Cum să înțelegem teroarea nocturnă la copii

Prinzător de vise

Terorile nocturne sunt una dintre tulburări de somn mai șocante. Deși, aceste tipuri de experiențe nu reprezintă un pericol pentru persoana care le suferă, ele reprezintă momente de mare tensiune și pot părea să dureze pentru totdeauna.

Când o persoană se confruntă cu un episod de teroare nocturnă, ea cade într-o stupoare în care conștiința și inconștiența se suprapun, confundând una cu cealaltă. Dar de ce apar? În ce moment apar? Ce ar trebui să facem înaintea lor?

Ce sunt teroarele nocturne?

Sunt în categoria tulburărilor de somn. În cadrul acestora, acestea sunt incluse în grupul parasomniilor care se trezesc. Acestea constau dintr-un trezirea bruscă din somnul profund lent și sunt adesea caracterizate de frică extremă asociat cu paralizia persoanei care o suferă. De obicei, încep în jurul vârstei de 4 ani și este mai rar să apară după vârsta de 12 ani, deși există cazuri.

Ce se întâmplă în timpul unui episod de teroare nocturnă?

Copil care se confruntă cu o groază nocturnă

Terorile nocturne apar cel mai adesea între 2 și 3 ore după ce am adormit. Ele apar de obicei între fazele III și IV ale somnului NON-REM. În aceste, somnul este deja foarte profund și există, de obicei, dificultăți mai mari la treziremai ales când ajungem la faza IV.

Individul, confruntat cu un episod de acest tip, strigăte sau țipete bruste, prezentând transpirație, bătăi rapide ale inimii și hiperventilație.

Este obișnuit să observăm în aceste momente expresii faciale de teroare absolută (ochii larg deschiși, aspect de panică și o poziție de auto-protecție în fața unui tip de amenințare). Subiectul nu se trezește complet, rămânând într-o stare de confuzie între somn și veghe. Este foarte normal ca în dimineața următoare când te trezești să nu-ți amintești nimic despre cele întâmplate.

Sunt la fel ca coșmarurile?

Fetiță care are un coșmar

Nu, teroarea nocturnă nu este la fel ca și coșmarurile:

  • Acestea din urmă apar în timpul somnului REM (o fază în care creierul este foarte activ), în timp ce lTerorile nocturne apar în NON-REM (între etapele III și IV, care sunt cunoscute sub numele de „somn profund”).
  • O altă diferență este că atunci când avem un coșmar, ne trezim complet, în timp ce confruntat cu o teroare nocturnă, trezirea este „pe jumătate”, ne găsim într-un limbo între somn și veghe.
  • În coșmaruri, activitatea motorie și autonomă este mult mai ușoară. Într-o groază de noapte persoana se află într-o stare de incapacitate de a recâștiga pe deplin conștiința.

 Cauze posibile

  • Există dovezi ale predispoziției genetice.
  • Privarea de somn
  • Nu mâncați o dietă adecvată
  • Episoade de febră
  • Astmul nocturn
  • Stresul și tensiunea emoțională
  • Medicamente pentru sistemul nervos central

În conformitate cu Academia Americană de Psihiatrie a Copilului și Adolescentului, teroarele nocturne sunt mult mai puțin frecvente decât coșmarurile. La copii, acestea apar de obicei între 3 și 12 ani și, la adulți, între 20 și 30 ani. În copilărie, există o prevalență mai mare la bărbați decât la femei, în timp ce la vârsta adultă, nu există diferențe semnificative între cele două sexe.

 Tratamiento

Băiat care doarme în patul lui

Până în prezent, nu există un tratament specific pentru a pune capăt terorilor nocturne, dar se știe că, de multe ori, acestea se datorează oboselii excesive. Va fi foarte important mențineți o igienă adecvată a somnului și încearcă să stai relaxat o vreme înainte de a te culca. În cele mai severe cazuri, psihoterapia este un bun aliat și, ocazional, pot fi recomandate benzodiazepinele, deși acest lucru nu este frecvent în cazul copiilor.


Fii primul care comenteaza

Lasă comentariul tău

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

*

*

  1. Responsabil pentru date: Miguel Ángel Gatón
  2. Scopul datelor: Control SPAM, gestionarea comentariilor.
  3. Legitimare: consimțământul dvs.
  4. Comunicarea datelor: datele nu vor fi comunicate terților decât prin obligație legală.
  5. Stocarea datelor: bază de date găzduită de Occentus Networks (UE)
  6. Drepturi: în orice moment vă puteți limita, recupera și șterge informațiile.