Sarcina este un moment bun pentru ca femeile să aibă masaje și să se relaxeze ... Sarcina este magică, dar este, de asemenea, stresantă și creează mult stres datorită tuturor schimbărilor fizice (și a durerilor) pe care femeia trebuie să le suporte. În plus, suferiți dureri și umflături ale picioarelor și mâinilor în fiecare zi. Este enervant și, de fapt, o femeie însărcinată poate avea probleme din cauza simptomelor fizice.
În timpul sarcinii, disconfortul este obișnuit ... o modalitate de a atenua aceste dureri este datorită unui masaj prenatal. Dar este într-adevăr sigur? Este permis acest tip de masaj în orice moment al sarcinii? De fapt, are multe beneficii.
Masajul în timpul sarcinii poate ajuta la ameliorarea durerii sarcinii, la reducerea nivelului de stres și la sprijinul emoțional. Da, întradevăr, Este necesar ca masajul să fie făcut de un profesionist calificat în masaj îngrijire prenatală și știți ce să faceți, ce să vă jucați și cum să o faceți.
Beneficiile masajului prenatal
Dacă vă gândiți să faceți un masaj prenatal, nu fiți nervos, deoarece în realitate are multe beneficii care vă vor fi de folos. Nu știi care sunt beneficiile pe care le poți avea? Continuați să citiți pentru că vă va ajuta să optați pentru masaj pentru a vă ameliora o parte din disconfort!
- Îmbunătățește starea de spirit
- Ameliorează durerile musculare
- Ameliorează durerile articulare
- Ameliorează tensiunea și îmbunătățește durerile de cap
- Reduce umflarea picioarelor și gleznelor
- Veți avea sprijin emoțional, deoarece unele dureri vor fi cauzate de tensiunea acumulată
- Ameliorează stresul și anxietatea
- Îmbunătățește circulația și mobilitatea
- Vei dormi mult mai bine
Chiar este sigur?
Dacă sarcina dumneavoastră este considerată cu risc scăzut, nu veți avea probleme. Pe de altă parte, dacă suferiți de complicații precum hipertensiunea sau aveți semne ale unui posibil travaliu prematur, atunci va trebui mai întâi să discutați cu medicul dumneavoastră sau cu ginecologul dvs. pentru a vă asigura că într-adevăr puteți face un masaj prenatal fără pericol de niciun fel.
În cazul în care doriți să faceți și puteți face un masaj prenatal, va trebui să vă asigurați că găsiți un profesionist adecvat, care este instruit pentru a vă trata nevoile specifice în timpul stării de sarcină. Aceasta înseamnă că va trebui să cunoașteți posturile corecte în timpul masajului și să vă asigurați că atât dvs. cât și bebelușul dvs. sunteți în siguranță în orice moment. Va trebui să fiți vigilenți în cazul în care aveți varice sau cheaguri.
Este important să vă amintiți următoarele:
- Prea multă căldură este rău pentru femeile însărcinate, deci ar trebui să aveți grijă la masajele cu pietre fierbinți sau la alte dispozitive care degajă căldură.
- Există puncte de acupunctură pe picioare și picioare care pot declanșa spasme uterine și travaliu prematur. Terapeuții de masaj prenatal calificați știu aceste puncte și cum să le evite ... dar trebuie să fie calificați!
- În timpul unui masaj prenatal, nu ar trebui să vi se solicite să vă întindeți pe spate, De vreme ce stați în această poziție poate provoca amețeli și chiar leșin. Mulți profesioniști consideră că cea mai bună poziție pentru o femeie însărcinată în timpul masajului este să se întindă pe partea ei.