Uită pe cineva care este prezent în gândurile noastre zilnic este un proces lung și dureros, deoarece avem tendința de a ne agăța de ceea ce produce bunăstare în mintea noastră. Știm însă că relațiile cu unii oameni ajung să fie ceva toxic pentru noi, așa că vine un moment în care iubirea de sine trebuie să depășească orice altceva.
Da acolo cineva care ți-a făcut rău Și că vrei să uiți, trebuie să știi că întoarcerea paginii este dificilă, dar niciodată imposibilă. Probabil că îți amintești de cineva care a fost odată foarte important și care îți trece prin minte rar până astăzi, așa că știi despre ce vorbim. Dar există câteva sfaturi care vă pot ajuta să uitați puțin mai repede.
Evitați să vă întâlniți cu acea persoană
Unul dintre factorii cheie este că trebuie încearcă să vezi persoana respectivă cât mai puțin posibil. Adică, dacă știm că îl vom întâlni într-un anumit context, fie în sala de gimnastică, la cumpărături sau la bar, ar trebui să încercăm să mergem în alte locuri sau să evităm să ne întâlnim în același timp. Știm cu toții că, dacă nu vedem pe cineva, ne va fi mai ușor să-l uităm de-a lungul timpului, deoarece nu vom fi expuși prezenței lor, lucru care poate scoate la iveală sentimentele pe care le-am avut.
Reduceți contactul pe rețelele sociale
Las rețelele sociale sunt astăzi o capcană. Ne apropie de ceilalți, dar în același timp nu ne permit să scăpăm și să uităm de acea persoană care a însemnat atât de mult ca înainte. Pentru binele dvs., ar trebui să fiți puternici și să încercați să reduceți contactele și vizualizările pe social media. Dacă poți și nu te simți rău, blochează persoana respectivă. Dacă pare foarte radical, puteți evita să intrați o perioadă în rețele sau să nu mai introduceți profilurile lor și să partajați sau să interacționați cu acea persoană.
Deturnează-ți gândurile
Când intrați într-o buclă gândindu-vă la acea persoană, încercați să vă abateți gândurile către alte lucruri. Faceți liste cu ceea ce trebuie să faceți, vorbește cu un prieten la telefon sau urmărește serialul tău preferat, citiți o carte și, în cele din urmă, încetați să vă mai gândiți voluntar la acea persoană. Este un efort care costă la început, dar în timp devine un obicei care ne avantajează pentru că ne vom da seama că ne gândim la acea persoană mai rar și ne concentrăm mult mai bine asupra lucrurilor noastre.
Revino la obiceiuri și hobby-uri
Acest lucru este, de asemenea, important, deoarece ne face să ne amintim cum eram înainte de acea persoană. Cu toții ne umplem singuri timpul de obiceiuri și hobby-uri care ne plac. Așadar, întoarce-te la ei și ai grijă de tine. Faceți o baie cu bule cu o carte sau muzică interesantă, cântați la un instrument, faceți yoga, Pilates sau ceva sport și reveniți în cele din urmă la a fi voi înșivă pe deplin și satisfăcător.
Începeți să cunoașteți oameni noi
Acest punct poate deveni dificil dacă nu am uitat încă acea persoană. Poate că inițial nu avem chef să întâlnim oameni noi, dar este important uneori să încercăm să facem lucruri diferite pentru a nu cădea într-o buclă de autocompătimire și tristețe. Ieșiți și distrați-vă, pentru că atunci veți vedea că lumea este plină de oameniși. Poate că nu cunoașteți pe nimeni și puteți, dar ceea ce este clar este că viața este scurtă și trebuie să încercați să o trăiți în fiecare zi din plin, lăsând deoparte acei oameni care nu ne mai oferă nimic bun să știm altora că vor .