Чуть больше полутора месяцев назад, в такой день, как сегодня, друг убедил меня практиковать то, о чем я уже давно думал, но из-за стыда или незнания я не осмеливался практиковать: -известен "Pole Dance". Когда я начал рассказывать людям, что подсел на танец на пилоне, просто попробовав его один раз, я просто продолжал слушать: да, на пилоне... А как насчет стриптиза? А ты голый? Вау, это очень сексуально, не так ли? Задумывались ли вы об установке барной стойки дома?
Именно тогда я понял, насколько невежественны некоторые виды спорта, которые немного необычны. Если нас забирают из футбола, баскетбола, паддл-тенниса, волейбола, зумбы, аэробики и чего-то еще, мы думаем, что все это странно.
Ты уже знаешь это несколько лет назад я решил перевернуть свою жизнь на личном уровне, Я перестал кувыркаться и Я изменил свой день на спорт, и с тех пор прошло почти 8 лет и более 27 кг Ничего нет! Увлеченный всеми видами спорта, от спиннинга, паддл-тенниса, бега и так далее, у меня было впечатляющее любопытство узнать, что это за танец с шестом.
Итак, подумав несколько дней назад о том, что я чувствую с тех пор, как начал заниматься Pole Dance, сегодня, наконец, я осмеливаюсь рассказать вам о своем опыте 🙂
Что такое Pole Dance?
И теперь ты скажешь мне, чтобы увидеть Анжелу, Почему тебя зацепили? Что мне больше всего понравилось в первый день, так это то, что они делают вас еще одним с нуля. Вы начинаете выполнять простые упражнения, которые позже связываются с другими, более сложными, и вы совсем не чувствуете неловкости, потому что сразу же к ним приучаете.
Для всех, кто его еще не знает, танец на пилоне Это новая дисциплина для упражнений, она очень помогает сжигать калории и тонизировать мышцы, а также похудеть и набрать силу.
Упражнение в основном, Он состоит из подъема на перекладину, выполнения фигур, поворотов, слайдов, скрещивания ног и всех видов акробатики в ритме музыки.
Поддерживая себя и всегда поддерживая свой собственный вес, без помощи отягощений или каких-либо других элементов, он заставляет вас формировать ноги, руки, живот, абдукторы, приводящие мышцы и косые мышцы живота, получая удовольствие, даже не замечая этого. (Я фанат спортзала, я обнаружил, что с помощью танца на пилоне я прорабатываю мышцы, о которых я даже не подозревал, и всегда весело).
10 причин танцевать на пилоне
- Вы становитесь более гибкими и вы замечаете это в мгновение ока. Рекомендация, если вы собираетесь начать это практиковать. Сделайте снимок в начале и сделайте его снова через два месяца. Вы увидите, как изменилось ваше тело.
- Es идеально подходит для развития гибкости, координации, баланса, выносливости и определение мышц. Вы учитесь управлять движениями своего тела, улучшаете координацию, баланс и силу мышц, чтобы иметь возможность контролировать собственный вес.
- Вы укрепляете все свое тело, особенно руки и вся нижняя часть тела (живот, ноги, ягодицы и т. д.). Вы увидите, как за несколько занятий вы укрепите и тонизируете все свои мышцы.
- Это помогает вам Худеть.
- В конце концов, ваш пресс покажет. Да, это кажется ложью, но это не так. Выполняя впечатляющую работу с брюшной полостью, поскольку с ее помощью вы поднимаете все тело, вы увидите, как это чувствует ваш живот.
- Прощай, боль в спине и до бедер. Вы сразу оцените, как они становятся сильнее.
- Через час вы доберетесь до сжечь около 600 калорий.
- Стимулирует обмен веществ и способствует выведению токсинов..
- Улучшите свою систему кровообращения, дыхательные и сердечные, и снижает задержку жидкости, потому что вы постоянно активируете свое тело.
- Te помогает отключиться и уменьшить стресс и неуверенность.
Я настолько увлекся за эти полтора месяца, что, честно говоря, Я выгляжу намного увереннее, так как это сложное упражнение, каждое занятие для меня означает вызов с желанием выполнить, и когда вы достигаете целей каждого класса, вы не можете себе представить, насколько хорошо вы себя чувствуете.
Кроме того, независимо от того, сколько вы весите или сколько вам лет. Это дисциплина, которая подходит для всех типов людей и требует только, чтобы вы делали это с улыбкой и очень много учились.
В третьем классе Pole Dance мне уже удалось сделать эту фигуру, вот и я как обезьяна
Где я могу попрактиковаться в Pole Dance?
Если по этим причинам я убедил или воодушевил вас попробовать это, хотя в Мадриде наверняка гораздо больше мест, я говорю с вами, исходя из своего опыта, и хотя моя подруга Мария (которую я благодарю за то, что она меня зацепила), была великий первооткрыватель этого места, с тех пор мы полностью зависимы от этого непрерывного танца совершенствования в Гараж Подземный, первая школа Pole Dance в Мадриде, объединяющая музыкальную хореографию.
Школа, специализирующаяся на Pole Dance, которая собрана в красивом гараже, полном баров, в самом сердце Мадрида и обладает особым шармом.
Он расположен на перекрестке Андрес Мелладо, и где Марта, супер-учитель, гиперактивная и очень похожая на меня с ее нон-стопом, дает нам тростник каждый день, чтобы совершенствоваться и совершенствоваться.
Я хотел рассказать вам, что я чувствую с тех пор, как начал танцевать на пилоне, и правда в том, что я обнаружил, что есть еще одна совершенно другая Анджела, которая хочет улучшать себя физически день за днем и, прежде всего, делать все с улыбкой. Расскажу о своих успехах, которых, надеюсь, будет много 🙂
И что еще яснее…. При желании можно всегда!
Вы когда-нибудь думали о танцах на пилоне?