Возможно, вы соблюдали бесчисленное количество диет на протяжении всей своей жизни. Многие люди пробуют разные методы, пока не найдут действительно эффективный, отвечающий их потребностям. Ну, в этот момент, Ном диета появляется в нашей жизни, который становится революцией. ты знаешь ее
Если у вас все еще нет удовольствия, вам не стоит беспокоиться, потому что сегодня мы подробно поговорим об этом. Рассказываем, что это такое на самом деле, а также его преимущества или отрицательные моменты. если они у вас есть. Вы сможете узнать, эффективен ли он и какие продукты можно принимать, а какие не следует употреблять. Наверняка вам интересно!
Что такое нумская диета
Надо сказать, что известная как диета Noom, представляет собой приложение для похудения. Хотя сегодня у нас есть приложения на самые разные темы, нельзя было оставить в стороне и те, которые нацелены на более здоровые привычки.
В этом случае мы увидим, как она ориентирована на ведение более здоровых привычек и, как прямое следствие их, на потерю килограммов. Но все это в долгосрочной перспективе, то есть речь идет о том, чтобы понемногу вносить изменения и видеть результаты этих изменений. Поэтому это не быстрая диета и не чудодейственная диета, которая может нанести большой вред нашему организму.
Итак, диетолога и тренера вы встретите там же, где и ваш телефон.
Как это работает?
Теперь, когда вы знаете, что это такое, вам наверняка интересно, как это работает и какие первые шаги нужно предпринять. Что ж, как только вы установите приложение на свой телефон, вы начнете с ответов на короткую анкету.
В нем вам нужно будет указать, какие у вас привычки или образ жизни, ваш вес, занимаетесь ли вы спортом, страдаете ли вы бессонницей и многие другие подробности. Что-то, что чрезвычайно важно, чтобы иметь возможность начать работать над ними. Потому что из указанного опросника проверяются калории, которые нужны каждому телу в течение дня, чтобы установить ваши конечные цели.
Как мы видим, со всей сохраненной информацией мы получим список со всеми теми шагами, которые мы должны делать каждый день. Конечно, возможно, прочитав все это, вы спросите себя, И чем оно отличается от других приложений для похудения? Ну, в том, что он имеет образовательную часть, в том, что он помогает вам выбирать продукты, мотивировать вас и узнать немного больше об аспектах питания..
Рекомендуемые продукты для диеты Noom
Можно сказать, что в приложении упоминается ряд хороших и не очень хороших продуктов. Но Нужно сказать, что запретов нет, но следует сократить потребление некоторых продуктов.. От этого он делит их на цвета, как если бы это был светофор:
- зеленая пища: Наверняка вы уже знаете из многих других диет, что они являются одними из самых популярных. Потому что в них много питательных веществ, но очень мало калорий, а это значит, что они нужны нам в наших блюдах каждый день. В эту группу попадают не только овощи из-за их зеленого цвета, но и все в целом, а также фрукты, рыба, семена или цельнозерновые злаки.
- желтая еда: У них есть питательные вещества, но меньше, чем у предыдущих, поэтому они находятся на промежуточном или предупредительном уровне. К этой категории относятся постное мясо, а также авокадо и даже яйца. То есть мы можем потреблять их без каких-либо проблем, но всегда контролируя количество и их частоту.
- красная еда: Обращаемся к опасности, которая исходит от руки красного цвета. В нем мы находим продукты, которые намного калорийнее предыдущих. А как же иначе, ведь речь идет о жареных десертах и даже о красном мясе.
Эффективна ли диета Noom?
Кажется, что и более 40 миллионов человек, выбравших это приложение, и некоторые эксперты согласитесь, что это может помочь вам похудеть и, что более важно, мотивировать вас и изменить ваши привычки на более здоровые.
Конечно, вы должны внести свой вклад, как и во многих других диетах, поскольку настойчивость и физические упражнения также являются основополагающими элементами для достижения конечной цели. Результаты уже можно увидеть в сети, показывая нам довольно впечатляющие изменения. Вы уже пробовали это?
Какие преимущества и недостатки?
В качестве преимуществ мы выделим то, что мы упомянули до сих пор. А именно, часть, где он помогает нам, дает нам советы и мотивирует нас улучшить наше здоровье.
Если однажды у вас будет плохое настроение, Noom подбодрит вас комментариями и результатами многих других людей, которые пошли по этому пути. У него есть группа поддержки, и это важно, чтобы быть стойким, пока мы не достигнем наших целей. Это не быстрое решение, и мы можем воспользоваться этим и как преимуществом, так как, предлагая себе перемены в своей жизни, мы должны идти шаг за шагом, не торопясь.
Вам будет назначен консультант по вопросам здоровья, а также тренер, чтобы вы могли задать ему все свои вопросы и направить вас к вашей новой цели. В качестве недостатка можно отметить его цену с одной стороны и меньшее потребление белка с другой.
Белки являются одним из основных источников в нашей повседневной жизни и, более того, у спортсменов.
Сколько стоит диета Ноом?
Говоря о недостатках, цена диеты Noom может быть одним из них. Это правда, что когда вы видите положительные результаты, вам все равно, сколько платить, но не все думают так же. По этой причине, когда мы ищем мнения тех людей, которые начали в этом приложении, мы можем обнаружить, что цена является одним из наименее положительных аспектов. Один месяц такой диеты стоит около 55 евро.. Конечно, если вы решите нанять больше месяцев, цена значительно снизится. Так что можно рассмотреть вариант.
Всем ли можно сидеть на диете Ноом?
Когда у нас есть какие-либо проблемы со здоровьем или недомогание, мы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какую-либо диету. Мы должны четко понимать это, прежде чем сделать шаг. Он также не подходит для людей, которые беспокоятся о еде, а также для тех, кто страдает гипотиреозом., Среди других.
Следовательно, мы снова подчеркиваем, что советуемся с ним перед запуском. Если у вас нет проблем со здоровьем, то попробуйте оставить нам свои впечатления в виде комментариев.