Тэ Бо: в чем его преимущества?

Тэ Бо

El Тэ Бо Это занятие, в котором в ритме сочетаются удары руками в боевых искусствах, удары руками в лучшем боксерском стиле и громкая музыка. Если вы хотите наполнить себя энергией, снять стресс, а также похудеть, это то, что вам нужно.

Начать с Тэ БоУбедитесь, что вы делаете это с подходящим и обученным учителем, так как, как и в любом другом занятии, у Тэ Бо есть некоторые техники, которым нужно следовать, а также заботиться о своих суставах и мышцах, вы должны делать это сначала медленно и постепенно увеличивать интенсивность.

ТАЭ БО это аббревиатура для Полное осознание Совершенство Повиновение телу (Полное знание совершенства телесного послушания). Он включает в себя множество ударов карате, но не предназначен для борьбы. Это скорее упражнение для здоровья, чем оружие самообороны. В Тэ Бо нет бросков, захватов или наземного боя, вместо этого цель состоит в том, чтобы увеличить здоровье от движения. Было доказано, что это упражнение высокой интенсивности увеличивает работоспособность сердца, силу, мышечную выносливость и гибкость. Прорабатывая большинство основных мышц тела, практикующие Тэ Бо развиваются физически и умственно, чувствуя себя сильнее и бодрее.

Есть те, кто замечает его преимущества в первом занятии, а есть другие, которым требуется несколько недель, чтобы заметить работу в мышцах. Чтобы узнать о его преимуществах, вам придется продолжить чтение ...

Основные преимущества Тэ Бо:

  • Улучшите свое физическое состояние. Увеличьте свою силу, координацию, равновесие, выносливость, гибкость и скорость физической и умственной реакции.
  • Тренирует все мышцы тела. Он прорабатывает бицепсы, трицепсы, квадрицепсы, ягодицы, пресс и плечи.
  • Это заставляет вас худеть. Это упражнение заставляет вас сжигать жир и, следовательно, худеть, поскольку за час его выполнения ваше тело потребляет от 500 до 800 калорий. Он даже помогает уменьшить целлюлит и варикозное расширение вен.

Другие преимущества:

  • Снимите напряжение.
  • Это служит личной защитой.
  • Улучшите свою осанку.
  • Увеличьте свой жизненный тонус.
  • Вдохновляйте стремление к самосовершенствованию.

22 комментариев, оставьте свой

Оставьте свой комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные для заполнения поля помечены *

*

*

  1. Ответственный за данные: Мигель Анхель Гатон
  2. Назначение данных: контроль спама, управление комментариями.
  3. Легитимация: ваше согласие
  4. Передача данных: данные не будут переданы третьим лицам, кроме как по закону.
  5. Хранение данных: база данных, размещенная в Occentus Networks (ЕС)
  6. Права: в любое время вы можете ограничить, восстановить и удалить свою информацию.

  1.   Патрисия Лозано сказал

    С тех пор, как я встретил Тэбо, я влюбился в него. НАСТОЛЬКО, ЧТО Я РЕШИЛ ОБУЧИТЬСЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕМ В ЭТОЙ ОБЛАСТИ.
    В настоящее время я работаю в спортзале в EDUATOR, и я счастлив, что смог помочь многим людям, у которых есть проблемы с весом и стрессом.
    ТАЭБО - САМОЕ ПОЛНОЕ УПРАЖНЕНИЕ, КОТОРОЕ Я ЗНАЛ ДО СЕГОДНЯ

  2.   Паола сказал

    Я встретил тэбо в своей стране, Перу, это самая полная дисциплина, каратэ сочетается с танцевальными движениями, вы освобождаетесь от стресса, и это полностью помогает вам похудеть, теперь я в Мадриде и продолжаю практиковать тэбо, это мой порок но здоровый.

  3.   Мел сказал

    Таэбо - лучший вид спорта в мире, ха-ха, я занимаюсь им уже 2 года, и мне он нравится, потому что ты в форме, и когда ты заканчиваешь тренировку, ты чувствуешь себя очень счастливым, судя по всему, это похоже на мой порок, но здорово и здорово. преимущества, так что рекомендую всем !!

  4.   Karina сказал

    Я люблю Taebo. Я живу в городе Флореста Кап. Fed. Аргентина и я не знаем, где найти хорошего учителя !!!!

  5.   Сильвия сказал

    2 недели назад я начал практиковать таэбо, и, по правде говоря, я не думал, что это так хорошо, это очень весело, кроме того, что это очень полезно, и я похудел на 2 кг, не заботясь о себе во время еды, что является самым большим. Я рекомендую это аниме.

  6.   Клаудия сказал

    Я занимаюсь тэбо 3 месяца, мне это нравится, я похудела и для меня это как терапия, я из ibicuy entre rios

  7.   maria сказал

    Здравствуйте, недели три назад я занимаюсь тэбо и в моем теле уже есть заметные изменения. Я доволен. Рекомендую.

  8.   Гектор и Вивиана сказал

    мы практикуем это вместе, это здорово, и это помогает нам физически
    мы также нашли систему, которая позволяет нам делиться
    рутина

  9.   Мирелла де Иисус сказал

    Я занимаюсь тэбо три недели и был очарован, я потерял свое тело и сбросил три килограмма, но плохо то, что у меня болит позвоночник

  10.   Небесный сказал

    Я люблю тэ-бип, он наполняет меня энергией и жизненной силой.

  11.   флюви75 сказал

    Здравствуйте, я искала разные способы тренировок, чтобы похудеть, мне действительно нужно сжигать жир и повышать тонус. Я занимаюсь тэбо два дня и чувствую себя счастливой… ..
    Потом расскажу, сколько я скачал, но это без сомнения лучший!

  12.   Хьюго сказал

    Здравствуйте, спорт хорош, но вы могли бы добавить, если вам нужна какая-либо еда или лекарство для увеличения силы и мышечного тонуса

  13.   Рита сказал

    Мне 46 лет, и я практиковал тэбо 4 месяца, все знают о моих физических изменениях. Я такой же вес 53 кг. Мне 1,62, но я более стерилизован, и мышцы великолепны. ХАХА ТЕНТО 3 СЫН.

  14.   МАРТА ХАУРЕГИ сказал

    ЧИТАЯ ОТЧЕТ, КОТОРЫЙ ВЫ РЕДАКТИРУЕТЕ НА ЭТОЙ СТРАНИЦЕ, Я МОГУ СКАЗАТЬ, ЧТО ЭТО ИСТИНА, ПОТОМУ ЧТО Я ПРАКТИКАЛ ЕГО МЕСЯЦ И Я НЕ ВЕРУЮ, ЧТО НЕТ ЧАСТИ ТЕЛА, КОТОРЫЕ НЕ ТРЕБУЕТСЯ.
    ОН СЛУЖИТ ВАМ ЛИЧНОЙ ОБОРОНОЙ, РАЗРЯЖАЕТ НАПРЯЖЕНИЕ И ДАЕТ ВАМ ПОВЫШЕНИЕ ЖИЗНИ.
    ЭТО ОТЛИЧНО.
    Мне 53 года, и РИТМ ОЧЕНЬ ВАЖЕН, ТО, ЧТО В НАЧАЛЕ СТОИМО НРАВИТСЯ КАЖДОМУ.

  15.   Бренда сказал

    можно ли практиковать тэбо во время беременности ????

  16.   Соледад сказал

    Привет, Бренда, как дела? Я не рекомендую выполнять тэбо беременным, потому что это упражнение с высокой ударной нагрузкой, с прыжками и может пагубно сказаться на продолжении беременности. Точно так же, прежде чем продолжить заниматься этим видом спорта, я бы порекомендовал вам проконсультироваться со своим гинекологом и быть тем, кто скажет вам, продолжите вы или нет, а если нет, то какими другими видами спорта вы можете заниматься.

    Удача! И продолжайте читать «Женщины со стилем» !!!

  17.   каролина сказал

    Я ЗНАЛ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ДАВНО, И ОНО ОТЛИЧНО, ДОПОЛНИТЕЛЬНО РАБОТАЕТ ВСЕГО ТЕЛА, МОГУТ БЫТЬ ЗНАЧЕН ИЗМЕНЕНИЯ НА ФИЗИЧЕСКОМ И МЕНТАЛЬНОМ УРОВНЕ, Я РЕКОМЕНДУЮ ЭТО НИЧЕГО НЕ РЕКОМЕНДУЮ. ОТЛИЧНО. Я РЕКОМЕНДУЮ 45 МИНУТ 3 РАЗ В НЕДЕЛЮ.

  18.   Лети сказал

    ПРИВЕТ, Я ПРОСТО НАЧИНАЮ С TAE BO, НО МОИ ПЛЕЧИ БОЛИ, ЭТО НОРМАЛЬНО? ПОТОМУ ЧТО ТОЛЬКО ТО, ЧТО МНЕ БОЛЬНО, - ПЛЕЧИ, НЕ НОГИ, И НЕ СПИНА, ТОЛЬКО ПЛЕЧИ, ЭТО КАК ОГРОМНЫЙ КАНЗАНСИО, МОЖЕТЕ ЛИ ВЫ СКАЗАТЬ МНЕ, ЕСЛИ ЭТО НОРМАЛЬНО? СПАСИБО

  19.   Нерина сказал

    Я начал вчера вечером, и это здорово !!!!

  20.   Ноэ и Гизе сказал

    Здравствуйте, я говорю вам, что мы занимаемся таэ бо 2 дня, и это очень хорошо ... и мы уже чувствуем изменения.

  21.   Сандра сказал

    Я занимаюсь таэ-бо почти 2 года, и это меняет мое настроение, меня снова напрягает, у меня улучшилась фигура с тех пор, как я практиковал его, и я чувствую себя более энергичным.

  22.   МИЛЕДИ сказал

    МНЕ ЗАХВАТАЛСЯ С ТАЭБУ, ГДЕ Я живу, НИКТО ЭТО НЕ ПРАКТИРУЕТ, ТОГДА Я ОБУЧАЮСЬ С ПОМОЩЬЮ ВИДЕО BILY BANKS, Я ЛЮБЛЮ ЭТО