Revenirea la rutină este ceva care ne poate însoți cu un mare impact emoțional. Fără îndoială, sezonul estival, cu vremea lui bună și petrecerile, pe lângă odihnă, este ceva ce ne-am dori să reziste mai mult. Dar fiecare perioadă a anului are lucrurile ei bune și trebuie să le iei cu entuziasm și optimism pentru a le face mai suportabile.
Din acest motiv, considerăm că în acest moment al lunii avem nevoie de o serie de sfaturi de incorporat la intoarcere dar treptat și că nu are un mare impact în viața noastră sau în mintea noastră. Cu siguranta daca le vei urma, vei descoperi toate avantajele pe care asta le presupune. Vrei să știi despre ce vorbim?
Reveniți la rutină cu o atitudine pozitivă
Da, pare puțin contradictoriu să trebuiască să te întorci la același lucru și să-i arăți și un zâmbet larg. Ei bine, chiar dacă pare, o putem face, pentru că cu siguranță te va face să vezi lucrurile altfel. Atitudinea cu care ne vedem viața face ca și gândurile noastre să se schimbe și odată cu ele și dorința sau motivația. Așadar, în acest caz avem nevoie de un împingere bun și nu ne putem da decât noi înșine. Gândiți-vă că uneori și rutina este bună și că începe o nouă eră, care poate fi înconjurată de schimbări pozitive.
Gândește-te la ceea ce te face bun și profită de el
Știm că a reveni la rutină înseamnă a reveni la muncă și la acele programe care par să nu se termine, sau a reveni la școală și a avea mai puțin timp liber. Dar vom întoarce toate acestea, pentru că trebuie să ne facem partea. Vom face asta gândindu-ne la tot ce este bun pentru noi, care ne place și care ne motivează. Poate fi de la citirea unei cărți sau vizionarea serialelor noastre preferate pe care le avem la jumătatea drumului, până la plimbări lungi sau întâlniri cu prietenii. Totul funcționează atâta timp cât îi acordăm prioritatea pe care o merită. Pentru că este o modalitate de a putea respira din rutină, de a evada și asta pentru minte este un lux de luat în seamă.
Faceți o serie de modificări
Uneori nu ne plac schimbările, este adevărat, dar în multe altele sunt inevitabile. Incepe un nou sezon, asa ca este obisnuit sa facem putina curatenie. Nu, nu vorbim despre curatenia locuintei in modul ei cel mai practic, ci despre curatenie in multe alte domenii. Tot ceea ce nu-ți provoacă bunăstare, trebuie să-l lași deoparte, rfii important și dă-l doar tuturor acelor lucruri sau oamenilor care contribuie cu adevărat la tine. Prioritatea este întotdeauna una dintre bazele pe care trebuie să le stabilim pentru ca viața noastră să aibă echilibrul așteptat. Acest lucru ne eliberează mintea de acele tensiuni sau probleme care uneori nu sunt așa, dar așa le percepem.
rasfata-te mai mult
Este întotdeauna important și știi asta. Dar, din moment ce urmează un nou sezon, nimic ca să începeți cu puțin mai multă grijă. Cum? bine incearca respectați un program bun de odihnă. Cele 8 ore de somn trebuie să aibă proeminența pe care o merită. Dar fără a lăsa în urmă o dietă echilibrată și a bea multă apă. Atât trupul, cât și mintea ne vor mulțumi. Pentru că ne vom simți mai bine și asta ajută și viziunea noastră asupra rutinei să se schimbe. Bineînțeles, încearcă să te tratezi din când în când pentru că sunt foarte necesare.
Caută motivație și stabilește-ți obiective pentru a reveni la rutină
Lăsăm în urmă un timp de relaxare, vacanțe și mai multă viață socială, este adevărat. Dar sosirea rutinei nu trebuie să fie atât de tristă pe cât credem. Trebuie să privim înainte și să ne stabilim o serie de obiective. Desigur, vom încerca să le facem obiective simple de îndeplinit pentru că altfel ne va inunda sentimentul de frustrare și vom face un pas înapoi. Obiectivele pe termen scurt sunt perfecte pentru activarea motivației. Ai deja lista de obiective?