Trucuri care îți îmbunătățesc pielea într-un timp scurt

Ingrijirea pielii

Se spune că pielea este cel mai mare organ din corpul nostru. Este o parte care este hrănită direct de ceea ce îi oferim și care suferă atunci când nu avem grijă de noi înșine. Așadar, trebuie să avem în vedere că problemele care pot apărea în pielea noastră sunt direct legate de îngrijirea noastră. Chiar și starea noastră de spirit o poate influența.

Astăzi sunt mulți oameni care suferiți de probleme cutanate recurente, cum ar fi eczeme, mâncărime, roșeață sau uscăciune. Toate acestea pot avea o soluție și pot proveni din diferite probleme, așa că trebuie să ținem cont de aceste detalii pentru a avea grijă zilnic de piele cu gesturi și trucuri precum cele despre care vă spunem.

Bea multă apă

Bea apă

Aceasta este o problemă în așteptare pentru mulți oameni, deoarece de obicei nu bem cât ar trebui. Dacă bem doar când ne este sete, vom face greșit, deoarece setea ne spune că suntem deshidratați. Toate organele noastre au nevoie de apă pentru a supraviețui, deci este esențială. Ar trebui să bem chiar dacă nu ne este sete. Dacă ți-e greu să bei și creșteți cantitatea de lichide pe care o beți poți face unele lucruri. Una dintre ele este includerea alimentelor cu apă, cum ar fi fructele, în dieta ta zilnică. În plus, puteți face infuzii care au mai multă aromă, dar evitând adăugarea de zahăr. De asemenea, puteți adăuga felii de lămâie sau castraveți în apă, deoarece adaugă o anumită aromă. Astfel ne vom asigura că bem mai multă apă. Cu aceasta vom observa imediat cum pielea noastră strălucește mai mult datorită acelei hidratări suplimentare.

Alimente cu antioxidanți

antioxidanți

O piele tânără este menținută și de ceea ce mâncăm. Antioxidanții luptă împotriva îmbătrânirii și a radicalilor liberi, așa că trebuie să îi includem în dieta noastră. Le găsim în alimente precum fructele roșii, verdeață cu frunze, fructe de padure goji sau struguri. Putem bea și ceai verde, deoarece este un puternic antioxidant care și-a dovedit efectele de-a lungul secolelor.

Ferește-te de soare

Asta este ceva ce toată lumea știe astăzi, dar încă nu ne îngrijim de noi înșine cum ar trebui. Trebuie să cumperi produse cu protecție solară. desi soarele este necesar pentru vitamina D, ne doare și ne îmbătrânește. Deci, trebuie să folosim un protector și să evităm orele principale ale zilei vara, deoarece este un soare foarte dăunător, deoarece este atât de direct.

Descoperiți sportul

Face sport

Dacă credeți că sportul servește doar pentru a slăbi, vă înșelați. Are atât de multe avantaje dacă este făcut corect și cu măsură încât toată lumea ar trebui să o facă. Dacă într-o zi te hotărăști să faci sport, cu siguranță vei observa ceva foarte interesant. Tu pielea după sport are o culoare mai bună și pare mai luminoasă și trăiește. Acest lucru se datorează faptului că țesuturile sunt oxigenate, iar aspectul și irigarea lor se îmbunătățesc. Așadar, nu ezitați să faceți sport chiar dacă mergeți doar o jumătate de oră pe jos.

Controlează-ți stresul

Stresul are multe efecte negative asupra sănătății și corpului nostru. Afectează direct pielea, încetinind procesul de regenerare și creșterea îmbătrânirii. În plus, face ca probleme precum eczemele sau psoriazisul să apară din nou datorită scăderii apărărilor care sunt stresate. Deci, pentru a avea o piele frumoasă și strălucitoare, este necesar să aveți stresul sub control.

Du-te natural

Cosmetice naturale

Substanțele chimice pe care le folosim pe piele sunt absorbite și își au efectele. Așadar, vă recomandăm să utilizați mai ales produse de origine naturalădeoarece nu au la fel de multe efecte secundare. Descoperiți mărci și produse naturale care vă vor îngriji pielea evitând substanțele chimice.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.