше тело.

Как снизить менструальный цикл раньше

Вы должны уменьшить потребление соли, если хотите, чтобы периоды продолжались. а также сделайте ставку на все те продукты, в которых в качестве основных компонентов есть каротины. Они присутствуют во фруктах и ​​овощах, таких как тыква, морковь или абрикосы. Так что хорошие салаты каждый день не помешают и помогут нам в нашей миссии. У нас уже есть лучшее меню! Салат, что-нибудь острое, а на десерт - настой из вышеперечисленного.

На сколько дней можно продлить период?

На самом деле циклы составляют примерно от 21 до 35 дней. Верно, что достаточно регулируемый цикл будет сосредоточен на 28 днях. Но мы уже знаем, что это не во всех телах точный закон. Иногда женщинам, у которых цикл составляет 26 или даже 31 день, не стоит беспокоиться, поскольку они также будут в пределах установленного. Поэтому, когда мы думаем о том, на сколько дней можно продлить период, верно, что не должно быть много, чтобы продолжать говорить о процессе без изменений. Чаще всего это три-четыре дня, самое большее..

У вас может быть 28 циклов, и какой-то конкретный месяц опережает правило, и вы получаете 24 или 23 дня.. То, что считается совершенно обычным или нормальным. Если изменения очень резкие или продолжаются дольше, рекомендуется обратиться к врачу. Но и когда мы говорим об успехах и задержках. Потому что иногда гормоны и само тело могут повернуть вспять, когда мы меньше всего этого ожидаем.

правило головной боли

Как узнать, придут ли у меня месячные

Когда мы говорим о симптомах, это немного случается с циклом, о котором мы только что упомянули. Это тоже не точная наука. Тем не менее, всегда есть что-то, что заставляет нас думать, что это правило еще не наступило. Что вы понимаете, о чем я говорю?

  • Поток - отличный показатель: Поскольку, когда месячные вот-вот уменьшатся, мы заметим, что они становятся более белыми и не такими водянистыми, потому что здесь играет роль прогестерон.
  • Боли в животе: Поскольку организм уже готовится к наступлению менструации, вы заметите боль внизу живота. Иногда это может быть на день или два раньше, а иногда и больше.
  • Самая чувствительная грудь: Иногда мы путаем симптомы с симптомами беременности, и это неудивительно, потому что мы также замечаем, что грудь более чувствительна к трению и, конечно же, более опухшая.
  • Головные боли: Многие люди замечают определенную головную боль. Боль с одной стороны или некоторое давление, хотя и терпимая, но являются явными симптомами.
  • Задержка жидкости: Вы заметите, как вы чувствуете себя немного более опухшим, как ваш живот кажется более выпуклым, и именно на этой фазе задержка жидкости является причиной того эффекта, который исчезнет, ​​когда начнется менструация.
  • У вас есть прыщик или прыщ?: Если новый прыщик появится за пару дней до срока менструации, его появление будет почти неизбежным.

Какие симптомы у вас обычно бывают? Вы более чувствительны или разозлены? Теперь вы знаете немного больше обо всем процессе гормонов, что никогда не бывает легким.

Как естественным образом отсрочить месячные?

Время от времени менструация может задерживаться на несколько дней, но позвольте мне настоять на этом: это не должно войти в привычку. Менструация является частью жизни женщины на протяжении многих лет, поэтому она естественна, и нет другого выбора, кроме как смириться с ней.

Чтобы отложить это, вы можете сделать следующее:

  • Принимайте холодный душ или ваннутак как задерживает отток крови от менструации.
  • Пейте натуральный лимонный сок за несколько дней до того, как я тебя опущу. Выдавите лимон и смешайте его сок с водой, чтобы он стал лучше на вкус.
  • Пейте чай из петрушки. Как мы уже отмечали ранее, это хороший регулятор правила. Сделайте это с горсткой листьев, которые вы будете варить в кастрюле с водой. После этого вам просто нужно подождать, пока он немного остынет.

Как видите, период может раздражать больше, чем что-либо еще, но мы надеемся, что вы узнали о нем больше.


Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.

  1.   Delfine сказал

    Я нашел тему о том, как продвигать правило, весьма полезной, большое спасибо

  2.   Lolllll сказал

    И если вы никогда не снижали правила, они тоже служат

  3.   Мечтатель сказал

    У меня есть идея получше: потому что мы не позволяем природе нашего тела работать так, как должно быть и как задумал Бог, прежде чем предлагать эти «советы», я слышал, как люди поступают так, и в итоге у них возникают искаженные гормоны. Все по-своему, девочки.

  4.   Габриэла сказал

    Привет
    Я принимал вливания, чтобы уменьшить менструальный цикл, я также принимал аспирин, и он мне не помог. я обеспокоен

  5.   Monse Avila Juares сказал

    Мне 19 лет, вчера у меня был первый раз, и я боюсь забеременеть, и мне нужна помощь, пожалуйста