Говорят ли 'mens sana in corpore sana'? Что ж, эта фраза могла бы прекрасно резюмировать сегодняшнюю статью о здоровье. Дословный перевод на испанский: «Здоровый дух в здоровом теле», и это то, что все в нашем теле связано.
Есть те, кто делает ставку на тренировку мозга, полностью забывая укреплять и тренировать свое тело ... Есть также те, кто поступает наоборот: они убивают себя в тренажерном зале, чтобы делать веса, но потом они не используют голову или прибавляют 2 + 2 ... Обе позиции в долгосрочной перспективе плохие. Физические упражнения очень помогают в психическом здоровье, а также хорошая голова, хорошая память и ясность позволят вам лучше двигаться в будущем и быть более активными ...
Сегодня мы представляем вам серию польза упражнений для психического здоровья. Если вы молоды и ничего не делаете, чтобы изменить свои привычки, прочтите эту статью, которая вам очень пригодится ... Но не только прочтите ее, но и попробуйте применить ее на практике. Если вы немного постарше и еще не начали, там написано, что «никогда не поздно, если счастье - это хорошо» ... Не теряйте больше времени и вперед! Наденьте кроссовки, спортивную одежду, все, что у вас есть, и начните гулять в течение часа ... Если вы будете делать это изо дня в день, вы увидите эти и другие преимущества. Обещано!
Один за другим все преимущества
- Помогите контролировать возможные зависимости.
- Улучшить память: у вас будет гораздо больше внимания, чем раньше.
- Производит химические субстанции что сделай нас счастливее: Счастливого счастья!
- Уменьшить значительно стресс и бессонница, в случае их страдания.
- Значительно повышает самооценку: чем больше вы занимаетесь спортом и чем больше достигаете целей, тем больше вы любите себя.
- Они улучшат ваши социальные отношения, особенно если вы присоединяетесь к групповому спортивному клубу из многих, которые наверняка уже существуют в вашем городе.
- Снимает и контролирует беспокойство.
- Предотвращает снижение когнитивных функций.
- Увеличьте емкость своего мозга. Научно доказано.
- Это поможет вам лучше сосредоточиться на работе сейчас быть более продуктивным.
Регулярные занятия спортом, даже если это только ходьба, приносит только пользу как нашему физическому, так и психическому состоянию. Не отнимите много времени и примените это на практике. Вы делаете для себя добро и будете вознаграждены с годами.