Terci de fulgi de ovăz cu mere și nuci

Terci de fulgi de ovăz cu mere și nuci

Un mic dejun bun ne ajută să începem ziua cu energie. Avem multe opțiuni sănătoase pentru a-l pregăti și este convenabil să le variați pentru a nu cădea în plictiseală. Fulgi de ovăz este unul dintre ingredientele care ne pot oferi cel mai mult joc, prezentat ca terci sau terci.

Există multe modalități de a consuma fulgi de ovăz, dar una dintre cele mai populare, fără îndoială, este de a prepara terci; un fel de mâncare simplu care se prepară prin prepararea boabelor de ovăz sau a altor cereale în apă, lapte sau un amestec al ambelor. Un fel de mâncare pe care îl putem completa măr și nuci precum facem astăzi în Bezzia. Ti-ar placea sa incerci?

Ingrediente

  • 375 ml. lapte de migdale
  • 2 linguri de zahăr brun
  • 100 g. fulgi de ovăz
  • Manzana 1
  • 35 g. de unt
  • 2 linguri sirop de arțar
  • migdale
  • stafide

Pas cu pas

  1. Intr-o craticioara, punem laptele si zaharul la foc mediu pana incepe sa fiarba. Atunci, se adauga ovazul rulat și gătiți fără a înceta să amestecați timp de aproximativ 4 minute. Dacă este prea gros, adăugați mai mult lapte.
  2. În același timp, pregătește mărul. Tăiați-le felii și puneți-le împreună cu untul și siropul de arțar într-o tigaie. Gatiti pana se rumeneste usor si se inmoaie.

Terci de fulgi de ovăz cu mere și nuci

  1. După patru minute de gătit ovăzul, adăugați jumătate din mere și câteva nuci în cratiță și mai fierbeți câteva minute.
  2. Se servește într-un castron și se adaugă restul mărului împreună cu câteva nuci și treci peste.

Terci de fulgi de ovăz cu mere și nuci


Conținutul articolului respectă principiile noastre de etică editorială. Pentru a raporta o eroare, faceți clic pe aici.

Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată.

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.