A adormi bebelușii este una dintre cele mai mari dureri de cap pentru orice mamă și tată. Acesta este un subiect oarecum complicat, deoarece nu există o modalitate corectă de a face lucrurile și ceea ce poate funcționa pentru un copil poate să nu funcționeze pentru altul. Este important să te deschizi către toate căile posibile care pot exista și să o alegi pe cea care crezi că poate fi cea mai potrivită pentru micuțul tău.
Daca esti disperata pentru ca bebelusul tau nu te lasa sa dormi pentru ca ii este greu sa adoarma, nu-ti face griji pentru ca imediat iti dau cateva sfaturi pentru ca bebelusul tau sa se odihneasca perfect si Nu aveți prea multe probleme în a adormi.
Pregătiți camera
Primul lucru de făcut atunci când pui copilul în pat este să pregătești camera astfel încât micuțul să fie cât mai confortabil atunci când doarme și se odihnește. Ar trebui să începeți prin a reduce intensitatea luminilor și a crea un mediu propice pentru a adormi. Bebelușul va observa că camera este mai întunecată decât în mod normal și corpul lui va începe să secrete o cantitate mare de melatonină. Această substanță este esențială atunci când vine vorba de a adormi și de a putea dormi profund. Este important ca in camera sa nu fie prea multa lumina deoarece intrarea luminii din exterior este unul dintre cele mai frecvente motive pentru care bebelusul se trezeste de obicei devreme.
Temperatura este un alt factor foarte important atunci când vine vorba de a vă asigura că copilul dumneavoastră adoarme rapid și eficient. Experții în domeniu recomandă menținerea camerei la o temperatură de cel mult 22 de grade. Nu ar trebui să-ți îmbraci copilul în exces, deoarece acest lucru ar putea provoca supraîncălzirea copilului, ceea ce nu-l va ajuta să doarmă bine. In ceea ce priveste decorul, acesta ar trebui sa fie simplu si sa evite sa fie supraincarcat cu papusi si diferite accesorii decorative.
Copilul ar trebui să fie treaz la culcare
Este o greșeală destul de comună în rândul mulți părinți să-și cânte sau să legăneze copilul înainte de a-l culca. Dacă copilul tău se trezește în miezul nopții, el sau ea va avea nevoie de aceeași rutină la culcare. De aceea este indicat sa pui copilul in pat cat este inca treaz. În acest fel se familiarizează treptat cu camera lui și reușește să adoarmă singur.
urmați o rutină
Respectarea unei anumite rutine este esentiala atunci cand vine vorba de a-ti ajuta bebelusul sa doarma placut. Corpul copilului se pregătește să se odihnească și reduce nivelul de activitate în mod vizibil. În mod ideal, rutina ar trebui să dureze aproximativ o jumătate de oră până când copilul poate adormi. O alta dintre marile greseli pe care multi parinti le fac astazi este sa-i epuizeze inainte de a-i culca. Un copil obosit îi face mult mai dificil să adoarmă.În cadrul rutinei îi poți face o baie relaxantă sau îi poți spune o poveste și îl poți pregăti astfel încât să nu aibă probleme la culcare. Amintiți-vă că bebelușul trebuie să se odihnească pentru ca organismul să-și revină cât mai repede și să poată face a doua zi fără probleme.
Cu aceste sfaturi minunate nu vei avea prea multe probleme ca bebelusul sa se odihneasca orele necesare. Cu puțină răbdare și urmând o serie de îndrumări, vei uita de problemele nocturne și te vei putea odihni așa cum o face copilul tău.