Можно ли загорать беременным? Это один из самых частых вопросов для будущих мам. Поэтому нет ничего лучше, чем пытаться развеять самые частые сомнения, которые нас постоянно одолевают. Вот почему сейчас, когда мы находимся в середине лета и хотим отключиться на солнышке, у нас все еще остается больше сомнений.
Важно знать плюсы, но также и минусы, которые нам может принести солнце.. Итак, пора прояснить, желательно ли загорать беременной или, наоборот, лучше оставаться в тени, наслаждаясь приятным пейзажем. Мы избавим вас от сомнений!
Что будет, если я буду загорать во время беременности?
Чтобы ответить на этот вопрос, мы скажем, что ничего не произойдет. Но это правда, что мы должны немного принять меры предосторожности. Причина в том, что само по себе пребывание на солнце всегда должно быть осторожным, даже более беременным. Тем более, что у нас есть гормональные изменения, которые всегда могут повлиять на кожу, и она будет намного более чувствительной. Но солнечные ванны сами по себе и ожидание ребенка не должны быть плохими для вас обоих.
Загорать беременным: лучшие советы
Мы уже знаем, что в целом проблем быть не должно. Но необходимо, чтобы даже в этом случае мы делали все со своей стороны, чтобы иметь возможность наслаждаться летом без негативных последствий. Как загорать при беременности?
- Используйте крем с высокой степенью защиты: Правда в том, что, хотя вы раньше не использовали его так высоко, сейчас самое время. Рекомендуются даже значения выше 50 или специальные кремы, особенно для областей, склонных к растяжкам, таких как живот или бедра и т. Д. Прежде всего, потому что мы говорим о чувствительной коже, и поэтому она должна быть хорошо защищена.
- Не будьте все время на солнышке. То есть можно гулять, в воде или в тени также. Это всегда лучше, чем лежать прямо и долго.
- Старайтесь избегать середины дня Также не рекомендуется проводить много времени на солнце. Это потому, что сама по себе температура нашего тела имеет тенденцию к повышению во время беременности. Таким образом, мы избежим теплового удара, который всегда может нанести вред нам и младенцам.
- Всегда оставайтесь гидратированными. Даже если вы не очень хотите пить, пейте воду. Это лучший способ оставаться свежим.
- Помните, что лицо - это еще одна область, которую нужно защищать.. Потому что пятна ждут своего выхода, если мы не нанесем соответствующие кремы.
- Старайтесь не лежать на спине: Этот шаг больше подходит для последнего периода беременности, хотя вы поймете это, потому что дискомфорт сделает это практически невозможным. Лежание на спине не приносит вам пользы из-за кровообращения. Но можно посидеть в полулежачем кресле или в гамаке.
Можно ли загорать во время беременности?
Окончательный ответ на вопрос - можно загорать, ходить на пляж и наслаждаться летом. Но будь осторожен, всегда осторожен. Следуя предыдущему совету, с одной стороны, солнце хорошо для всех, но в определенных пределах. Вы усвоите витамин D, и это укрепит ваши кости. Но помните, что у него есть и самая отрицательная сторона. Пятна, тепловые удары и даже могут снизить количество фолиевой кислоты, что так важно в этой фазе, особенно в первые месяцы. Так что отложите в сторону долгие дни, лежащие на солнце, и чередуйте солнце с тенью, побольше прогулок, много воды и наслаждайтесь летом, как вы того заслуживаете.