Începe un nou an și aproape întotdeauna ne gândim că rezoluțiile pe care le luăm nu vor fi de mare folos, dar iată-le. Dincolo de acele idei tipice de a te alătura la sală și de a merge, a slăbi sau a încerca să mănânci mai sănătos, există și alte scopuri care sunt și mai importante, deoarece au de-a face cu starea noastră de sănătate mintală și pace interioară.
În fiecare zi ne dăm seama că trăim lipiți de telefon și plini de stres, lucru care ne afectează psihologic foarte mult. Așadar, ar putea fi timpul să începem un an într-un mod diferit, cu scopuri care ne ajută în acest sens.
Invata sa lasi de la tine
Lăsați în urmă sau dați drumul la tot ce ne face rău Este un lucru foarte important. Uneori ne agățăm de oameni și de situații care nu ne aduc fericire, dar suntem încă acolo, așteptând să se schimbe totul. Dacă vedem că starea noastră mentală și sănătatea noastră suferă de aceste lucruri, cel mai bun lucru pe care îl putem face este să învățăm să renunțăm la ceea ce ne rănește într-un fel. Pentru a merge mai departe, trebuie să știi cum să ieși din anumite locuri, oameni și situații, chiar dacă la început costă. Vom realiza în cele din urmă cât de sănătos este să învățăm să facem acest lucru.
Incearca lucruri noi
Este ceea ce astăzi se numește părăsirea zonei de confort. Este o frază foarte folosită, dar se referă la faptul că trebuie să facem lucruri noi, lucruri care ne costă, dar care fi un mod de creștere pentru noi. Este vorba de a oferi fiecărei zile ceva diferit. Dacă crezi că vei învăța ceva cu o oră de pictură, dar ți-a fost leneș, fă-o. Dacă credeți că este timpul să învățați să patinați, continuați și dacă credeți că ar trebui să căutați un alt loc de muncă, un alt partener sau să studiați altceva, este timpul să faceți acest lucru.
Nu te lăsa paralizat de frică
Ne vom teme întotdeauna, dar este important să nu ne paralizeze. Curații nu sunt cei care nu se tem de nimic, ci cei care se tem și continuă să avanseze. Dacă te sperie ceva, nu-ți face griji, gândește-te că este ceva pe care îl experimentează toată lumea. Dar continuă să progresezi încetul cu încetul în ceea ce vrei să realizezi. Singurul mod în care putem depăși fricile este prin a le privi frontal și a le face mai mici.
Învață să spui nu
Dacă ești unul dintre acei oameni care face mereu lucruri pentru alții pentru că nu știi să spui nu, acesta este scopul tău anul acesta. Este incomod și greu să spui nu astăzi. Dar nu ar trebui să facem lucruri care nu ne plac sau pe care nu vrem doar să le facem pe plac celorlalți. Trebuie să fim oameni asertivi care ne transmit dorințele fără a-i jigni pe alții. Învață să spui nu exprimând de ce și vei ieși mai puternic anul acesta. Este un alt mic pas către fericire.
Mai puține rețele sociale
Acesta este un scop pe care toată lumea ar trebui să îl aplice astăzi. Este foarte ușor să vă lăsați purtați de rețelele sociale, de excesul de informații și de divertisment ușor. Dar adevărul este că petrecem multe ore pe zi în această lume virtuală și timpul e prețios. Dacă vrei să vorbești cu prietenii tăi, rămâi cu ei și dacă își fac doar scuze, poate că nu ești atât de prietenos. Este important să trăiești în viața reală și să nu mai verifici în mod constant lumea virtuală. Pune mai puține fotografii și trăiește mai mult, nu te mai gândi la like-uri și rămâi cu cine vrei, cu care contribui ceva. Abia atunci vom fi mai conștienți de aici și acum.