Sfaturi pentru a fi o persoană sănătoasă din punct de vedere psihologic

Persoana fericita

L problemele psihologice pot duce la multe alte probleme de sănătate, întrucât totul este strâns legat. De aceea, astăzi există tendința de a ne îngriji mult mai mult de sănătatea noastră mentală, care este necesară pentru a fi fericiți și a ne simți împliniți. Cu toate acestea, s-a dovedit că anumite trăsături de personalitate ne ajută să fim oameni mai sănătoși din punct de vedere psihologic.

Aflați ce sunt acestea trăsături care te fac să fii o persoană sănătoasă și fericită. Deși personalitatea noastră este destul de stabilă în timp, adevărul este că putem lucra la ea pentru a o îmbunătăți și a ne apropia de acest ideal pentru a avea o minte mult mai sănătoasă.

Stima

Personalitate sănătoasă

Unul dintre principalele lucruri care caracterizează o minte sănătoasă este stima de sine. O persoană care are suficientă stimă de sine va evita comportamentele care îi sunt rele și vor ști să salveze situațiile, gândindu-se întotdeauna la ceea ce este bun pentru ei înșiși, fără a se răni de fapt. Iubirea de sine este ceva la care se poate lucra și care ne ține departe de oamenii toxici și de situații chiar mai toxice, de aceea este o trăsătură care ne ajută să trăim într-o stare de fericire.

Extroversiune și curiozitate

Nu spunem că introvertitii sunt mai puțin fericiți, deoarece pot fi la fel de fericiți. Cu toate acestea, sunt este mai probabil să sufere de depresie sau anxietate. O personalitate ieșită, care este curioasă despre lumea exterioară și trăiește experiențe noi, desfășoară tot felul de activități și arată mult mai realizată decât una care nu este. De aceea, este important să lucrăm la abilitățile noastre sociale, chiar dacă suntem introvertiți.

Asumați-vă responsabilități

Există mulți oameni care nu își îndeplinesc niciodată visele și obiectivele, deoarece nu sunt în măsură să își asume responsabilitatea. Este foarte important să fii o persoană care eVă puteți concentra asupra a ceea ce doriți și cine lucrează pentru a-l atinge. Desigur, aceasta este o trăsătură a personalității noastre pe care o putem lucra în mod clar zilnic, sporind eficiența noastră și, de asemenea, capacitatea noastră de a ne asuma responsabilitatea.

Toleranță și bunătate

Trăsăturile unei personalități sănătoase

Acești factori ne spun, de asemenea modul în care ne raportăm la ceilalți și interacțiunile sociale pe care le avem. O persoană care este capabilă să demonstreze toleranță față de ceilalți și multă bunătate va putea, de asemenea, să-și gestioneze mai bine interacțiunile cu ceilalți și să obțină un răspuns mai bun în fiecare zi, ceea ce contribuie la fericirea lor. Înțelegerea celorlalți și punerea noastră în locul lor este o parte foarte importantă a învățării de a tolera alte persoane.

Reziliență

Această caracteristică ne vorbește despre oameni care, deși trec prin dificultăți, ies întăriți de la ei, din moment ce au resurse învață de la rău și depășește. Este ceea ce se numește reziliență, capacitatea ființei umane de a se adapta la tot felul de condiții și de a merge mai departe, chiar ieșind mai puternic. Dacă suntem oameni foarte rezistenți, vom depăși vremurile proaste și ne vom bucura mai mult de viață. Acești oameni au, de asemenea, mai multă rezistență la generarea stresului, deoarece sunt capabili să își asume situații și să iasă din ele.

Neuroticism

Trăsături de personalitate

Acest termen ne spune cât de predispus poate fi o persoană dezvolta stres, depresie sau anxietate. Aceste probleme sunt foarte frecvente astăzi datorită stilului de viață pe care îl purtăm, dar există persoane care sunt mai afectate decât altele datorită personalității lor. Această trăsătură poate predomina în personalitatea noastră, dar dacă lucrăm asupra ei, este posibil să devenim mai puțin predispuși la aceste probleme. De aceea este foarte important să învățăm să recunoaștem problemele pe care le avem pentru a le trata și a ne îmbunătăți sănătatea mintală.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.