Fără îndoială, numele lui va suna un clopoțel cu tine. Celebrii sunt primii care și-au propus să-și descopere marile virtuți. Smoothieurile de detoxifiere sunt acel amestec special dintre fructe și legume. Ceva care ne va lăsa cu numeroși nutrienți, precum și cu antioxidanți și multe vitamine. Un cocktail foarte gustos care, in acelasi timp, ne ajuta sa slabim.
Cu siguranță nu este prima dată când vezi cum o persoană celebră este vânată cu unul dintre shake-urile de detoxifiere atât de populare. În plus față de ajuta la pierderea in greutate, vom simți și cum corpul nostru va fi liber de toxine. Indiferent cum ai privi, shake-urile de detoxifiere trebuie sa fie in viata noastra de zi cu zi. Luați notă de ceea ce am menționat!
Care sunt marile beneficii ale shake-urilor detoxificatoare?
După cum am menționat deja, există multe beneficii pe care le putem obține din smoothie-uri ca acestea. Fără îndoială, trebuie remarcat faptul că datorită lor vom slăbi într-un mod destul de gradual. La fel, organismul nostru se va detoxifiere, eliminand toate toxinele si ca efect imediat, vom observa cum burtica si abdomenul ni se dezumfla. Fiind o băutură complet naturală, nu vei avea probleme, deoarece nu vei putea decât să te bucuri de marile ei beneficii, indiferent de unde te uiți la ea. În plus, pielea noastră va rămâne și mult mai strălucitoare, datorită tuturor antioxidanților.
Smoothie verde cu spanac
Unul dintre cei mai beți este smoothie verde cu spanac. Pentru a face acest lucru, ai nevoie de o mână de spanac pe care o vei pune în blender. În plus, aveți nevoie de un bețișor de țelină tocat și două pumni de salată de miel. Veți adăuga jumătate de castravete, jumătate de lime și jumătate de kiwi. Nu vom uita o lingurita de seminte de susan. Vom amesteca totul și vom avea smoothie-ul nostru verde. Dacă doriți să fie puțin mai liber, adăugați doar un pahar cu apă.
Smoothie de detoxifiere cu ghimbir și ananas
O alta varianta cu mai putine ingrediente dar la fel de gustoasa este aceasta. În acest caz, vom avea nevoie de cinci felii de ananas dar natural. Le vom pune in blender si adaugam o jumatate de pahar de lapte de orez si o lingura de ghimbir ras. Amestecăm totul bine și vom avea băutura noastră gustoasă și bineînțeles, foarte sănătoasă. Puteți adăuga niște gheață, dar luată așa este deja foarte bună.
Smoothie de papaya
Pentru acele palate care sunt puțin mai exotice, precum și rafinate, puteți, de asemenea bucură-te de un smoothie detox ca aceasta. Aici vom avea nevoie de 300 de grame de papaya. Le vom pune in blender si adaugam doua caise, un morcov, doi catei de usturoi curatati de coaja, o sfecla mica, o banana si 250 ml apa. Este ideal să bei câteva pahare din acest smoothie în fiecare zi. Este bogat în vitamine și, de asemenea, în minerale.
Beneficiile fructelor roșii într-un smoothie
După cum știm bine, Fructele roșii au, de asemenea, o mare varietate de beneficii. O mână de afine pe zi ne oferă numeroase beneficii pentru corp și piele. Antioxidanții săi ne fac să ne simțim mult mai bine și, prin urmare, ne fac să arătăm la fel. Așa că, în acest caz, urmează să punem în blender o jumătate de duzină de căpșuni, o jumătate de pahar de afine, încă o jumătate de mure și încă o jumătate de zmeură. Amintiți-vă că pot fi congelate. Cu o linguriță de semințe de susan, vom avea noua noastră băutură gata.
Smoothie cu vitamina C
Vitamina C va fi concentrată într-un astfel de smoothie. Pentru a o face, vom avea nevoie doar sucul de la o jumătate de duzină de portocale și 3 kiwi. Vom amesteca totul bine și îl putem bea de câteva ori pe zi. Datorită proprietăților sale, vom controla nivelul colesterolului, precum și vom putea arăta o piele mai hidratată și sănătoasă. Ce mai astepti?.