Как избежать растяжек при похудении

упражнения, чтобы избежать растяжек

Когда мы худеем, мы всегда думаем о том, как избегать растяжек, поскольку мы знаем, что они могут появиться, как только мы заблудимся. Эти следы на коже обычно появляются при резких изменениях веса, поэтому мы всегда стараемся найти лучшие средства, чтобы их избежать.

Но какие они? Сегодня вы узнаете, потому что они очень разные, но вы должны внимательно изучить их, чтобы достичь того результата, о котором мы все думаем. Конечно, с этими проблемами всегда нужно быть немного терпеливым и, прежде всего, постоянным. Только тогда мы увидим, как наша кожа остается такой же мягкой и как всегда гладко.

Увлажнение кожи во избежание растяжек

Один из основных шагов по предотвращению растяжек - поддержание гидратации кожи. Конечно, это кажется очень простым, но это не всегда так. Один из шагов, которые необходимо предпринять, это увлажняем себя внутри, поэтому питьевая вода, а также добавление настоев в нашу повседневную жизнь будут главными ключами. Антиоксиданты, которые предлагает нам подавляющее большинство этих настоев, всегда хорошо воспринимаются кожей. Кроме всего этого, ничто вроде фруктовых смузи или свежих фруктов нам также очень не поможет.

продукты для улучшения эластичности кожи

Продукты, повышающие эластичность кожи

Рекомендуется всегда сбалансированная диета, а не строгая. Не только для того, чтобы избежать растяжек, но и от любых заболеваний. Поэтому здоровая пища также станет нашими лучшими друзьями, когда возникнет эта проблема. Не забудьте взять продукты, богатые сицилией, так как это один из важнейших минералов, так как он присутствует в тканях. В пище он содержится в цельнозерновых продуктах, а также в зеленой фасоли или огурце, банане, орехах, шпинате или винограде и ананасе. Без сомнения, сицилий поможет нам сохранить эластичность кожи.

Масла от растяжек

Это правда, что есть много средства для более гладкой кожи без растяжек. Но, как мы хорошо заметили, нет ничего чудесного, кроме немного терпения и настойчивости. Оба являются лучшими средствами от растяжек. В этом случае идеально подходят кокосовое и миндальное масло, чтобы на коже не оставалось никаких шрамов или пятен. Как видим, совсем не обязательно прибегать к самым дорогим кремам, хотя правда, что есть и многие, которые могли бы нам помочь в этом отношении. Если вы пользуетесь маслами, лучше после душа, когда поры открыты и будут лучше проникать.

избегать растяжек

Холодная вода

Это правда, что не все терпят душ в холодной воде и даже не струя воды. Но мы должны знать, что с помощью этого холода мы активируем кровообращение кожи, тем самым предотвращая разрыв ее волокон. Что приведет к появлению страшных растяжек. Так что, если вы хотите избежать их появления, быстрый проход наверняка принесет вам больше преимуществ, чем вы думаете априори.

Не забывайте про упражнения

Упражнения и их сочетание с хорошей диетой - одна из лучших идей для нашего тела и нашей жизни. Идея, которая также уводит нас от ужасных растяжек, которые мы наблюдаем. Ты можешь сделать немного кардио и совмещайте их с упражнениями более конкретно для каждой части тела. Так что каждый из наших углов может выиграть. Этим шагом вы поможете своей фигуре похудеть, но всегда с помощью головы, снова стимулируя кровообращение.

Нет строгим диетам

Когда мы хотим похудеть, мы позволяем этим более быстрым решениям увлечься. Те, которые уверяют нас в жестоком результате в короткие сроки. Ну нет, это не лучший способ, потому что при похудеть очень быстроЭто когда больше всего страдает и кожа, и тело в целом. У всего есть свой процесс, и, как мы видим, вам нужно набраться терпения, но результаты придут.


Будьте первым, чтобы комментировать

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.