Газ очень неудобныйКогда мы сохраняем их в нашем теле, они могут причинять нам боль и определенный дискомфорт. Газ может создать нам очень неудобные ситуации, особенно когда мы находимся рядом с людьми.
Когда мы пытаемся подавлять газы Это может быть контрпродуктивным, однако это будет зависеть от ситуации, в которой мы находимся, поскольку обычно порождает неудобную и неловкую ситуацию.
Если мы не можем нормально выводить газы, это может привести к повреждению нашего тела. Это правда, что весь вопрос выброс отходов всегда вызывал немало сомнений, потому что нам это неприятно и нелестно для нашего имиджа. Однако все мы знаем, что это нечто совершенно естественное.
Мало кто знает о последствиях, к которым может привести отказ от выброса газов, и мы хотим рассказать вам о них, чтобы у вас было как можно больше информации по этой теме.
Почему задерживать газы вредно?
Метеоризм вызывается приемом пищи, воздухом, который мы вводим, когда говорим, или бактериями, которые образуются в процессе пищеварения.
Их очень нужно выгнать, чтобы ни в коем случае не пострадали здоровье. Если мы не сможем их изгнать, мы можем пострадать от следующих последствий:
- Dolor брюшной.
- имеющий зловоние более интенсивный.
- Боль и судороги в желудке.
- Перитонит.
- Воспаление живота.
Как мы уже упоминали, газы и их выбросы являются самыми нормальными в мире, и обычно ежедневно выбрасывается от 14 до 18 газов. Кроме того, если мы потребляем немного пищи, богатой клетчаткой или газом, Как газированные напитки, газы значительно увеличиваются.
Связанные проблемы со здоровьем
Медицинские работники подтверждают, что через метеоризм мы можем знать, каков наш организм. Запах и компоненты, которые его вызывают, кроме того, проверка количества, которое выделяется за день, являются сигналами, которые тело посылает нам в процессе пищеварения.
Спазмы в животе или вздутие живота;, Они могут быть вызваны разными патологиями и причинами, однако они также могут появиться, если мы задерживаем газ, по этой причине мы никогда не узнаем, есть ли у нас эта вредная привычка.
Другие симптомы, связанные с задержкой газов:
- Кожная сыпь.
- Кровь в стуле.
- Потеря веса
- Изменения температуры
- Диарея.
- Усталость.
Мы должны знать, когда обратиться к врачу, чтобы он оценил нас и обнаружил нашу болезнь. Если у нас есть Долорес и мы одни из тех мы держим газы это вероятно, что нам нужно обследование, чтобы определить истинную причину.
Научитесь предотвращать газ
Нет никого формула секрет, чтобы полностью избежать газы и метеоризм, Это естественно, что это неизбежно с нами, однако, если мы сможем принять определенные меры, чтобы этих газов не появлялось слишком много.
Не теряйте наши советы и обратите внимание.
Позаботьтесь о диете
Мы должны пояснить, что вся пища выделяет газы в процессе разложения в нашем организме. Однако мы нашли несколько, которые значительно усиливают этот процесс.
Мы также не говорим о полном их устраненииОднако мы называем их так, чтобы они учитывались, например, уменьшая их как можно больше:
- Кочанная капуста или капуста
- Огурец
- лук
- брокколи
- кукуруза
- редис
- цветная капуста
- Изюм
- чернослив
- Бобовые: фасоль, фасоль, горох, нут или чечевица.
Не ешь в избытке
Это важно что пищеварение легче и способствует уменьшению газов, в идеале не есть чрезмерно, потому что так вы поможете своему организму вырабатывать меньше газов. Избегайте продуктов с высоким содержанием пшеницы и смешивайте продукты с молоком, бобами, чечевицей с жирной пищей или нездоровой пищей.
Избегайте газированных напитков
Напитки с искусственным газом или природным газом увеличивают метеоризм они содержат много воздуха, и этот воздух вызывает вздутие живота, вызванное этим воздухом.
Если тебе нужно взять газированные или газированные напитки, лучше всего пить их через соломинку, чтобы в организм попало меньше воздуха.
Хорошо пережевывайте перед глотанием
Всегда говорилось, что тебе следует хорошо пережевывать пищу перед глотаниемЭто помогает организму, так что когда пища достигает желудка для переваривания, она не стоит так дорого и не производит столько газа.
С другой стороны, не стоит разговаривать, пока мы едим, это помогает ненужному увеличению количества воздуха в нашем теле. Более того, потребление жидкости это также заставляет нас иметь больше газов в теле.
Всегда важно «прислушиваться» к своему телу. Это важно, принимать газы и метеоризм естественно, очень распространены и все люди производят и выделяют газы. Хотя хорошо иметь скромность и не провоцировать эксцентричную ситуацию в любом общественном месте, ничего не произойдет, если в какой-то момент вы пропустите метеоризм.
Важная вещь обнаружить самые серьезные симптомы обратиться к врачу перед любой серьезной патологией.