Călătoria în timpul sezonului festiv de Crăciun este destul de obișnuită, mai ales pentru a putea să ne întâlnim cu familia și prietenii care nu se văd regulat. Femeile gravide ar trebui să ia în considerare unele măsuri de precauție pentru a avea o călătorie în siguranță. O călătorie lungă cu mașina, autobuzul, trenul sau avionul poate crește riscul de complicații pentru femeile însărcinate. În timp ce călătoresc în acest sezon de vacanță, viitoarelor mamici li se recomandă să țină cont de câteva considerații.
În mod normal, dacă nu există complicații sau riscuri în timpul sarcinii, călătoria nu ar trebui să pună nicio problemă, dar dacă aveți dubii, va trebui întotdeauna să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Doar așa vă puteți asigura că călătoria se poate face fără probleme. Dintre toate, este o idee bună ca femeile însărcinate să urmeze niște pași, astfel încât să se simtă în siguranță și confortabile tot timpul. O bună planificare este o parte importantă a unei sarcini sănătoase.
Planificarea
O bună planificare este o parte importantă a unei sarcini sănătoase. O mamă bine informată ar trebui să fie capabilă să-ți minimizeze disconfortul și să-ți reducă riscul în timpul călătoriei de Crăciun. Nu ratați aceste sfaturi:
- Muévete. În timpul călătoriilor lungi cu mașina, autobuzul, trenul sau avionul, amintiți-vă că este necesar să vă puteți ridica în picioare, să vă puteți ridica și să vă mișcați regulat. Mama a dezvoltat cheaguri de sânge în picioare.
- Purtați corect centura de siguranță. Purtați centura de siguranță dedesubt și lângă burtă, nu deasupra ei. Nu riscați niciodată să călătoriți pe drum fără centura de siguranță.
- Evitați să ridicați obiecte grele. Purtarea de pungi și cutii grele este o idee proastă atunci când sunteți gravidă, deoarece ligamentele vi se înmoaie și este mai probabil să vă răniți. Dacă trebuie să purtați valize grele, mai bine căutați ajutor.
- Planificați-vă pauzele la baie. În timp ce sunteți gravidă, ar trebui să beți multă apă și veți avea nevoie de pauze mai regulate. Luați un loc pe culoar și planificați să vă ridicați la fiecare oprire pentru a evita disconfortul.
- Faceți aperitive sau sandvișuri mici. Nivelurile scăzute de zahăr din sânge sunt rele pentru dumneavoastră și pentru copilul dumneavoastră. Trebuie să vă asigurați că aveți gustări și aperitive sănătoase pentru a acoperi decalajele dintre mese. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, dacă începeți să vă simțiți greață ... dacă vă este foame, este mai bine să mâncați ceva în cantități mici și să evitați binge petrecând multe ore fără a mânca nimic.
- Luați cărțile de sarcină cu voi. Este necesar să aveți întotdeauna o copie a cardurilor de sarcină și a rezultatelor ultimelor teste. Dacă ceva nu merge bine, va fi și mai important ca tu să iei rezultatele testelor care se fac cu tine.
De asemenea, este recomandat să vorbiți întotdeauna cu medicul dumneavoastră, așa cum am subliniat la începutul acestui articol. În acest fel, puteți explica planurile pe care le aveți în călătorie și puteți lua măsurile preventive adecvate, care pot include medicamente dacă călătoria durează mai mult de patru ore.