Sfaturi pentru a controla subconștientul

controlează subconștientul

Vrei să controlezi subconștientul? Atunci ești în cel mai bun loc pentru că îți vom spune cum îl poți obține. După cum știți, pentru a-l defini într-un fel, vom spune că subconștientul este tot ceea ce am stocat și că nu îl putem vedea, dar uneori îl percepem sau simțim.

Dar toate acestea poate ieși la suprafață în anumite momente cum ar fi prin vise sau poate prin hipnoză. Este adevărat că nu totul este întotdeauna la fel de frumos pe cât poate fi pictat și printre acele lucruri pe care le-am ascuns se află și ceva nu atât de pozitiv. Așadar, este timpul să ne conectăm cu noi înșine pentru a putea controla dincolo de gândirea noastră.

Cum să controlezi subconștientul: scrie-ți visele

Prin vise apare de obicei tot ceea ce am păstrat atât de mult și pe care conștiința nu ne lasă să vedem.. Prin urmare, unul dintre primii pași pe care trebuie să-i facem este să scriem ceea ce visăm în fiecare noapte. Poate că într-una dintre ele nu-ți amintești când te trezești și nu se va întâmpla nimic. Dar în acest caz poți scrie oricând cum a fost noaptea, dacă ai adormit devreme, dacă te-ai gândit la ele cu mult înainte de a închide ochii, dacă ai stat treaz toată noaptea etc. Pentru că toate acestea ne oferă o serie de indicii despre ceea ce ne chinuiește.

subconștient și coșmaruri

Când vă amintiți visul, este întotdeauna o idee bună să-l notați.. În primul rând, într-un mod general despre ce ai visat și cu cine. Dar apoi, toate acele detalii care marchează visul pentru că sunt și ele importante. Senzații, culori și locuri etc. Astăzi aveți nenumărate informații pe internet unde puteți căuta sensul fiecărui coșmar sau visează.

Scrieți-vă sentimentele într-un jurnal

din nou recurgem la scris pentru că este una dintre cele mai bune căi pe care le avem de a ne conecta cu cel mai ascuns sine. Scriind, s-ar putea să reușim să transmitem senzații pe care s-ar putea să nu le putem face prin voce. Pentru ca în fiecare zi să poți ține un jurnal, dar nu să povestești ce ți s-a întâmplat, ci mai degrabă cum te-ai simțit sau te simți. Exprimarea durerii, mâniei și bucuriei este întotdeauna una dintre cele mai bune modalități de a renunța și de a nu o păstra. Deci poate fi tradus ca o altă modalitate de a controla subconștientul.

Pentru a scrie un jurnal

fii mai pozitiv

Uneori este complicat, în funcție de moment sau de situație, și știm asta. Dar încetul cu încetul vom observa o schimbare a mentalității și a vieții dacă încercăm să fim mai pozitivi. Este în loc să ne învinovățim pe noi înșine când ceva nu merge pentru noi, putem să ne dăm un mic impuls, puterea de a încerca din nou. A fi negativ cu noi înșine este o modalitate de a stoca cele mai rele sentimente în subconștientul nostru. Ceea ce poate duce la probleme nesfârșite. A fi pozitiv nu este ceva care se întâmplă peste noapte, dar se poate realiza cu puțină muncă. Pentru a face acest lucru, poți începe cu o mantră sau o expresie care să servească drept wild card atunci când crezi că nu mai poți suporta. „Pentru că merit” poate fi o modalitate de a activa pozitivul și de a reseta mintea.

Practicați meditația

Știți deja că meditația este întotdeauna una dintre cele mai bune opțiuni pentru corpul și mintea noastră. Va trebui să mergi încetul cu încetul până îl vei realiza, dar cu doar câteva minute în fiecare zi te poți conecta puțin mai mult cu tine însuți. Trebuie să-ți relaxezi corpul, respirând profund și încet, să observi fiecare dintre acele respirații dar și fiecare parte a corpului tău până când ești conștient de acei pași pe care îi faci. Te vei putea relaxa si vei ramane singur cu cele mai pozitive senzatii.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.