Modul în care rutina ne afectează viața

În multe momente din viața noastră, rutina este instalată și este dificil să scăpăm de ea atât de ușor. Dar în ce măsură rutina este bună sau rea? Cum ne putem despărți de ea?

În acest articol despre psihologie vă spunem. Vă spunem avantajele și dezavantajele rutinei zilnice și vă recomandăm, de asemenea, câteva lucruri pentru a putea rupe cu ea în caz de nevoie.

Rutină: avantaje și dezavantaje

RAE definește cuvântul "rutină" ca „Obiceiul sau obiceiul dobândit de a face lucrurile prin simpla practică și mai mult sau mai puțin automat”. Și, ca orice, are avantajele și dezavantajele sale.

Avantajele rutinei

• Facem cea mai mare parte a rutinei noastre automat și aproape fără să-și dea seama.
• Făcând lucrurile în modul de mai sus, economisim timp și putem face mai multe lucruri în fiecare zi.
• Putem transporta un programare și planificare pe care le vom respecta în toată securitatea.

Dezavantaje ale rutinei

• Uneori rutina devine grea și copleșește.
• Nemulţumire pentru a face aceleași lucruri în fiecare zi și aproape la aceleași ore.

Ce trebuie făcut pentru a rupe rutina?

Dacă presiunea rutinei te copleșește, iată ce poți face pentru a o sparge:

• Jucați ceva sport dacă îți place și nu o faci cu regularitate. Alăturarea la un club sportiv cu mai mulți oameni vă poate aduce beneficii atât pentru sănătate, cât și pentru starea de spirit.
• Începeți un proiect profesional sau personal că ai parcat mult timp din lipsă de timp și dedică-te să-i dai viață zi de zi pentru a-l face.
• Petreceți ceva timp în fiecare săptămână exersează hobby-ul tău preferat: pictează, citește, scrie ... Nu contează ce este, dar fă-ți timp pentru tine în fiecare zi, dacă se poate.
• Din când în când, faceți ceva evadare cu partenerul tău, cu copiii tăi, cu prietenii tăi ... Acum este momentul perfect să mergi la zăpadă, într-o evadare rurală ... Profită de ea!

Și tu, ce faci pentru a rupe rutina zilnică? Care este activitatea ta preferată care îți rupe stresul zilnic și te stresează?