Sarcina este un moment prețios pentru toate femeile care doresc să fie mame, dar deși este o etapă frumoasă, există și disconforturi care pot face femeia gravidă să se simtă regulată timp de multe zile. Sunt 9 luni de gestare a unei ființe noi în uter și toate acele lucrări pe care le face corpul, se arată în interior și în exterior!
Deși există femei care trec sarcina perfect, există un procent ridicat de femei care suferă simptome și disconfort care le pot reduce calitatea vieții. Dar astăzi de când Bezzia Vrem să vă învățăm câteva trucuri pe care nu le puteți rata pentru ca, atunci când simțiți anumite tipuri de disconfort comun și normal în timpul sarcinii, să știți exact ce să faceți.
Trucuri pentru ameliorarea disconfortului în timpul sarcinii
Hainele care rămân mici
Vei încerca să-ți pui hainele până în ultimul moment, este normal ... Dar bebelușul tău va continua să crească în interiorul tău și cel mai important lucru este că te simți confortabil și că burta ta nu se strânge. Căutați îmbrăcăminte sport, largă și dacă este pre-mamă, mult mai bine.
Crampe la picioare
Va exista un moment în care în fiecare seară s-ar putea să aveți crampe la picioare și să nu primiți odihna pe care o meritați. Poate că țipi de durere și este normal, o crampă la picior în mijlocul nopții, doare foarte mult. Consumul de banane vă va ajuta să aveți mai mult potasiu și să reduceți crampele. Deși, dacă vedeți că aveți prea multe, mergeți la medicul dumneavoastră în caz că ar fi trebuit să vă ofere un supliment de magneziu.
Picioare umflate
Dacă picioarele sunt umflate, atât de mult încât abia vă vedeți gleznele și picioarele arătați ca niște cizme, atunci apa rece va ajuta la reducerea umflăturii. Dar dacă doriți cu adevărat eficiență, încercați să puneți apă tonică într-un lighean și să vă scufundați picioarele. Bulele vor ajuta la reducerea umflăturii și la ameliorarea durerilor la picioare.
Arsuri la stomac
Arsurile la stomac sunt frecvente la femeile gravide. Când bebelușul tău începe să-ți zdrobească stomacul, vei observa ca și cum ți-ar fi ars întregul esofag și traheea ... Este o senzație foarte enervantă. În plus, înainte ca laptele să crească, crește producția de acid în stomac și acest lucru vă poate determina, de asemenea, să aveți mai multă aciditate. Oțetul de mere (o înghițitură) este un pariu sigur și eficient pentru a combate acele arsuri oribile.
Posturi incomode
Pe măsură ce burta crește, veți descoperi că niciuna dintre poziții nu vă va fi potrivită. Toți vă vor obosi sau vă vor face să vă simțiți inconfortabil. Puteți termina scaunul de birou și îl puteți schimba cu o minge de exerciții. În plus, prin utilizarea acestui tip de minge îți vei consolida și abdomenul, ceva ce îți va plăcea să-l întărești după nașterea copilului tău.
Piele iritata
Mâncărimea pielii pe sâni sau pe burtă poate fi un simptom foarte enervant în timpul sarcinii. În acest caz, nu veți putea rata lipsa cremei hidratante, uleiului de cocos sau puțină fulgi de ovăz în baie. Veți simți o mare ușurare a mâncărimii, iar pielea dvs. va fi mult mai netedă și mai elastică.
Diverse enervări
Când vă confruntați cu diferite afecțiuni, cum ar fi picioarele umflate, pielea fierbinte, durerile de cap, durerile de spate sau articulații, nu subestimați puterea unui sac cu mazăre înghețată. Pungile cu mazăre congelată vă vor ajuta să vă bucurați de prospețimea lor și că picioarele umflate sunt reduse și durerile se opresc sau cel puțin sunt ușurate.
De acum înainte, te vei simți mult mai bine.