Пришла весна, и когда мы этого не осознаем, лето не за горами. У нас появляется лишняя одежда и появляется больше тела. Одна из частей, которая больше всего беспокоит нас, чтобы показать свое тело, - это так страшный целлюлит. Поскольку мы полны наших операция бикини, сегодня мы собираемся открыть для себя еще больше вещей, чтобы быть совершенными. Что мы можем сделать, чтобы покончить с этим до наступления лета? Можем ли мы от этого избавиться? Ясно, что чудес не бывает, и что основная вещь, чтобы продемонстрировать тело без целлюлита, - это придерживаться здоровой диеты, заниматься спортом и использовать антицеллюлитные средства, чтобы уменьшить эти неприглядные дыры.
Как лучше всего применять антицеллюлитное средство?
Антицеллюлитный без хорошего массажа вообще ничего не дает. Этим летом Clarins учит нас своим продуктом Поднимите Minceur Anti-Capitons провести самомассаж, чтобы антицеллюлитное средство подействовало и правильно проникло.
Массаж нужно делать горизонтально., чтобы вы могли лечь на полотенце, коврик и т. д. кровообращение будет стимулироватьсяПо мере того, как он идет снизу вверх и наносит продукт в этом положении, антицеллюлит будет действовать более эффективно, и движение жидкостей будет более эффективным. Следуйте этим 8 советам, чтобы он проникал и действовал намного лучше:
- Сидя на полу, она прислоняется спиной к стене. Согните ноги в коленях, оставив стопы полностью плоскими. на полу и врозь коленями.
- Нанесите средство двумя руками на одну из ног.круговыми движениями от щиколотки к бедру, повторяя примерно 7-8 раз для улучшения кровообращения в ногах.
- Снова сядьте, разведив бедра, и левую ступню направьте на правую.. Прижмите одну ногу к другой и с силой раздвиньте ноги.
- Сохраните эту силу и распределяет продукт по внешней стороне ног от щиколоток до бедер. Сделайте это примерно 3 раза, подчеркивая области, где больше целлюлита, чтобы активировать удаление жидкости и способствовать сжиганию жира.
- В том же положении, сидя на полу, с силой прижмите одну ногу к другой, держа колени врозь, сокращение внутренней части бедер.
- Нанесите средство на руки и легкими надавливаниями распределите по внутренней поверхности бедер., в движениях вверх. Повторите 3 раза, чтобы способствовать движению жира и выведению жидкости.
- Согните колени под прямым углом, слегка приподняв бедра.. Наносите средство, сжав кулаки, перемещая их по животу и бокам. Таким образом мы дренируем и изменим форму ягодиц, бедер и живота.
- После массажа помните, что нужно быть постоянным и применять антицеллюлитные средства утром и вечером.
3 настоя, которые помогут избавиться от целлюлита
Настои также являются отличным союзником, когда дело доходит до избавления от целлюлита. Сегодня мы поможем вам с 3 из них:
- Настой хвоща. Возьмите около 5 граммов сушеного хвоща и залейте его поллитром кипятка, дайте настою постоять 15 минут, прежде чем принимать. Принимайте чашку каждый вечер перед сном.
- Настой мальвы. Добавьте щепотку сушеных цветков мальвы, щепотку вербены и щепотку березы в два стакана кипятка. Процедить все, дать постоять 8 минут и принимать настой утром натощак.
- Настой одуванчика. Возьмите горсть сушеных листьев одуванчика и их цветов и залейте их кипятком. Дать покипеть пару минут, дать отдохнуть и процедить. Добавьте сок половинки лимона и пейте этот настой натощак 3 раза в неделю.
Всегда помните, что все зависит от вас. Важно, чтобы вы заботились о себе с помощью хорошей диеты и физических упражнений, также помните:
- Не носите тесную одежду чтобы не мешать кровообращению
- Не скрещивайте ноги при сидении, поскольку таким образом мы затрудняем кровообращение и способствуем появлению целлюлита в области бедер.
- Занимайтесь аэробными упражнениями не менее 30 минут в день. например, ходьба, плавание, езда на велосипеде или быстрая ходьба, чтобы ускорить метаболизм и легче сжигать калории.
- Делайте отягощения, чтобы нарастить мышцы и заменить их жировыми отложениями так что целлюлит гораздо менее заметен. Лучшие упражнения приседания и абдоминальный.
- Пить воду, важно, чтобы вы взяли хотя бы день Стаканы для воды 8.
- Отложите потребление жиров и сахара. Ешьте свежие фрукты и овощи, которые очень низкокалорийны, но богаты питательными веществами.
- Забудьте о соли поскольку это заставляет нас удерживать больше жидкости и усугубляет проблемы с целлюлитом.
- Заменить кофе на чай и другие настои это поможет вам избавиться от жидкости.
- Хватит курить. Табак портит нашу кожу и сжимает кровеносные сосуды, усугубляя целлюлит.
Этим летом поднимите настроение, вы увидите, как можно избавиться от целлюлита!