La sănătatea orală este ceva care ne preocupă pe toți pentru că este ceva care poate provoca multe probleme și necesită, de asemenea, îngrijire zilnică. Îngrijirea sănătății bucale trebuie să fie constantă dacă vrem să ne asigurăm că este în cele mai bune condiții.
Vă vom oferi câteva Câte sfaturi pentru a avea grijă de sănătatea gurii tale? care vă poate ajuta să evitați probleme majore în ea. A avea un zâmbet frumos este o chestiune de a avea grijă adecvată și de a evita unele lucruri care pot fi dăunătoare.
Periați-vă dinții de mai multe ori pe zi
Es bueno periati dintii dupa masa. Dar, mai presus de toate, este foarte important să te speli pe dinți înainte de a merge la culcare, deoarece petrecem multe ore în pat și resturile de mâncare ne pot deteriora smalțul. Acest gest trebuie să devină o rutină zilnică, deoarece avem nevoie de el pentru a ne asigura că dinții noștri sunt în cea mai bună stare. În plus, este important să alegeți o periuță de dinți bună. Cele care sunt electrice în mod normal ne ajută să îndepărtam murdăria mult mai eficient, deoarece rotațiile lor fac ca curățarea să se înmulțească pe dinții noștri.
Folosiți ață dentară
Chiar daca ne periam bine si de cateva ori mereu vom avea problema asta pot ramane mici resturi de mancare intre dinti. Acest lucru este agravat dacă dinții sunt apropiați. Pentru a face acest lucru, trebuie să folosim ața dentară care intră între acele spații minime pentru a îndepărta orice hrană care ar putea rămâne acolo. Este un gest important pentru ca daca nu il facem este posibil sa dezvoltam tartru si cavități interdentare.
Fii atent cu dieta
În Dieta are, de asemenea, un factor important atunci când vine vorba de îngrijirea dinților noștri. Este mai bine să mănânci alimente precum fructe și legume. Produsele zaharoase, precum și băuturile de acest tip și sifonul ar trebui evitate, deoarece afectează smalțul. Este mai bine să nu gustați între mese pentru a vă putea curăța corect dinții.
Du-te la recenzii
Chiar dacă ai o gură sănătoasă, nimic nu te împiedică să ai probleme, așa că cel mai bun mod de a o menține sănătoasă este prevenirea. Preveniți problemele sau opriți-le atunci când apar Este întotdeauna cea mai bună opțiune. De aceea sunt necesare controale periodice la stomatolog. Cu aceste recenzii ne asigurăm că nu apar probleme și, pe de altă parte, primim informații despre acele puncte asupra cărora trebuie să ne concentrăm, deoarece fiecare persoană va avea probleme diferite în gură.
Evită stresul
Un alt lucru care poate care ne afectează indirect gura este stresul. Știm că stresul ne afectează în multe feluri și în fiecare persoană se manifestă într-un mod diferit. Dar este dovedit că multe persoane dezvoltă probleme legate de stadiile de stres precum bruxismul, tendința de a strânge sau strânge dinții în mod inconștient noaptea.
Aflați despre tratamente
Trebuie să ai informatii bune despre tratamente. Unele albiri, de exemplu, sunt agresive pentru smalț, așa că în timp provoacă probleme precum apariția cariilor. Înainte de a efectua tratamentele trebuie să ne informam bine despre necesitatea de a le face și alternativele pe care le avem. În sănătatea gurii, odată ce am deteriorat smalțul sau dintele, de obicei nu există întoarcere, așa că este întotdeauna mai bine să prevenim decât să vindeci.
Nu fuma
Deși asta este doar alta dintre problemele legate de fumat Trebuie să spunem că acest obicei prost face ca dinții să îngălbenească foarte mult. De asemenea, agravează probleme precum inflamația gingiilor și cariile.