În acest weekend, chiar și în nordul Spaniei, ne confruntăm cu căldură. O căldură care te invită să pregătești rețete proaspete precum salata de spanac o Baston Antequera pe care o puteți găsi în cartea noastră de rețete sau una nouă pe care o propunem astăzi: salata de fructe cu iaurt și curmale.
Nu este necesar să vă complicați viața pentru a servi un desert bun pe masă. Salatele de fructe sunt un mare aliat pe tot parcursul anului și există atât de multe modalități de a le servi ... Această salată de portocale, căpșuni și banane cu iaurt de smoothie și curmale este unul dintre ei. Îndrăznești să o încerci?
Ingrediente pentru 2
- 1 portocaliu mare
- 14 căpșuni
- 1 banana mare
- 1 iaurt natural sau vegetal
- 6 întâlniri
Pas cu pas
- Cu un cuțit ascuțit coajați portocala și scoate feliile curat. Așezați-le în fântână.
- Apoi curata si taiati capsunile felii sau în bucăți și încorporează-le la sursă.
- Faceți același lucru cu banana, după taie-l felii.
- Pentru a termina bate ușor un iaurt cu 6 curmale foarte tocate. Serviți-l peste fructe sau într-un castron rezervat pentru a-l însoți.
- Bucurați-vă de salata de fructe.